محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842446234
رازهای موفقیت سیامند رحمان/ پایداری، کلید اصلی
واضح آرشیو وب فارسی:ایلنا: یک‌سال پیش از پارالمپیک فاش شد رازهای موفقیت سیامند رحمان/ پایداری، کلید اصلی ایلنا: قوی‌ترین وزنه‌بردارمعلولان جهان راز موفقیتش در عرصه ورزش را فاش کرد.
به گزارش ایلنا، سیامند رحمان در گفت‌وگو با سایت کمیته بین المللی پارالمپیک به بیان آخرین شرایطش و همچنین راز موفقیت‌هایش پرداخته است. در گزارش سایت IPC آمده است: رحمان یک‌سال پیش از رقابت‌های پارالمپیک ریو تمریناتش را برای شکستن رکورد خود آغاز کرده است. وی که در دسته 107+کیلوگرم وزنه می‌زند سال‌گذشته مدال طلای رقابت‌های پاراآسیایی اینچئون کره‌جنوبی را بر گردن آویخته و تابستان امسال نیز در اردوهای فشرده و منظم تیم ملی خود را برای حضور در مسابقات آزاد قهرمانی آسیا - اقیانوسیه در آلماتی آماده کرده است. رقابت‌های آزاد قهرمانی آسیا - اقیانوسیه از 4 تا 7 مرداد در شهر آلماتی قزاقستان برگزار می‌شود که رحمان پیش‌بینی کرده در این رقابت‌ها وزنه 300 کیلویی را بالای سر ببرد و رکورد جهانی خود در رقابت‌های اینچئون را ارتقا بخشد. پیشرفت مستمر سیامند رحمان روند رو به رشدی را پشت سر گذاشته، از رقابت‌های قهرمانی جهان دبی در سال 2014 که از رقیب هموطن خود، منصور پورمیرزایی را پشت سر گذاشت تا بازی‌های پاراآسیایی اینچئون که با ثبت رکورد 292 کیلوگرم مجدداً رکورد جهانی خود را شکست. به گفته رحمان، چنین عملکرد درخشانی هیچ رمزی به جز سخت‌کوشی و تمرکز بر تمرینات ندارد اما قطعاً پایداری کلید اصلی موفقیت این قهرمان است، چرا که بدون هیچ استثنایی او هر روز سه ساعت تمرین جدی در برنامه خود دارد. رکوردار دسته 105+ کیلوگرم جهان در طول هفته براساس تمرینات مربی هر روز از ساعت 4 تا 7 بعدازظهر تمرین می‌کند. حفظ سلامتی از آنجایی که رحمان باید در کلاس‌های دانشگاه نیز شرکت کند، پس باید هوشمندانه به مدیریت زمان بپردازد. وی در این خصوص می‌گوید: وقت‌هایی که در اردو و تمرین نیستم باید در کلاس‌ها شرکت کنم و وقت اضافه خود را به درس اختصاص می‌دهم. با اینکه برنامه ورزش و تحصیل وی سنگین و جدی است اما اولویت رحمان حفظ سلامتی در زندگی و هدف نهایی‌اش رسیدن به اوج در رقابت‌های ریو است. رحمان تاکید می‌کند: بسیار مراقب سلامتی‌ام هستم و تلاش می‌کنم دچار آسیب نشوم، برنامه غذایی منظمی دارم و از هیچ مکملی استفاده نمی‌کنم. تعهد به ورزش پاک قهرمان وزنه‌برداری معلولان جهان در پایان خاطر نشان کرد: من متعهد به سبک زندگی پاکی هستم که داروهای ممنوعه و مکمل‌ها در آن جایی ندارند. به نظرم رقابت ورزشکارانی که صادقانه زندگی خود را وقف ورزش کرده‌اند با افراد دوپینگی، رقابت نابرابری است. یقین دارم که راه صد ساله را یک شبه نمی‌توان پیمود.
۱۳۹۴/۰۴/۳۱ ۱۶:۱۸:۵۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایلنا]
[مشاهده در: www.ilna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 39]
-
ورزش
پربازدیدترینها