تور لحظه آخری
امروز : پنجشنبه ، 6 دی 1403    احادیث و روایات:  امام صادق (ع):هر جوان مؤمنى كه در جوانى قرآن تلاوت كند، قرآن با گوشت و خونش مى آميزد و خداوند ع...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

دانلود فیلم هندی

قیمت فرش

درب فریم لس

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

پوستر آنلاین

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

مهاجرت به آلمان

بهترین قالیشویی تهران

بورس کارتریج پرینتر در تهران

تشریفات روناک

نوار اخطار زرد رنگ

ثبت شرکت فوری

تابلو برق

خودارزیابی چیست

فروشگاه مخازن پلی اتیلن

قیمت و خرید تخت برقی پزشکی

کلینیک زخم تهران

خرید بیت کوین

خرید شب یلدا

پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان

کاشت ابرو طبیعی

پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا

پارتیشن شیشه ای

اقامت یونان

خرید غذای گربه

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

مشاوره تخصصی تولید محتوا

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1845103331




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

مضرات مصرف بیش از حد ویتامین‌ها/مصرف این ویتامین‌ها شما را به کام مرگ می‌برد


واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: باشگاه خبرنگاران گزارش می‌دهد؛
مضرات مصرف بیش از حد ویتامین‌ها/مصرف این ویتامین‌ها شما را به کام مرگ می‌برد
از آنجا که همه ویتامین‌ها محلول‌ در آب نبوده و برخی از آنها محلول در چربی هستند، به چربی‌های موجود در بدن چسبیده و از بدن خارج نمی‌شوند. لذا مصرف این ویتامین‌ها طی چند هفته باعث انباشته شدن آنها در کبد می‌شود و میزان سم را در بدن افزایش می‌دهد


به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گروهی از پزشکان از سال 1985 تا سال 1995 آزمایشی را براساس مصرف دو قرص ویتامین A (بتاکاروتن و رتینول) را بادوز  بالا مورد بررسی قرار دادند. 


شرکت کنندگان روزانه 30 میلی گرم بتا کاروتن و 25000 (IU) رتینول مصرف کردند. 


گفتنی است که این داروها تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. اما بر خلاف تصور پزشکان برخی از شرکت‌کنندگان به سرطان دچار شدند. 


طبق نظر تیم بایرز محقق آمریکایی، مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد. 


حال متاسفانه بسیاری از افراد به هنگام مشاهده سرماخوردگی،‌ مقدار زیادی قرص‌های ویتامین C یا پودر آن را داخل آب ریخته و مصرف می‌کنند. باید گفت که ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده و تا زمان دفع ادرار در بدن باقی می‌ماند، بنابراین مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود. 


از آنجا که همه ویتامین‌ها محلول‌ در آب نبوده و برخی از آنها محلول در چربی هستند، به چربی‌های موجود در بدن چسبیده و از بدن خارج نمی‌شوند. لذا مصرف این ویتامین‌ها طی چند هفته باعث انباشته شدن آنها در کبد می‌شود و میزان سم را در بدن افزایش می‌دهد. به گفته متخصصان این اتفاق باعث تضعیف استخوانها و آسیب های کبدی می‌شود. 


حال در اینجا لیستی از ویتامین ها ارائه می‌گردد که میزان مجاز مصرفی آنها گفته شده است: 


مولتی ویتامین‌ها 
اگر شما فردی هستید که در سلامتی کامل به سر برده و به اندازه کافی مواد مغذی مصرف می‌کنید، استفاده از این ویتامین‌ها به طور روزانه آسیبی به شما نمی رساند، اما طولانی شدن دوره مصرف آسیب‌های جدی را به همراه خواهد داشت. بر اساس تحقیقات موسسه ملی بهداشت، مولتی ویتامین ها حاوی آهن و کلسیم هستند که سمیت کلسیم می‌تواند درد شکم، یبوست، افسردگی و بی‌نظمی ضربان قلب را به همراه داشته باشد. آهن نیز یکی از مواد معدنی خطرناک بوده ک مصرف بیش از حد آن اسهال، مشکلات کبدی، فشار خون پایین و کما را به بار می‌آورد. 


ویتامین C 
این ویتامین محلول در آب بوده و مصرف بیش از 2000 میلی گرم آن برای بدن مشکلاتی را اعم از اسهال، تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات، بی‌خوابی و سنگ کلیه به همراه خواهد داشت. باید گفت که هر فرد روزانه تنها به 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد. 


ویتامین A 
این ویتامین ها محلول در چربی بوده و مصرف بیش از 3000IU آن برای بدن بسیار خطرناک است.
گفتنی است که مصرف روزانه آن برای مدت زمان یک ماه فضای کبدی را سمی کرده و ایجاد سرطان می‌کند.
 
ویتامین E
این ویتامین نیز محلول در چربی می‌باشد که به راحتی از طریق مواد غذایی چون گوشت، تخم مرغ و سبزیجات تامین می‌گردد هر فرد روزانه تنها 15 میلی گرم از این ویتامین را نیاز دارد و مصرف بیش از (1100IU) باعث لخته شدن،‌خون‌ریزی و سرطان ریه و پروستات می‌شود. 


ویتامینD 
بر خلاف ویتامین E، کمبود ویتامین D شایع است بر اساس مطالعات پزشکان از هر 7 نفر،‌ 3 نفر دچار کمبود ویتامین D هستند. اما باید گفت که روزانه مصرف بیش از(5000IU) این ویتامین باعث مسمومیت شده و سنگ کلیه، تهوع و مشکلات کلیوی را به همراه خواهد داشت. 


ویتامین B 
اگرچه این ویتامین نیز همانند ویتامین C محلول در آب است اما مصرف بیش از 1 تا 1.3 میلی گرم از آن با دوز بالا می تواند مشکلات معده و تشنج را به بار آورد. 


پزشکان معتقدند که مصرف بیش از 200 یا 300 میلی گرم ویتامین B6 به عصب صدمه می‌زند. 






گزارش از الهام رضایی 






انتهای پیام/ 



اخبار مرتبط

گردوهای با پوست را خریداری کنید
توجه به تغذیه سالمندان از سوی فرزندان/سالمندان هم می‌توانند با طراوت و شاداب باشند
آب مروارید شایعترین علت کم بینایی در جهان
چگونه تغذیه‌ای سالم در ماه رمضان داشته باشیم؟
راهکارهای ساده کاهش وزن
12 هدیه سیگار به سیگاری‌ها
"مصرف نادرست دارو" آفت نظام سلامت




۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۹:۰۰





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 158]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن