تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816136564
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
روزه داری در فصل گرما؛
باید و نباید های نوشیدنی های ماه رمضان
مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش است.
حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند: تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است، همچنان که صلوات بر پیامبر (ص) کمال نماز است.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند،نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را مصرف کنند مانند شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی،کاسنی ،سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. روزه داری در فصل گرما دچار کم آبی بدن می شود،آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و حتی جان فرد را به خطر اندازد. راهکارهایی را متخصصان تغذیه به روزه داران برای جبران کم آبی بدن توصیه می کنند به شرح زیر است: فاصله بین افطار تا سحر بهترین زمان برای جبران آب بدن
بین افطار تا سحر روزه داران می توانند از نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان، چای کمرنگ، آب میوه های طبیعی و انواع میوه های تابستانی استفاده کنند، چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است، اما چای به دلیل مدر بودن باعث می شود مقدار بیشتری از آب بدن دفع شود. هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما، عسل یا انگور شیرین استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. یکی از راههای مقابله با تشنگی در ماه مبارک رمضان مصرف میوه و سبزی فراوان است که علاوه بر مقاومت بیشتر در مقابل تشنگی، به دلیل داشتن فیبر، سرعت حرکت مواد غذایی را کاهش داده وسبب می شود احساس گرسنگی نیز دیرتر فعال شود. مصرف میوه و سبزی سبب رفع مشکل یبوست نیز می شود. سبزی ها مانند کاهو، خیار، کرفس و سبزی خوردن چون آب را در خود نگه می دارند باعث استمرار و تداوم آبرسانی به بدن می شوند و مصرف سالاد کاهو به خصوص در وعده سحر توصیه می شود. پرهیز از نوشیدن آب یخ
زمانی که آب خنک همراه با یخ مصرف می شود چون دمای بدن را برای مدت کوتاهی پایین می آورد، اما باعث رفع عطش در دراز مدت نمی شود.هنگام افطار باید از نوشیدن آب یخ به طور ناگهانی پرهیز کرد همچنین در وعده افطار نیز از نوشیدنی های ماه رمضان استفاده کرد. رفع تشنگی نوشیدنی های ماه رمضان
خانواده ها بهتر است این نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان را تهیه و پس از افطار به تدریج و مورد استفاده قرار دهند. شربت آبلیمو
شربت آبلیمو یکی از نوشیدنی های ماه رمضان است و شربت آبلیمو کم شیرین سبب ترشح بزاق شده و احساس تشنگی را در روزه داران برطرف می کند. شربت خاکشیر و تخم شربتی
از دیگر نوشیدنی های ماه رمضان شربت خاکشیر و تخم شربتی خنک کننده و ضد عطش هستند و می توانند آب را درون دانه های خود نگه دارند و به تدریج آن را به بدن برسانند. در نتیجه نیاز بدن را به مدت طولانی تر نسبت به آب تامین می کند. بهتر است آنها را بدون شکر یا با شکر کم مصرف کرد. کاسنی
دربین عرقیات سنتی، فقط کاسنی خاصیت خنک کنندگی بدن را دارد، از این رو پیشنهاد می شود نوشیدنی های مخصوص ماه رمضان مانند خاکشیر را با کمی کاسنی و گلاب مخلوط و سپس استفاده کرد. شربت سکنجبین
شربت سکنجبین به تنهایی یا با اضافه کردن سکنجبین به خاکشیر نیز می تواند به رفع عطش کمک کند و بهتر است این ترکیب را تهیه و برای رفع تشنگی آن را نوشید.
دم کرده نعناع
دم کرده برگ خشک نعناع و یا مخلوط آن با عسل بین افطار تا سحر موجب رفع تشنگی خواهد شد. تهیه و مصرف شربت نعناع نیز رفع تشنگی بسیار مفید است. برای تهیه آن باید از شربت پایه استفاده کرد. جوشاندن شکر و آب به نسبت دو به یک و افزودن مقداری عرق نعناع و آب لیمو ترش که باید به صورت خنک مصرف شود. این شربت نیز به میزان زیادی از عطش جلوگیری می کند و از نوشیدنی های ماه رمضان است. دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات
دم کرده لیمو عمانی با گل گاو زبان و نبات نیز می تواند علاوه بر رفع تشنگی، باعث آرامش و خواب مناسب در شب شود. شربت تمبر هندی با عسل
خیس کردن تمبر هندی و صاف کردن آن و سپس مخلوط آن با عسل و تهیه شربت، نوشیدنی مفیدی برای رفع یبوست در ماه رمضان محسوب می شود.
