محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844971012
راه جلوگيري از ابتلا به آلزايمر
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
راه جلوگيري از ابتلا به آلزايمر
روز نو : پژوهشگران، ۶ روش جديد براي جلوگيري از ابتلا به بيماري آلزايمر در دوران پيري يافته‌اند.
آلزايمر، يک نوع اختلال عملکرد مغز است که به‌تدريج توانايي‌هاي ذهني بيمار را تحليل مي‌برد. اختلال حافظه معمولاً به‌تدريج ايجاد مي‌شود و پيشرفت مي‌کند. در ابتدا اختلال حافظه به وقايع و آموخته‌هاي اخير محدود مي‌شود، ولي به‌تدريج خاطرات قديمي هم آسيب مي‌بيند.
در همين رابطه، روزنامه اينديپندنت انگليس با درج يادداشتي به قلم «ساموئل اوزبورن»، 6 روش جديد براي جلوگيري از ابتلا به اين بيماري را ذکر کرده که در ادامه به آنها اشاره مي‌شود.
1- ورزش سبک و مداوم
نتايج يک تحقيقات علمي نشان مي‌دهد پياده‌روي روزانه 30 تا 40 دقيقه به مدت سه بار در هفته، باعث رشد مجدد ساختارهاي مغزي شده و از زوال آن در دوران پيري جلوگيري مي‌کند.
2- عدم مصرف دخانيات
پژوهشگران معتقدند مصرف دخانيات و ابتلا به بيماري‌هاي زوال عقل از جمله آلزايمر در دوران پيري رابطه مستقيم دارد.
3- محافظت از سر
نتايج تحقيقات علمي نشان مي‌دهد ورزشکاران حرفه‌اي بوکس و سربازان نظامي بيش از سايرين در معرض ابتلا به آلزايمر هستند. برخورد ضربات متعدد به سر از جمله عوامل ابتلا به اين بيماري است.
4- حل پازل و جدول
مطالعات علمي پژوهشگران در سال 2010، حاکي از آن است که افرادي که در دوران جواني و ميانسالي اقدام به حل مداوم پازل و جدول مي‌کنند، احتمال ابتلاي آنها به آلزايمر در دوران پيري بسيار کاهش مي يابد.
5- سبک زندگي سالم
دکتر «لورا فيليپس»، پزشک انگليسي متخصص در بيماري آلزايمر معتقد است استفاده از يک سبک زندگي سلامت، از ابتلا به اين بيماري جلوگيري مي‌کند. خوردن اندازه، رژيم غذايي سلامت، ورزش مداوم، عدم مصرف دخانيات و چک آپ مداوم فشار خون و وزن از جمله اقداماتي است که فرد بايد براي برخورداري از يک سبک زندگي سلامت به کار گيرد.
6- رژيم غذايي مديترانه‌اي
محققان بر اين باورند استفاده از رژيم غذايي مديترانه‌اي يعني مصرف ماهي، ميوه و سبزيجات تازه و آجيل، خطر ابتلا به آلزايمر را کاهش مي‌دهد.
تاریخ انتشار: ۰۲ شهريور ۱۳۹۴ - ۱۲:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 60]
-
گوناگون
پربازدیدترینها