تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1836273450
نکات طلایی تغذیه برای خانم‌های باردار
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: نکات طلایی تغذیه برای خانم‌های باردار
مصرف منابع دارای آهن کلسیم و اسید فولیک در طی دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است.
تیر‌نگ سیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جواندر خصوص نکات تغذیه ای که حتما باید توسط زنان باردار مورد توجه قرار بگیرد گفت: زمانی که دارای سابقه خانوادگی دیابت ، دیابت بارداری و یا حتی احتمال خطر ابتلا به آن را دارند باید از نظر تغذیه ای تحت نظر پزشک متخصص قرار بگیرند.
وی در رابطه با باورهای غلط که در طی دوران بارداری بین مردم جا افتاده است تصریح کرد: برخی فکر می کنند باید در این دوران 2 برابر مصرف روزهای عادی خود غذا مصرف کنند و اکثرا در این اندیشه‌اند که مواد غذایی معجزه‌آسایی وجود دارد که دارای تأثیر فوق العاده بر جنین است که از جمله آن ها می توان به گوشت بلدرچین و... اشاره کرد که نه تنها اثر مثبت ندارند بلکه ممکن است خطراتی را هم برای مادر و هم جنین در پی داشته باشند.
این متخصص تغذیه با بیان این که وزن مادر در هر 3 ماه از دوران بارداری متفاوت است افزود: این تفاوت بستگی به قد و وزن بدن مادر دارد و شرایط مادر پیش از بارداری و جنین بارداری تعیین کننده وزن وی خواهد بود.
نیستانی پیرامون بهترین مواد غذایی مورد نیاز برای مادر گفت: در طی این دوران مصرف آهن، کلسیم، اسید فولیک و همچنین برخی ویتامین ها که تا قبل از بارداری زیاد حائز اهمیت نبود "مانند ویتامین D" افزایش می یابد و با توجه به این که این ویتامین ماده تأمین کننده ندارد از طریق مکمل ها برای مادر قابل دریافت است.
وی با تاکید بر ضرورت افزایش مصرف لبنیات جهت جذب کلسیم اظهار کرد: مصرف منابع غذایی که برای جذب کلسیم اختصاص یافته‌اند مانند شیر باید در این دوران بیشتر شود برای مثال از 2 لیوان به 3 لیوان در روز افزایش یابد و در صورتی که مادر به هر طریقی نتواند آن را دریافت کند باز هم مکمل بهترین جایگزین خواهد بود .
همچنین زمانی که در بارداری نخست خود هستند و حالت تهوع در آن ها زیاد بروز می یابد باید غذا را به مقدار کم و به دفعات مصرف کنند و در صورت لزوم می توانند از داروی ضد تهوع که دارای اثر بدی بر جنین نیست استفاده نمایند.
انتهای پیام/
اشتراک گذاری
مطالب مرتبط
برای سوزاندن کالری نوشابه باید چهار کیلومتر بدوید
کار با کامپیوتر خطر عوارض مفصلی و عضلانی را تا 50 درصد افزایش می‌دهد
سرطان مرگبار پنهان شده به صورت لکه‌های بنفش در بدن این نوزاد + تصاویر
۲۳ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۷:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 97]
-
گوناگون
پربازدیدترینها