تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816651320
احساس گرسنگی پس از غذا خوردن
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
عامل اضفه وزن؛
احساس گرسنگی پس از غذا خوردن
احساس گرسنگی و ولع بیشتر حتی پس از غذا خوردن نشانه خوبی نیست ،این مشکل می تواند روز به روز به وزن شما اضافه کند!
حضرت امام رضا علیه السلام فرمودند: پنهان كننده كار نيك [پاداشش] برابر هفتاد حسنه است، و آشكاركننده كار بد سرافكنده است و پنهان كننده كار بد آمرزيده است. به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، اگر می‌خواهید رژیم غذایی سالم‌تری داشته باشید، یکی از کارهای مهمی که باید انجام دهید این است که مصرف انواع قندها و به‌خصوص نوع قند فرکتوز را خیلی کم‌تر کنید.
قند فرکتوز علاوه بر این‌که مضرات زیادی دارد، به‌طرز قابل توجهی هوس خوردن غذاهای پر کالری مثل انواع کیک‌ها، شیرینی‌ها، برگرها و پیتزاها را در طول روز افزایش می‌دهد و همین باعث می‌شود که خیلی از افراد بعد از خوردن غذا، باز هم احساس کنند که گرسنه هستند.
به‌جای استفاده از نوشیدنی‌های شیرین یا انواع آب‌میوه‌ها، سعی کنید از آب استفاده کنید. اگر باز هم نیاز دارید که طعم و عطر خاصی را در آب احساس کنید، تکه‌ای پرتقال، لیموی تازه یا خیار درون آب بیاندازید. انتخاب آب همراه لیموی تازه، گزینه بهتری است.
به‌جای این‌که قند یا شکر درون چای و قهوه بریزید، سعی کنید این نوشیدنی‌ها را بدون قند بخورید. اگر حذف ناگهانی قند و شکر برای‌تان سخت است، می‌توانید به‌تدریج مصرف هفتگی‌تان را کاهش دهید تا این مقدار به صفر برسد.
به‌جای این‌که از انواع سس‌های سالاد استفاده کنید، سعی کنید که انواع خانگی آن‌ها را خودتان تهیه کنید. از این طریق حتی سدیم خیلی کم‌تری به بدن‌تان می‌رسد. اگر نمی‌توانید این کار را انجام دهید، تلاش کنید که مقدار سسی که مصرف می‌کنید را به حداقل برسانید. دکتر سلام/ 2014
۰۱/۰۶/۱۳۹۴ - ۰۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 33]
-
گوناگون
پربازدیدترینها