محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844505410
با رعایت این موارد بعد از ماه رمضان چاق نمی شوید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با رعایت این موارد بعد از ماه رمضان چاق نمی شوید
اضافه بار کالری که وارد بدن افراد می‌شود در پایان ماه رمضان تبدیل به چربی می‌شود، لذا روزه داران افزایش وزن پیدا می کنند.
پیام فرح‌بخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران با اشاره به علت چاقی افراد بعد از ماه رمضان اظهار کرد: یک علت که افراد بعد از ماه رمضان چاق می‌شوند و اضافه وزن پیدا می‌کنند، این است که در ساعات طولانی روز که گرسنه هستند، معمولا در خوردن وعده‌های سحری و افطاری زیاده روی می‌کنند.
وی در ادامه افزود: خوردن بیش از حد غذا باعث می‌شود افراد حجم غذایی که می‌خورند بیش از حد معمول در طول روز باشد.
فرح بخش خاطر نشان کرد: اضافه بار کالری که وارد بدن افراد می‌شود در پایان ماه رمضان تبدیل به چربی می‌شود، لذا روزه داران افزایش وزن پیدا می کنند.
این متخصص تغذیه با اشاره به عامل دیگر چاقی افراد بعد از ماه رمضان تصریح کرد: از آنجایی که افراد ساعت‌های طولانی روزه بود‌ه‌اند و به شدت گرسنه هستند در وعده‌ی افطار متوجه نیستند چه حجم غذایی زیادی را وارد بدنشان می‌کنند.
وی بیان کرد: راهکار اساسی برای اینکه چاقی بعد از ماه رمضان اتفاق نیفتند این است که افراد حتما وعده‌ی افطار را مختصر و شبیه به صبحانه میل کنند، و یک یا نیم ساعت بعد از افطار یک شام مختصر میل کنند که هم گرسنگی رفع شده و هم ولع خوردن کاهش یافته است.
فرح بخش عنوان کرد: اگر روزه داری موجب نظم در زندگی و مصرف درست مواد غذایی شود در بهبود سلامت بدن نقش بسزایی دارد به شرط آن که روزه داران دو وعده کامل غذا بخورند و از مصرف چهار گروه غذایی غلات و سیب زمینی، گوشت قرمز و سفید، شیر و لبنیات و سبزی صرفه جویی نکنند.
این متخصص تغذیه اظهار داشت: مصرف زولبیا به مقدار کم منعی ندارد اما با توجه به اینکه برای تهیه‌ی آنها از شکر و روغن استفاده می‌شود، ارزش غذایی بالایی ندارد.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
دیابتی‌ها با مشورت پزشک خود روزه بگیرند
روش‌های رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
بدخوابی بهانه حذف وعده سحری نوجوانان و اولی ها نشود
از افطار تا سحر با نوشیدنی های سنتی
۰۳ تير ۱۳۹۴ - ۱۸:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 92]
-
گوناگون
پربازدیدترینها