تور لحظه آخری
امروز : یکشنبه ، 17 تیر 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):اگر بسم اللّه‏ را قرائت كنى، فرشتگان، تا بهشت تو را حفظ مى‏كنند و آن شفاى هر در...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

اتاق فرار

خرید ووچر پرفکت مانی

تریدینگ ویو

کاشت ابرو

لمینت دندان

ونداد کولر

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

دانلود سریال سووشون

دانلود فیلم

ناب مووی

رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید

سرور اختصاصی ایران

تور دبی

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

پیچ و مهره

طراحی کاتالوگ فوری

دانلود کتاب صوتی

تعمیرات مک بوک

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

قیمت فرش

آموزش کیک پزی در تهران

لوله بازکنی تهران

میز جلو مبلی

هتل 5 ستاره شیراز

آراد برندینگ

رنگ استخری

سایبان ماشین

قالیشویی در تهران

مبل استیل

بهترین وکیل تهران

شرکت حسابداری

نظرسنجی انتخابات 1403

استعداد تحلیلی

کی شاپ

خرید دانه قهوه

دانلود رمان

وکیل کرج

آمپول بیوتین بپانتین

پرس برک

بهترین پکیج کنکور

خرید تیشرت مردانه

خرید نشادر

خرید یخچال خارجی

وکیل تبریز

اجاره سند

وام لوازم خانگی

نتایج انتخابات ریاست جمهوری

خرید ووچر پرفکت مانی

خرید سی پی ارزان

خرید ابزار دقیق

بهترین جراح بینی خانم

تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی

خرید ریبون

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1805452652




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

85 درصد موارد پوکی استخوان با ورزش و تغذیه صحیح قابل پیشگیری است


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: 85 درصد موارد پوکی استخوان با ورزش و تغذیه صحیح قابل پیشگیری است
حدود 70 تا 85 درصد موارد پوکی استخوان با ورزش و تغذیه صحیح قابل پیشگیری بوده و این دو عامل باید از همان دوران کودکی و نوجوانی مورد توجه قرار گیرند.


جواد فلاحت‌زاده جراح و متخصص ارتوپدی در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان تصریح کرد:  تروما یکی از سه عاملی اصلی مرگ‌و‌میر در جهان است که شکستگی‌های استخوانی و مفصلی از مهمترین موارد آن هستند.


وی با بیان اینکه یکی از مهمترین دلایل شکستگی و آسیب‌های استخوانی کاهش تراکم و توده استخوانی است، افزود: پوکی استخوان که در واقع کاهش تراکم و توده استخوانی است بیماری خاموشی است که معمولاً در مراحل ابتدایی هیچ علامت و نشانه مشخصی ندارد و فرد مبتلا تا مدت‌ها از وجود آن بی‌اطلاع است.


فلاحت‌زاده افزود: یکی از مهمترین دلایل گسترش پوکی‌استخوان در جهان و از جمله در کشورمان تغذیه نامناسب و در مرحله‌ی بعد ورزش نکردن و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی است.


وی با اشاره به اینکه هیچ‌عاملی به اندازه ورزش و تغذیه مناسب در پیشگیری  از پوکی استخوان مؤثر نیست، تاکید کرد: حدود 70 تا 85 درصد موارد پوکی استخوان با ورزش و تغذیه صحیح قابل پیشگیری بوده و این دو عامل باید از همان دوران کودکی و نوجوانی مورد توجه قرار گیرند.


فلاحت‌زاده گفت: هر فرد برای پیشگیری از پوکی استخوان به حدود نیم ساعت پیاده‌روی و ورزش نیاز دارد که این میزان برای تمام گروههای سنی یکسان است.


وی افزود: شیوع پوکی استخوان در زنان سه تا چهار برابر مردان است که تغییرات هورمونی ناشی از افزایش سن یکی از مهمترین دلایل آن است.


فلاحت‌زاده یادآور شد: مصرف فرآورده‌های لبنی به ویژه شیر در بین تمام گروه سنی ضروری است و علاوه بر آن سایر مواد غذایی حاوی کلسیم نیز باید از دوران کودکی و نوجوانی مصرف شوند.




انتهای پیام/



اشتراک گذاری




مطالب مرتبط

ورزش درمانی، اصلی فراموش شده در بهبود مبتلایان به پوکی استخوان
یک چهارم مخارج بهداشتی و درمانی صرف بیماری‌های ارتوپدی می‌شود
روماتیسم خطر پوکی استخوان را 15 درصد افزایش می‌دهد
از مصرف شیر غیر پاستوریزه خودداری کنید





۰۹ شهريور ۱۳۹۴ - ۰۰:۴۳





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 69]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن