تبلیغات
تبلیغات متنی
رسانه حرف تو - مقایسه و اشتراک تجربه خرید
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
تاثیر رنگ لباس بر تعاملات انسانی
محبوبترینها
بررسی دلایل قانع کننده برای خرید صنایع دستی اصفهان
راه های جلوگیری از جریمه های قبض برق
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکتهای مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه میتوانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدلهای [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1805395385
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
واضح آرشیو وب فارسی:پایگاه خبری آفتاب: گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟متخصصان طب سنتی میگویند چهار مزاج گرم و خشك، سرد و خشك، سرد وتر، گرم و تر است كه در آرامش روان و تن ما نقش موثری را بازی میكند. از نظر آنها خواب مزاج تر دارد و ما با خوابیدن تری را به بدنمان اضافه میكنیم. همان طور كه بارها از دهان بزرگ ترها شنیدهایم كه بچهها در خواب بزرگ میشوند،
آفتاب : طب سنتی هم این مطلب را تصدیق میكند و میگوید خواب با افزایش مزاج تری باعث افزایش وزن میشود. پس افزایش وزن آدمهای خوابآلود، صرفا به خاطر كم شدن فعالیتیشان نیست بلكه افزایش تری هم در این زمینه نقش پررنگی را ایفا میكند.
یک خواب ممتد هفت یا هشت ساعته، بدن را سرد و تر میكند. در منظر طب سنتی علت كم خوابی، خشكی مزاج است. افرادی كه مزاج گرم و خشك یا سرد و خشك دارند و اصطلاحا سودای آنان زیاد است، بیشتر با بیخوابی درگیرند. برای بهبود اوضاع خواب این افراد باید خشكی مزاجشان را كم و تری را به بدنشان تزریق كرد.
دمنوشها در درمان بیخوابی حسابی كارساز هستند و آرامش را به شما تزریق میكنند. به عطاری بروید و گیاهانی را كه مزاج گرم وتر دارند خریداری كنید. گلاب، بیدمشك و عرق كاسنی را در كابینتهایتان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدنتان میشوند و مزاجتان را گرم میكنند. گل گاوزبان و بیدمشك، مزاج گرموتری دارند. بید و عرق كاسنی را هم فراموش نكنید. گلاب هم در این بین با خاصیت معتدل و گرم وتری كه نسبت به بقیه دارد، آرامش زیادی را به شما میدهد.
شبها گل گاوزبان، اسطوخودوس، بادرنجبویه را به نسبت مساوی با آب جوش مخلوط كنید و بگذارید بیست دقیقهای جوش بیاید و با اعضای خانواده میل كنید. میتوانید با اضافه كردن یك تكه نبات به آن و خوش طعم كردن آن، اعضای خانواده را هم با خود همراه كنید. از نظر متخصصان طب سنتی فرزند بالای دو سالتان هم میتواند در كنار شما از این دمنوش بنوشد.
انجام حجامت هم، مزاج تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما میهد. حجامت برای افرادی كه بدن خشك دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاكید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر،تری زیادی را به بدن شما داده و خوابتان را تسهیل میكند. این حجامت در طب كلاسیك با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و كارساز!
در خوردن هم باید سراغ غذاهایی مزاج تر بروید. ماست بخورید كه مزاجش شدیدا سرد وتر است. دور خوراكیهایی كه مزاج خشك دارند، خط بكشید. اگر عادت دارید شبها قهوه و چای بخورید تعجبی ندارد كه شبها بیخواب شوید. قهوه با مزاج گرم و خشكی كه دارد و چای هم با سرد و خشكی زیادش شما را بیخواب میكند. در اولین قدم این دو نوشیدنی را حذف كنید و خودتان را به دمنوشهای آرامبخش ببندید.
در فصل بهار غذاهایی را كه تری كمتری دارد مصرف كنید و غذاها و گوشتهای لطیف و زود هضم و تخممرغهای عسلی مصرف كنید. مصرف پیاز، سیر و ترشی را محدود كنید. در اردیبهشت هم بریانی و غذاهای سركهدار را مصرف كنید و هنگام ناشتا هم آب ننوشید. استشمام بو و عطر در این ماه توصیه میشود. در خرداد هم غذاهایی كه گوشتهای غلیظ مثل كله پاچه دارند و غذاهای شور را مصرف نكنید.
