تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1821055138
با این 5 توصیه به جنگ تشنگی و گرسنگی ماه رمضان بروید
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
با این 5 توصیه به جنگ تشنگی و گرسنگی ماه رمضان بروید
با همزمانی ماه رمضان در فصول گرم تابستان و ساعات طولانی روزه‌داری می‌شود با توصیه‌هایی به جنگ تشنگی و گرسنگی رفت.
پیام فرهبخش متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی، پزشكی باشگاه خبرنگاران، بیان کرد: با همزمانی ماه رمضان می توان در فصول گرم تابستان و ساعات طولانی روزه‌داری با توصیه‌هایی ساده به جنگ تشنگی و گرسنگی رفت.
وی افزود: کمبود آب در این ساعات طولانی بیشترین اتفاقی است که در بدن شخص روزه‌دار رخ می‌دهد، پس توصیه می‌شود در وعده‌ی سحر 2 تا 3 لیوان مایعات مثل آب یا چای کمرنگ مصرف شود.
فرهبخش ادامه داد: اگر در طی روزهای ماه رمضان احساس ضعف بر خود غلبه می‌کند بهتر است در سحر از یک عدد مولتی ویتامین مینرال استفاده شود تا جلوی ضعف گرفته شود.
وی تاکید کرد: در این ماه تاکید بر استفاده از ویتامین‌ها و املاح به شدت وجود دارد مثل ویتامین‌های خانواده‌ی B ازجمله B1، B3،B6 ، B12 که به آرامش و خوش خلق شدن نیز کمک شایانی می‌کند.
فرهبخش گفت: همچنین استفاده از غلات مثل نان‌های سبوس‌دار برای شخص روزه‌دار توصیه می‌شود زیرا تا حدودی از احساس ضعف جلوگیری می‌کند.
وی خاطر نشان کرد: از ویتامین C به دلیل وجود آنتی اکسیدان که به حفظ سلامت بدن کمک می‌کند و همچنین مغزها از جمله آجیل‌های بو نداده و غیر شور که انرژی زیادی به بدن می‌رساند در وعده‌ی سحر استفاده شود.
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
در ماه رمضان غذاهای پر چرب و سرخ شده مصرف نکنید
توصیه‌های دارویی ماه رمضان/ مصرف داروهای بیماران دیابتی
برنامه مراکز اهدای خون استان تهران در ماه رمضان اعلام شد
رفع ضعف بدن با میوه‌ها در ماه رمضان
۲۸ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 160]
-
گوناگون
پربازدیدترینها