مخلوط زردآلوی تازه همراه با عسل
مخلوط زرد آلوی تازه همراه عسل نیز مناسب جهت رفع عطش و برای سنگینی معده می توان استفاده کرد.می توان به جای یک عدد میوه، نصف تا یک لیوان آب میوه مصرف کرد،البته بهتر است آبمیوه طبیعی باشد. مخلوط میوه ها با شیر مانند شیر موز یا توت فرنگی نیز از نظر تغذیه بسیار با ارزش است. هدانا / 2018
۲۹/۰۳/۱۳۹۴ - ۱۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 216]
صفحات پیشنهادی
برای آماده شدن برای ماه رمضان این نوشیدنی ها رابخورید
یک کارشناس طب سنتی عنوان کرد برای آماده شدن برای ماه رمضان این نوشیدنی ها رابخورید یک کارشناس طب سنتی طرز تهیه چند نوشیدنی مفید برای رفع تشنگی را بیان کرد امام على عليه السلام زبان خود را به نرمگويى و سلام كردن عادت ده تا دوستانت زياد و دشمنانت كم شوند &nb«رفع تشنگی» در ماه رمضان با این نوشیدنی ها
رفع تشنگی در ماه رمضان با این نوشیدنی هاتاریخ انتشار دوشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۷ ۲۲ کارشناسان تغذیه با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می کنند استفاده از نوشیدنی های سنتی مانند شربت آبلیمو خاکشیر تخم شربتی کاسنی سکنجبین و بیدمشک می تواند به کاهش تشنگی و عطشفردا در کدام کشورها ماه رمضان است؟
فردا در کدام کشورها ماه رمضان است بسیاری از کشورهای اسلامی فردا را روز نخست ماه مبارک رمضان اعلام کردند به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر به نقل از خبرگزاری صداوسیما در کشورهای لبنان سوریه مصر عربستان اردن کویت امارات عربی متحد مالزی اندونزی و ترکیه فردا نخجشن گلریزان 13 ماه رمضان در اردبیل برگزار میشود
جشن گلریزان 13 ماه رمضان در اردبیل برگزار میشود معاون سیاسی فرماندار اردبیل گفت جشن گلریزان در شهر اردبیل با هدف جمعآوری کمکهای مردمی و خیرین برای آزادسازی زندانیان جرایم غیر عمد 9 تیرماه مصادف با 13 ماه مبارک رمضان برگزار میشود رحیم افلاکی در جلسه هماهنگی جشن گلریزان در فرپنجشنبه اول ماه رمضان است
پنجشنبه اول ماه رمضان استتاریخ انتشار سه شنبه ۲۶ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۲ ۴۰ عضو ستاد استهلال دفتر مقام معظم رهبری گفت پیش بینی ستاد استهلال این است که در غروب چهارشنبه هلال ماه قابل رویت خواهد بود بنابراین پنجشنبه ۲۸ خرداد روز اول ماه مبارک رمضان است به گزارش خبرنگار مهر نشستاجرای طرح های امنیت اخلاقی در ماه رمضان |اخبار ایران و جهان
اجرای طرح های امنیت اخلاقی در ماه رمضان فرمانده نیروی انتظامی کشور از اجرای طرح های ارتقای امنیت اخلاقی و اجتماعی در ماه مبارک رمضان در سراسر کشور خبر داد کد خبر ۵۰۷۷۰۳ تاریخ انتشار ۲۰ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۲ - 10 June 2015 فرمانده نیروی انتظامی کشور از اجرای طرح های ارتقای امنیت اغذایی که شما را در ماه رمضان سیر نگه می دارد
به گفته متخصص تغذیه غذایی که شما را در ماه رمضان سیر نگه می دارد توصیه می شود فاصله ۳۵ دقیقه ای بین صرف افطار تا شام باشد به شرط اینکه افطار یا شام سبک صرف شود حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است همچنان که صلوات بر پیامبر ص کمال نماز اویژه برنامه های ماه رمضان در شرق تهران تشریح شد
ویژه برنامه های ماه رمضان در شرق تهران تشریح شد شناسهٔ خبر 2778366 - یکشنبه ۲۴ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۱ ۳۵ جامعه > شهری سرپرست معاونت فرهنگی و اجتماعی شهرداری منطقه ۸ از اجرای ویژه برنامه های ماه مبارک رمضان در شرق تهران خبر داد به گزارش خبرگزاری مهر غفار رضوانی گفت در همین راستاسردار اشتری: طرح امنیت اخلاقی و اجتماعی در ماه رمضان ادامه دارد