قبلا مصرف گلاب را برای خوابی راحت به شما توصیه كرده بودم. اما الان میخواهم بگویم كه استنشاق این عطر حالتان را بهتر میكند و كمك میكند تا راحتتر به خواب بروید. خوردن یك دارو یا دمنوش خیلی مفید است اما استنشاق و بخور این عرقیات با ورود مستقیما به مغز، اثر بسیار قوی و تاثیر گذاری را دارند. قبل از خواب محیط را مرتب كنید و كمی گلاب در اتاق بپاشید تا آرامتر شوید در طی روز هم میتوانید از این عطر استفاده كنید تا سر حالتر باشید و افسرده نشوید.
فراموش نكنید كه در طب سنتی تنها نمیشود به مصرف داروهای خوراكی بسنده كرد همچنین نمیتوان توقع داشت كه با مصرف تنها دمنوش و استنشاق گلاب مشكلات روحی هم حل شود. این تجویزها در كنار رفتار درمانی و همكاری خانواده در حل مشكلات روحی است كه با گرم كردن مزاج آرامش و خوابی عمیق را برای شما به ارمغان میآورد.
اگر در این فصل مدام خمیازه میكشید و بیشتر و راحتتر میخوابید به علت مزاج گرم و تر این فصل است كه با مزاج تر خواب هماهنگ است حتی بیخوابها هم در این فصل راحتتر میخوابند.
زمستان هم با مزاج سردش دست كمی از بهار ندارد كه آخر زمستان میزانتری در بدن بیشتر میشود و راحتتر به خواب میروید. تابستان فصلی است كه افراد معمولا بیشتر بیدارند. در پاییز هم كه خشكی در آن بیشتر است و افراد را كسلتر میكند و بیخوابیهای بیشتری هم دارد. اگر در فصل پیش رو خیلی كسل شدید سراغ حجامت بروید تا طبعتان به تعادل برسد.
ورزش بدنتان را خشك و شما را بیخوابتر میكند. اگر فكر میكنید به یكباره با ورزش زیاد، شب خوابی راحت را تجربه میكنید باید بگویم كه در اشتباهید و با این كار شب را احتمالا با بیخوابی بیشتری سپری خواهید كرد. تعریق ناشی از ورزش بدن شما را گرم و خشك میكند و شما را بیخوابتر.
خروپف، آپنه یا پاهای بیقرار از مشكلاتی هستند كه كیفیت خواب را تحت تاثیر قرار میدهند كه هر كدام درمان مخصوص خود را دارد. اغلب بیقراریها و از خواب پریدنها علل روحی دارند و از تنش و اضطراب ناشی میشوند كه برای آنها دمنوش توصیه میشود. افرادی كه در گروه مبتلایان به پاهای بیقرار جای میگیرند اغلب اضطراب دارند و معمولا مزاجشان هم، خیلی سرد و خشك است.
اگر شبها در پاهایتان احساس كشیدگی و كوفتگی میكنید و درد استخوانی دارید جزو این گروه هستید. برای رفع این حالت هم باید به فکر درمان سردی و خشكی باشید و هم از شیوههای آرام سازی ذهن بهره بگیرید. خروپفها هم معمولا علل مكانیكی دارند. ممكن است به خاطر تنگی سینوس باشند كه باعث شود فرد از راه دهان تنفس كند. افرادی هم كه چاقاند و غبغب دارند، زیاد خروپف میكنند. آلرژی و التهابات سینوس بینی را كیپ میكنند، راه تنفس را میبندند و خواب پر سر و صدا ایجاد میكنند. برای درمان خروپف چاقها، باید وزنشان را كم كنند.
طب سنتی درمانهای شبیه درمان لاغری را برای آنها تجویز میكند. علل مكانیكی هم با جراحی قابل درمان هستند. اگر این خروپفها باعث قطع اكسیژن شود به آپنه تبدیل میشود كه در واقع حالت شدیدتر خروپف است.
افرادی كه به آپنه دچارند در شب اكسیژن خوبی دریافت نمیكنند و در روز مدام از خوابآلودگی شكایت دارند. این افراد معمولا گردن كوتاهتری دارند و همان درمانهای لاغری و غبغب برای این افراد هم توصیه میشود. اگر به آپنه دچار هستید، ورزش كنید و به مدت هفت، هشت دقیقه از سونای خشك استفاده كنید. از غذاهایی مثل برنج كه باعث تنگ شدن مجرای تنفسی یا ایجاد غبغب میشوند هم صرف نظر كنید.
