تبلیغات
تبلیغات متنی
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
طراحی سایت فروشگاهی فروشگاه آنلاین راه‌اندازی کسب‌وکار آنلاین طراحی فروشگاه اینترنتی وبسایت
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
سفر به بالی؛ جزیره‌ای که هرگز فراموش نخواهید کرد!
از بلیط تا تماشا؛ همه چیز درباره جشنواره فجر 1403
دلایل ممنوعیت استفاده از ظروف گیاهی در برخی کشورها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1860540439
راه‌هایی برای پیشگیری و درمان عارضه «گردن پیامکی» |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: راه‌هایی برای پیشگیری و درمان عارضه «گردن پیامکی»
کد خبر: ۵۲۵۳۸۵
تاریخ انتشار: ۲۸ مرداد ۱۳۹۴ - ۱۳:۳۳ - 19 August 2015
«گردن پیامکی» عارضه‌ای است که بر اثر جلو و پایین قرار گرفتن گردن ایجاد میشود و به مرور قوس پشتی گردن را از بین می‌برد. برای پیشگیری و درمان عارضه «گردن پیامکی»، باید موقع استفاده از تلفن همراه، آن را بالا و مقابل سر قرار دهید.
به گزارش فارس، پرهام پارسانژاد درباره روش‌هایی برای پیشگیری و درمان عارضه «گردن‌پیامکی» اظهار داشت: گردن‌پیامکی عارضه‌ای است که موجب میشود موقع استفاده از تلفن همراه، گردن علاوه بر جلو، به سمت پایین خم شده و قوس گردن کاهش یابد.
وی ادامه داد: برای پیشگیری یا درمان عارضه گردن‌پیامکی می‌توان حوله‌ای را لوله کرده و زیر قوس گردن قرار داد، این کار باید در حالی انجام شود که بیمار به طور کامل طاق‌باز روی زمین خوابیده است.
این فیزیوتراپیست گفت: تمرین غبغب گرفتن به صورت اینکه سر به حالت افقی و عقب قرار گرفته شود، می‌تواند در پیشگیری و درمان گردن‌پیامکی مؤثر باشد. وقتی سر را عقب می‌بریم، موجب کشش عضلات جلویی گردن میشود. همچنین عقب دادن کتف‌ها باعث کشش عضلات سینه‌ای و تقویت عضلات پشت میشود.
عضو هیأت مدیره انجمن فیزیوتراپی تهران با انتقاد نسبت به استفاده نادرست از تلفن همراه که موجب عارضه گردن‌پیامکی میشود، تصریح کرد: توصیه اصلی برای پیشگیری و درمان عارضه گردن‌پیامکی، تغییر وضعیت کار با تلفن همراه است، افراد سعی کنند تلفن همراه را بالا و مقابل سر قرار دهند.
وی افزود: یکی از دلایل ابتلا به عارضه گردن‌پیامکی، پایین قرار گرفتن سر به ویژه موقع استفاده از تلفن همراه است.
این فیزیوتراپیست خاطرنشان کرد: گردن‌پیامکی می‌تواند موجب کاهش ظرفیت ریوی، افزایش قوس پشتی گردن، خستگی و کوفتگی عضلانی به ویژه صبح‌ها و حتی عوارض گوارشی شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 30]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها