محبوبترینها
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1840535801
ويتامين D و سرطان
واضح آرشیو وب فارسی:هموطن سلام: ويتامين D و سرطان
ويتامين D در ماهي آزاد، ماهي تون و ساير ماهيهاي چرب وجود دارد، و براي غني كردن شير هم به كار ميرود. اما رژيم غذايي تاثيري بر ميزان ويتامين D در گردش خون ندارد.
شواهدي به دست آمده است كه نشان ميدهد ويتامين D كه در پوست در نتيجه تابش نور آفتاب ساخته ميشود، از سرطان پستان و ساير سرطان‌ها جلوگيري مي‌كند.
اما اين امر به معناي آن نيست كه بايد به خاطر اين سودمندي احتمالي خود را در معرض آفتاب سوختگي و در درازمدت سرطان پوست قرار دهيد.
ويتامين D در برخي از غذاها و مكمل‌هاي غذايي وجود دارد، اما تاثيربخشي آنها متفاوت است.
بسياري از كارشناسان معتقدند كه براي اغلب افراد با پوست روشن تنها 15 دقيقه قرارگرفتن در معرض نور خورشيد بدون كرم ضدآفتاب كافي و بي‌خطر است. در افراد با پوست تيره شايد مصرف مكمل‌هاي حاوي ويتامين D3 مفيد باشد.
بزرگسالان در شرايظ معمول به 1000 واحد بين‌المللي ويتامين D در روز نياز دارند و شايد براي پيشگيري از سرطان اين ميزان را بايد تا 1500 واحد در روز بالا برد. حداكثر مجاز اعلام شده دريافت ويتامين D براي افراد بالاي يكسال 2000 واحد است. مصرف مقدار بيشتر ويتامين D ممكن است باعث شود مقادير خطرناكي كلسيم در بدن تجمع يابد.
ويتامين D در ماهي آزاد، ماهي تون و ساير ماهيهاي چرب وجود دارد، و براي غني كردن شير هم به كار ميرود. اما رژيم غذايي تاثير چنداني بر روي ميزان ويتامين D در گردش خون ندارد.
چهارشنبه 1 خرداد 1387
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: هموطن سلام]
[مشاهده در: www.hamvatansalam.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 349]
-
گوناگون
پربازدیدترینها