سردار اشتری طرح امنیت اخلاقی و اجتماعی در ماه رمضان ادامه دارد جامعه > پلیس - ایسنا نوشت فرمانده نیروی انتظامی کشور با بیان اینکه مردم شهید پرور و مومن و دیندار شئونات ماه مبارک رمضان را رعایت خواهند کرد گفت پلیس بر حسب وظیفه ذاتی و قانونی خود با مواردی که موجب نگاقدامات شهرداری های مناطق تهران را در ماه رمضان اینجا بخوانید
اقدامات شهرداری های مناطق تهران را در ماه رمضان اینجا بخوانید شهرداری های مناطق شهر تهران برای میزبانی از ماه رمضان آماده شده و اقداماتی را برای رفاه حال شهروندان انجام داده ارائه خدمات فرهنگی در شبهای ماه رمضان اسماعیل عربلو معاون اجتماعی و فرهنگی منطقه 13 در گفتگو با خاجرای برنامه ارتقای امنیت در ماه رمضان
اجرای برنامه ارتقای امنیت در ماه رمضان فرمانده ناجا از اجرای برنامه ارتقا امنیت در رمضان امسال چون سنوات گذشته و برخورد با هنجار شکننان در این زمینه خبرداد مهر سردار حسین اشتری صبح چهارشنبه در جمع خبرنگاران در کرمانشاه هدف از سفر خود به این استان را جمع بندی نظارت های صوتوزیع روزانه بیش از 2300 تن میوه و تره بار ، محصولات پروتئینی و لبنی در ماه رمضان
صفوی خبر داد توزیع روزانه بیش از 2300 تن میوه و تره بار محصولات پروتئینی و لبنی در ماه رمضان مدیرعامل سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران از توزیع روزانه بیش از 2300تن میوه سبزی فرنگی محصولات پروتئینی و لبنی و سایر محصولات در میادین و بازارهای سازمان در ماه مبآغاز سفرهای تابستانی از آخر ماه رمضان
تراز معاون گردشگری کشور با بیان اینکه سفرهای تابستانی طبق سالهای گذشته از آخر ماه رمضان آغاز میشود گفت در این مدت استانهای کشور برای بررسی و نظارت تلفیقی روی خدمات گردشگری فرصت دارند به گزارش تراز مرتضی رحمانی موحد معاون گردشگری سازمان میراث فرهنگی صنایع دستی و گردشگرینحوه فعالیت اغذیه فروشیها در ماه رمضان
تراز نیروی انتظامی با صدور پیامی حلول ماه مبارک رمضان را تبریک گفت و محدوده زمانی و همچنین چگونگی فعالیت رستورانها و اغذیه فروشیها درون شهری و بین شهری را تشریح کرد به گزارش تراز به نقل از پلیس متن پیام تبریک نیروی انتظامی به شرح ذیل است « بسمه تعالیحلول ماه رمضان نوتمهیدات پلیس در ماه رمضان
تمهیدات پلیس در ماه رمضان خبرگزرای پانا جانشین فرمانده ناجا تمهیدات پلیس در ایام ماه مبارک رمضان را تشریح کرد ۱۳۹۴ سه شنبه ۲۶ خرداد ساعت 13 05 به گزارش خبرگزاری پانا سردار اسکندر مومنی در حاشیه مراسم تودیع و معارفه فرمانده انتظامی ویژه غرب استان تهران که صبح امروز در شهریار برنامه قرائتی به مبلغان در آستانه ماه مبارک رمضان
نامه قرائتی به مبلغان در آستانه ماه مبارک رمضانتاریخ انتشار چهارشنبه ۲۷ خرداد ۱۳۹۴ ساعت ۱۲ ۵۹ رئیس ستاد اقامه نماز کشور در نامهای سرگشاده از مبلغان خواست تا در ماه مبارک رمضان و فصل تابستان که اوقات فراغت نوجوانان است به طور ویژه به ترویج قرآن و تدبر در آن بپردازند به گزایک پیشنهاد عالی برای سفره افطار ماه رمضان
آش مشهدی یک پیشنهاد عالی برای سفره افطار ماه رمضان به دلیل مواد مغذی به کار رفته در آش شله مشهدی این آش یکی از بهترین گزینه ها برای سفره افطارتان در ماه رمضان است حضرت امام صادق علیه السلام فرمودند تکمیل روزه به پرداخت زکاة یعنى فطره است همچنان که صلوات بر پیامبر ص کمال نم-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها