تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813371263
![نمایش مجدد: دردسرهای عظیم پشت میزنشینها refresh](https://vazeh.com/images/refresh.gif)
دردسرهای عظیم پشت میزنشینها
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: دردسرهای عظیم پشت میزنشینها
افرادی که شغل آنها با نشستنهای طولانی مدت پشت میز و کار با کامپیوتر سروکار دارد، بیشتر به فکر سلامت خود باشند تا مبادا خانهنشین شوند.
![](http://cdn.yjc.ir/files/fa/news/1394/5/19/3458048_598.jpg)
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان برخی مشاغل پشت میزنشینی به دلیل راحتی، کمتحرکی و برخی مزایا همیشه طرفداران زیادی داشته است، اینگونه مشاغل که با پشت میز نشستن، کار با رایانه و لبتاپ سروکار دارد و به عبارتی زندگی کارمندی نیز نمونه بارز این مشاغل محسوب میشود از بهترین مشاغل دنیا هستند، چرا که لازم نیست در سرما و گرما در معرض آسیبهای محیطی قرار بگیرند، اما با وجود همه اینها بد نیست بدانید که آسیبهای زیادی سلامت این افراد را تهدید میکند، که پرداختن به این بعد مسئله شاید افراد را از روی آوردن به مشاغل پشت میزنشستن باز دارد.
این مشاغل باعث بروز مشکلات و بیماریهایی چون چاقی، انواع دردهای مرتبط به ستون فقرات و ... میشود که برای آشنایی بیشتر به گفتگو با چند پزشک پرداختهایم.
تنها چند دقیقه صندلی خود را ترک کنید
دکتر محمود معتمدی جراح زانو و استاد دانشگاه علوم پزشکی دانشگاه تهران در گفتگو با خبرنگار باشگاه خبرنگاران گفت: نشستنهای طولانی مدت و متوالی پشت میز باعث ایجاد دردهای ناحیه کمر، مفاصل رانها، مفاصل زانوها، مچ پاها و انگشتان میشود که برای رفع خستگی لازم است که هر چند دقیقه از صندلی خود برخواسته و راه بروند.
وی ادامه داد: ستون فقرات دارای 4 انحنای طبیعی در نواحی گردن، مهرههای کمری، مهرههای پشتی و مهرههای خواجوی است که به شکل S هستند به این معنا که در نواحی کمر و گردن به حالت لوردوز و در نواحی پشت و خواجوی نیز به حالت کیفوز میباشند.
گفتنی است، که هر گاه این مهرههای ستون فقرات تغییر انحنا دهند، ایجاد درد خواهند داشت.
آنقدر به صفحه موبایلتان زل نزنید
این پزشک خم شدن گردن بر روی صفحه تلفن همراه را به شدت خطرناک دانست و افزود: کسانی که از اینترنت استفاده طولانی مدتی دارند، غالباً دچار دردهای گردنی میشوند که لازم است استفاده از این ابزارهای الکترونیکی را به حداقل رسانده و کمتر سر خود را پایین بگیرند.
شکم بزرگ برای کارمندان خطرناک است
معتمدی خاطرنشان کرد: افرادی که شکم بزرگی داشته و زمانهای طولانی مدتی را به دلیل شغل خود و یا هر چیز دیگر پشت میز سپری میکنند، بیشتر کمردرد و دردهای ستون فقرات را تجربه خواهند کرد، بنابر این توصیه میشود که این افراد پیش از هر کاری وزن خود را کم کرده و شکم صافی پیدا کنند.
پشت میزنشینها با آب درمانی کمر خود را صاف کنند
معتمدی اظهار کرد: دومین درد ناشی از نشستنهای طولانی مدت دردی است که در ناحیه دنبالچه (پایینتر از ناحیه خواجوی) بوده و به صورت فیستول میباشد مسئله عروقی که در اندامهای پایینی به خصوص در سیاهرگها رخ میدهد از دیگر مشکلاتی است که ایستادن و نشستنهای طولانی مدت در پی خواهد داشت به طوری که باعث تورم مچها شده و دردناک است، چرا که رگها در این وضعیت قادر به بالا کشیدن خون نخواهند بود.
وی توصیه داشت: برای پیشگیری از دردهای ستون فقرات و انحنای طبیعی آن بهتر است از میزهای کوچک (عسلی) در زیر پاهای خود استفاده کرده تا از فشار وارد شده به مچ پاها و زانوها جلوگیری شود همچنین بایستی رفتن به استخر را در برنامههای روزمره خود بگنجانید، چرا که آبدرمانی، شنا، سونا و جکوزی برای سلامتی این افراد بسیار سودمند است.
