پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848123475
کمبود روي يکي از شايع ترين بيماري هاي ناشي از سوء تغذيه
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۱۲ شهريور ۱۳۹۴ (۱:۳۱ق.ظ)
کمبود روي يکي از شايع ترين بيماري هاي ناشي از سوء تغذيه موج - کمبود روي باعث کاهش توليد و يا ناقص شدن اين آنزيم‌ها مي‌شود، لذا اختلالات مربوط به عدم کارايي آن‌ها ايجاد مي‌شود.
به گزارش خبرگزاري موج، نقابي، کارشناس تغذيه، در اين خصوص اظهار داشت: عنصر روي يکي از عناصر بسيار مهم بدن هست که در ساختمان بيش از 300 آنزيم حياتي مانند آنزيم‌هاي کبدي، آنزيم‌هاي سيستم ايمني، سيستم تقسيم سلولي و آنزيم‌هاي شرکت کننده در توليد هورمون‌هاي تيروئيد، استخواني، جنسي و... دخالت دارد.
کمبود روي باعث کاهش توليد و يا ناقص شدن اين آنزيم‌ها مي‌شود، لذا اختلالات مربوط به عدم کارايي آن‌ها ايجاد مي‌شود.
نقابي در ادامه بيان کرد: کوتاهي قد، عدم سلامت پوست، اختلالات سيستم عصبي، عدم مقاومت بدن در مقابل بيماري‌ها، اختلالات جنسي (تأخير در بلوغ جنسي)، اختلالات استخواني، ديابت، ريزش مو، تأخير در بهبود زخم‌ها و بعضي بيماري‌هاي ديگر از موارد کمبود روي هست.
مواد غذايي پر پروتئين مانند انواع گوشت، حبوبات، لبنيات و همچنين نان سبوس دار و مغز دانه‌ها بهترين منابع غذايي روي هست.
معمولاً جذب روي از منابع غذايي حيواني بسيار بيشتر از منابع غذايي گياهي هست. نياز روزانه يک فرد بالغ به روي در مردان 15 ميلي گرم و در زنان 12 ميلي گرم هست. مواد غذايي سرشار از روي (در 100 گرم ماده غذايي) عبارت‌اند از جگر گوساله (9 ميلي گرم)، گوشت گاو (6 ميلي گرم)، عدس (5/5 ميلي گرم)، نان کامل (5 ميلي گرم)، زرده تخم مرغ (4 ميلي گرم)
وي در پايان گفت: کمبود روي يکي از شايع‌ترين بيماري‌هاي ناشي از سوء تغذيه هست که با توجه به جدول فوق مي‌توان با استفاده از منابع ارزان و در دسترس کمبود آن را جبران کرد.
فيتات موجود در سبوس گندم مي‌تواند باعث کاهش جذب روي در دستگاه گوارش گردد که استفاده از مواد غذايي پر پروتئين و سويا و همچنين عمل آوري خمير نانوايي توسط خمير ترش قبل از پخت نان باعث تخريب فيتات مي‌شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-