اگر عادت دارید از شب تا صبح یكسره بخوابید، خوب است بدانید طب سنتی با این خوابیدنهای یك تكه اصلا موافق نیست. برای خوابی راحت قبل از نیمهشب شرعی كه حدودا ساعت ده و نیم- یازده است، در تختخواب باشید اما بعد از دو یا سه ساعت بیدار شوید و فاصلهای دو یا سه دقیقهای بین خوابتان بیندازید و دوباره به تختخواب بروید. بین الطلوعین یا نماز صبح هم دوباره بیدار شوید اگر هنوز خوابآلود بودید دوباره كمی بخوابید.
اگر میخواهید حسابی سر حال باشید قبل از اذان ظهر هم كمی چرت بزنید. اگر هم وقت نكردید میتوانید بعد از ظهر چرت كوتاه بیست دقیقه تا نیم ساعتهای داشته باشید.
منبع: سیمرغ
تاریخ انتشار: ۱۹ تير ۱۳۹۴ - ۱۳:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پایگاه خبری آفتاب]
[مشاهده در: www.aftabnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 29]
صفحات پیشنهادی
طب سنتی به گرم مزاج ها در ماه رمضان چه توصیه هایی میکند؟
افراد دارای مزاج گرم و خشک از مصرف تنقلات در ماه رمضان پرهیز کنند گرممزاجان دو دستهاند افراد دارای مزاج گرم و خشک و افراد دارای مزاج گرم و تر در این مطلب ابتدا توصیههای غذایی مناسب برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و سپس افراد دارای مزاج گرم و تر را آوردهایم باتوصیههای طب سنتی برای سردمزاجها در ماه رمضان
کارشناسان طب سنتی توصیههای غذایی به صاحبان مزاج سرد و خشک و سرد و تر در رمضان را تشریح کردند چندی پیش در مورد توصیههای طب سنتی برای گرم مزاجها در ماه رمضان مطلبی را آورده بودیم حالا نوبتی هم که باشد نوبت سردمزاجان است سردمزاجان هم مانند گرممزاجان دو دسته هستند افراد با مزحلیم برای افراد گرم مزاج مناسب نیست
حلیم برای افراد گرم مزاج مناسب نیستتاریخ انتشار سه شنبه ۹ تير ۱۳۹۴ ساعت ۱۳ ۱۱ یک محقق و مدرس طب سنتی گفت خوردن حلیم با مقداری روغن حیوانی و دارچین برای افطار فقط برای سردمزاجان مفید است و گرم مزاجان بهتر است از سوپ جو و آشهای خنک که از ماش جو و سبزیها در آنها به کرابطه سردمزاجی با اختلالات روحی
اگر سرد مزاجید پس مراقب باشید دچار افسردگی نشوید و روحیه خود را نبازید چون مزاج سرد زمینه ساز افسردگی در افراد است سید جواد علوی درباره مزاجهای 4گانه اظهار کرد حالات روحی و روانی افراد بسیار بر جسم آنها اثر میگذارد و افراد با شناختن مزاج خود به راحتی میتوانند بر رفتار خود غلانواع مزاج ها و روزه داری هرکدام
انواع مزاج ها را چگونه و با چه روش هایی می توان شناخت و هرکدام چه اصول و قوانین مناسب با مزاجشان باید درپیش بگیرند مرضیه نوروزی تعیین مزاج یکی از جذابترین بخشهای طب سنتی است بسیاری از افراد علاقهمندند تا مزاج خود را بشناسند اما تعیین مزاج آنقدرها هم که به نظر میرسد کار سااتمام مطالعات جامع آبهای معدنی گرم و سرد اردبیل
شنبه ۶ تیر ۱۳۹۴ - ۱۴ ۳۰ مدیرعامل شرکت آب منطقه ای اردبیل از انجام و اتمام مطالعات جامع آبهای معدنی گرم و سرد استان اردبیل خبر داد به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه اردبیل داود نجفیان در جلسه شورای برنامهریزی و توسعه استان اردبیل با بیان اینکه در سطح استاوقتی سردی سیمان به گرمی فولاد سرایت می کند + فیلم
وقتی سردی سیمان به گرمی فولاد سرایت می کند فیلم صنعت فولاد در کشورمان چند سالی است که در صدر جدول تولیدکنندگان فولاد قرار گرفته است به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران صنعت فولاد در کشورمان چند سالی است که در صدر جدول تولیدکنندگان فولاد قرار گرفته است انتهای پیامدرمورد مزاجتان چه می دانید