لازم به ذکر است که در صورت ایجاد درد بایستی تحت معاینه پزشک قرار گرفته و پس از انجام آزمایشات متعدد، رادیوگرافی و MRI تحت درمان طبی و فیزیوتراپی قرار گیرند.
گزارش از الهام رضایی
انتهای پیام/
۲۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۶:۰۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 70]
صفحات پیشنهادی
بازیگران دردسرهای عظیم در کنسرت محمد علیزاده+عکس
جام جم نوا خبر بازیگران دردسرهای عظیم در کنسرت محمد علیزاده عکس بازیگران دردسرهای عظیم در کنسرت محمد علیزاده عکس جمعه 9 مرداد 1394 19 26 | کد خبر 2036262579811163157 | بازدید 2 جام جم نوا کنسرت محمد علیزاده همچون تمام اجراهای او میزبان چهره های سرشناسساخت سریال جدید کارگردان «دردسرهای عظیم» منتفی شد
ساخت سریال جدید کارگردان دردسرهای عظیم منتفی شد ساخت مجموعه تلویزیونی پله پله به کارگردانی برزو نیکنژاد از دستور کار عوامل سازنده خارج شد نعمت چگینی تهیهکننده تلویزیون در گفتگو با خبرنگار حوزه رادیو تلویزیون گروه فرهنگی باشگاه خبرنگاران جوان در خصوص آتصویر جدید و زیبای الناز حبیبی بازیگر دردسرهای عظیم+عکس
الناز حبیبی بازیگر دردسرهای عظیم الناز حبیبیبرترینهااخبار مرتبط الناز حبیبی و همسرش بیوگرافی و عکسعکس های جدید الناز حبیبی بازیگ سریال دودکش و همسرش عکس های جدید و جذاب الناز حبیبی تصاویر سه شنبه 6 مرداد 1394دردسرهاي عظيم دانشجويان پزشكي
دردسرهاي عظيم دانشجويان پزشكي هفته گذشته آغاز انتخاب رشته كنكور سراسري 94 بود دانشآموزاني كه با مشقت تمام سه سال را به صورت اختصاصي در رشته تجربي گذراندهاند و در كنكور هم رتبه خوب و قابل قبولي به دست آوردهاند در انتخاب رشته نگاهشان به رشته پزشكي است نویسنده محمدمعزتی: دردسرهای عظیم 3 به مردم بستگی دارد
عزتی دردسرهای عظیم 3 به مردم بستگی دارد جواد عزتی گفت به نظرم ادامه ساخت سریال ها همیشه به نظر مردم بستگی دارد اگر مردم سریال را ببینند شما می توانید به ساخت سری بعدی فکر کنید اگر نبینند و خوش شان نیاید دیگر این اتفاق نمی افتد به گزارش فرهنگ نیوز لوکیشن دردسرهای عظیم درستپشت پرده موج جدید فروش ملک در دوبی
پشت پرده موج جدید فروش ملک در دوبی رئیس اتاق بازرگانی مشترک ایران و امارات با تشریح پشت پرده موج جدید ملک فروشی در دوبی گفت امارات با خرید ملک اقامت به خریدار نمیدهد و مردم باید مراقب قراردادهای یکطرفه اماراتیها باشند خبرگزاری مهر رئیس اتاق بازرگانی مشترک ایران و اماراتبه مناسبت 15 شوال شمهای از کرامت سیدالکریم/ جایگاه جناب عبدالعظیم به روایت امام هادی(ع)
به مناسبت 15 شوالشمهای از کرامت سیدالکریم جایگاه جناب عبدالعظیم به روایت امام هادی ع ابوحماد رازی گوید خدمت حضرت هادی ع رسیدم و از آن جناب مسائلی پرسیدم هنگامی که اراده کردم از محضر مقدسش بیرون شوم فرمود هرگاه مشکلاتی برایت پیش آمد کرد آنها را از عبدالعظیم حسنی بپرس و سلنزديک ترين فرد به انسان کامل در شهرری / عبدالعظيم حسنی ٬ مشتاق حضور در حکومت جهانی امام عصر
به مناسبت وفات حضرت عبد العظيم حسنی ع نزديک ترين فرد به انسان کامل در شهرری عبدالعظيم حسنی ٬ مشتاق حضور در حکومت جهانی امام عصر حضرت عبدالعظیم علیهالسلام نقل میکند خدمت مولای خود امام هادی علیهالسلام رسیدم وگفتم ای پسر رسول خدا مایلم دینم را به شما عرضه کنم اگر موردپسصنعت بیمه بزودی شاهد تحول عظیم در سرمایه گذاری خارجی خواهد بود
