محبوبترینها
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1853131984
تاثیر ورزش در کاهش علائم ابتلا به سرطان سینه/ توصیه به زنان
واضح آرشیو وب فارسی:مهر:
تاثیر ورزش در کاهش علائم ابتلا به سرطان سینه/ توصیه به زنان
شناسهٔ خبر: 2867157 - یکشنبه ۴ مرداد ۱۳۹۴ - ۰۹:۳۴
سلامت > بهداشت
نتایج مطالعه جدید نشان می دهد مزایای ورزش در کاهش روند چاقی و کاهش احتمال ابتلا به سرطان سینه بعد از دوران یائسگی بسیار چشمگیر است. به گزارش خبرنگار مهر، طبق یک مطالعه جدید انجام ۳۰۰ دقیقه ورزش هوازی معمولی و نیز قدرتی در طی هفته می تواند احتمال بروز سرطان سینه را در زنان یائسه به طور قابل توجهی کاهش دهد.پزشکان و کارشناسان حوزه سلامت پیشنهاد می کنند که هر هفته ۱۵۰ دقیقه به ورزش های معمولی و یا ۶۰ تا ۷۵ دقیقه به ورزش های قدرتی اختصاص یابد. اما مطالعه ای جدید نشان می دهد که دو برابر کردن این زمان به کاهش چربی و نیز سایر معیارهای مرتبط با چاقی در زنان می انجامد.تاکنون مطالعات زیادی به انجام رسیده است که نشان می دهد چاقی زنان یائسه، رابطه مستقیمی با بروز سرطان سینه در آنها دارد. به همین دلیل، انجام ۳۰۰ دقیقه ورزش سبب کاهش احتمال بروز این بیماری در این دسته از زنان خواهد شد.در این پژوهش جدید مشخص شد که انجام ۳۰۰ دقیقه ورزش در هفته سبب کاهش ۱ کیلوگرم از وزن (یک درصد از چربی بدن) بیشتر از زنانی که ۱۵۰ دقیقه در هفته ورزش می کردند می شد. همچنین انجام ۳۰۰ دقیقه ورزش سبب کاهش برخی دیگر از معیارهای مرتبط با چاقی نظیر شاخص توده بدنی (BMI)، نسبت کمر به باسن، کاهش چربی زیرپوستی شکمی و نیز دور کمر می شد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: مهر]
[مشاهده در: www.mehrnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 112]
-
پزشکی و سلامت
پربازدیدترینها