مزاج شما از کدام نوع است و شما از چه ویژگیهای مزاجی برخوردار هستید یک محقق و پژوهشگر طب نشانههایی از چهار مزاج طبیعی انسان شامل دم بلغم صفرا و سودا را تشریح کرد علیرضا ابوالفضلی محقق و پژوهشگر طب نشانههایی از چهار مزاج طبیعی انسان که شامل دم بلغم صفرا و سودا را تشریحهر مزاجی دارای چه روحیاتی است؟
طب سنتی هر مزاجی دارای چه روحیاتی است اگر سرد مزاجید پس مراقب باشید دچار افسردگی نشوید و روحیه خود را نبازید چون مزاج سرد زمینه ساز افسردگی در افراد است به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از تسنیم سید جواد علوی درباره مزاجهای 4گانه اظهار کرد حالات روحی و روانی افراد بتولید سالانه 25 هزار تن ماهی گرم آبی و سردابی در گلستان
تولید سالانه 25 هزار تن ماهی گرم آبی و سردابی در گلستان جواد قدس علوی در دیدار با فرماندار این شهرستان اظهار داشت گلستان دارای 15 مزرعه سردابی و 30 مزرعه گرم آبی پرورش ماهی است وی همچنین اضافه کرد که از اداره امور آب انتظار داریم با توجه به خسارت سال گذشته سیل به مزارع پرورش ماگرم ترین و سردترین شهرهای ایران
آخرین وضعیت آب و هوای کشور گرم ترین و سردترین شهرهای ایران کارشناس سازمان هواشناسی با بیان اینکه تهران در ۲ روز آینده به تدریج خنک میشود گفت گرد و غبار هنوز در اکثر مناطق کشور ادامه دارد به گزارش سرویس کشکول جام نیوز فریبا گودرزی در تشریح آخرین وضعیت آب و هوای کشور گفت دردادستان آبیک هشدار داد اشد مجازات برای دارندگان سلاح گرم و سرد آبیکی در نزاعها
دادستان آبیک هشدار داداشد مجازات برای دارندگان سلاح گرم و سرد آبیکی در نزاعهادادستان عمومی و انقلاب شهرستان آبیک گفت برای نزاعکنندگان متجری شهرستان آبیک که از سلاح گرم و سرد در نزاع استفاده کنند درخواست اشد مجازات یعنی مجازات محاربه صادر میشود سعید احمدزاده امروز در حاشیه نروزه داری در انواع مزاج ها چگونه است؟
طب سنتی روزه داری در انواع مزاج ها چگونه است انواع مزاج ها را چگونه و با چه روش هایی می توان شناخت و هرکدام چه اصول و قوانین مناسب با مزاجشان باید درپیش بگیرند به گزارش سرویس علمی جام نیوز تعیین مزاج یکی از جذابترین بخشهای طب سنتی است بسیاری از افراد علاقهمتولید آتروپاتهای بهینه سرد و گرم کننده
شنبه ۱۳ تیر ۱۳۹۴ - ۱۲ ۴۸ محققان یک شرکت دانش بنیان مستقر در پارک علم و فناوری استان البرز موفق به ساخت آتروپاتهای بهینه با قابلیت گرم کردن بدن در فصول سرد و هنگام کوهنوردی کمک درمانی دردهای عضلانی و گرم نگه داشتن ظروف غذا شدند ابوالفضل حاتمی عضو هیات مدیره این شرکت در گفتوگونمایش «گاهی همیشه سرد» در روز های گرم تابستان به روی صحنه می رود
نمایش گاهی همیشه سرد در روز های گرم تابستان به روی صحنه می رود استانها > گیلان - نمایش گاهی همیشه سرد به کارگردانی مهدی یوسفی زاده از امروز بمدت یک هفته در مجتمع فرهنگی و هنری خاتم الانبیاء ص رشت به روی صحنه می رود این نمایش به نویسندگی متین صادق پور با مجوزبا این دستبند جادویی در هوای سرد بدنتان را گرم کنید
محققان موفق شدند با این دستبند جادویی در هوای سرد بدنتان را گرم کنید محققان کره ای موفق به ساخت دستبند توری از جنس نانو شده اند که با بستن آن دور مچ دست یا پا می توان به گرم کردن نقطه آسیب دیده و همینطور تسکین درد پرداخت به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از مهر پزشکانجیرهبندی آب در گرمترین نقطه کشور +تصاویر
جیرهبندی آب در گرمترین نقطه کشور تصاویر وقتی هواشناسی اعلام کرد که در دو روزگذشته شنبه و یکشنبه زابل در شمال سیستان و بلوچستان با دمای 48 درجه سانتیگراد گرمترین نقطه کشور است بیش از 20 روستای اطراف این شهرستان سی و هشتمین روزهای بیآبی خود را در شرایطی که بادهای 120 روزه-
گوناگون
پربازدیدترینها