مدیرعامل بیمه ایران صنعت بیمه بزودی شاهد تحول عظیم در سرمایه گذاری خارجی خواهد بود تهران - ایرنا - رییس هیات مدیره و مدیرعامل بیمه ایران با مثبت ارزیابی کردن توافقات هسته ای بین ایران و کشورهای 1 5 گفت بزودی تحولی عظیم در سرمایه گذاری خارجی در کشور شاهد خواهیم بود و اتفاقات خوتعبیر علما و صاحبان اندیشه درباره حضرت عبدالعظیم(ع)
تعبیر علما و صاحبان اندیشه درباره حضرت عبدالعظیم ع میرداماد فیلسوف اسلامی بیان میدارد که طریق حضرت عبدالعظیم حسنی ع نیکو شمرده میشود چرا که وی اهل حدیث و علم رجال بوده و به حق امام هادی ع او را از بهترین دوستانشان دانسته است به گزارش خبرنگار آیین و اندیشه خبرگزاری فارس حسیستم مبارزات در Final Fantasy VII Remake دچار تحولات عظیمی خواهد شد
Square Enix در جریان کنفرانس Sony در E3 2015 رویای بسیاری از گیمرها را به حقیقت مبدل کرد لحظه رونمایی از Final Fantasy VII Remake یکی از باشکوه ترین لحظات E3 2015 بود که با تشویق کر کننده هواداران مواجه شد پیش از این خبردار شده بودیم که احتمالا داستان نسخه Remake باهمزمان با وفات حضرت عبدالعظیم (ع) و شهادت حضرت حمزه سیدالشهداء (ع) صورت گرفت تجمع بزرگ هیئتهای مذهبی و عاشقان
همزمان با وفات حضرت عبدالعظیم ع و شهادت حضرت حمزه سیدالشهداء ع صورت گرفتتجمع بزرگ هیئتهای مذهبی و عاشقان آلالله در شهرری اقامه عزای محبان اهل بیت ع در شب وفات حضرت عبدالعظیم ع همزمان با شب شهادت حضرت حمزه سیدالشهداء ع و وفات حضرت عبدالعظیم الحسنی ع تجمع بزرگ هیئتمراسم تعویض پرچم حرم مطهر حضرت عبدالعظیم حسنی
۲۷۸۱۶۱ ۱۳۹۴ ۵ ۱۰ - ۱۰ ۳۹گزارش تصویری مراسم تعویض پرچم حرم مطهر حضرت عبدالعظیم حسنی عکاس محمد جواد فرمانی اجرا توقف ذخيره تمام تصاوير ۱۳۹۴ ۵ ۱۰ - ۱۰ ۳۹تصویری از زیارت رهبری در حرم حضرت عبدالعظیم
تصویری از زیارت رهبری در حرم حضرت عبدالعظیم روز نو شماره جدید نشریه خط حزبالله -رسانه مکتوب پایگاه اطلاع رسانی مقام معظم رهبری- تصویری از زیارت ایشان از حرم حضرت عبدالعظیم حسنی در سال 73 منتشر کرده است در کنار اين تصوير در نشريه مذکور نوشته شده است رهبر معظم انقلاب تاکيدحیاتی: دوران سختی را پشتسر گذاشتیم |اخبار ایران و جهان
حیاتی دوران سختی را پشتسر گذاشتیم بهواسطه حضورم در تلویزیون و اینکه مردم با چهرهام آشنایی دارند و برای مردم شناختهشده هستم حرف و حدیث هم هست با اینکه همیشه از حواشی دوری میکنم اما در مورد من هم شایعه وجود دارد مثل اینکه گاهی میشنوم فلان برج یا هتل متعلق به من است کد خبرکاسیاس:پورتوکمک کردرئال را پشتسربگذارم |اخبار ایران و جهان
کاسیاس پورتوکمک کردرئال را پشتسربگذارم کد خبر ۵۲۱۰۴۷ تاریخ انتشار ۱۰ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۸ ۵۸ - 01 August 2015 ایکر کاسیاس دروازه بان رئال مادرید عنوان کرد که پیوستن به پورتو به او کمک کرد که بتواند رئال مادرید را در ذهنش پشت سر بگذارد به گزارش ورزش سه گلر با تجربه اسپانیایی داخبار ایران و جهان | - آئین عزاداری سالروز وفات حضرت عبدالعظیم الحسنی (ع)
آئین عزاداری سالروز وفات حضرت عبدالعظیم الحسنی ع آئین عزاداری سالروز وفات حضرت عبدالعظیم الحسنی ع شامگاه جمعه با حضور عاشقان اهل بیت ع در شهر ری برگزار شد ابوالفضل عرب جوادی ۱۳۹۴-۰۵-۱۰ ۰۹ ۳۳-
گوناگون
پربازدیدترینها