تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1814695673
شب کارها بیشتر مراقب سلامت خود باشند
واضح آرشیو وب فارسی:سلامانه: سلامانه : شب کارها یا افرادی که شیفت شب کار می کنند به دلیل کم خوابیدن و نداشتن خواب کافی در شب بیشتر در معرض خطر هستند. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان؛ استرس های زندگی روزمره می تواند توانایی خوب خوابیدن را تحت تاثیر قرار دهد یا شاید به علت کار و فعالیت زیاد ساعات خواب خود را کاهش دهیم اما شاید برایتان عجیب باشد ولی کم خوابی و بی خوابی به هر دلیلی که باشد به طرز فوق العاده ای به سلامتی، فعالیت و ایمنی بدن آسیب می رساند. با این حال درک این موضوع بسیار مهم است که کم خوابی و یا بی خوابی غالبا به دلایل اختلالات ناشناخته خواب بروز می کند. در این میان افرادی هستند که به علت شرایط کاری مجبور به کار در شیفت شب هستند غافل از اینکه غده پینه آل که هورمونی به نام ملاتونین را ترشح می کند که با چرخه ی روزانه خواب و بیداری در ارتباط است در این شرایط ترشح نمی شود و در نتیجه خستگی جسمی و مغزی ایجاد می شود. برنامه غذایی که به کمک شب کار ها می آید داشتن برنامه غذایی مناسب برای افرادی که شب کار هستند بسیار حائز اهمیت است و می تواند جلوی بسیاری از اختلالات را بگیرد. خدیجه رحمانی متخصص تغذی ...
شنبه ، ۲۴مرداد۱۳۹۴
[مشاهده متن کامل خبر]
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سلامانه]
[مشاهده در: www.salamaneh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
گوناگون
پربازدیدترینها