تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
دستگاه آب یونیزه قلیایی کره‌ای
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1871513392
مضرات مصرف بیش از حد ویتامین‌ها/مصرف این ویتامین‌ها شما را به کام مرگ می‌برد
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران: باشگاه خبرنگاران گزارش می‌دهد؛
مضرات مصرف بیش از حد ویتامین‌ها/مصرف این ویتامین‌ها شما را به کام مرگ می‌برد
از آنجا که همه ویتامین‌ها محلول در آب نبوده و برخی از آنها محلول در چربی هستند، به چربی‌های موجود در بدن چسبیده و از بدن خارج نمی‌شوند. لذا مصرف این ویتامین‌ها طی چند هفته باعث انباشته شدن آنها در کبد می‌شود و میزان سم را در بدن افزایش می‌دهد
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گروهی از پزشکان از سال 1985 تا سال 1995 آزمایشی را براساس مصرف دو قرص ویتامین A (بتاکاروتن و رتینول) را بادوز بالا مورد بررسی قرار دادند.
شرکت کنندگان روزانه 30 میلی گرم بتا کاروتن و 25000 (IU) رتینول مصرف کردند.
گفتنی است که این داروها تا حد زیادی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. اما بر خلاف تصور پزشکان برخی از شرکت‌کنندگان به سرطان دچار شدند.
طبق نظر تیم بایرز محقق آمریکایی، مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند خطر ابتلا به سرطان را در افراد افزایش دهد.
حال متاسفانه بسیاری از افراد به هنگام مشاهده سرماخوردگی، مقدار زیادی قرص‌های ویتامین C یا پودر آن را داخل آب ریخته و مصرف می‌کنند. باید گفت که ویتامین C یک ویتامین محلول در آب بوده و تا زمان دفع ادرار در بدن باقی می‌ماند، بنابراین مصرف بیش از حد آن توصیه نمی‌شود.
از آنجا که همه ویتامین‌ها محلول در آب نبوده و برخی از آنها محلول در چربی هستند، به چربی‌های موجود در بدن چسبیده و از بدن خارج نمی‌شوند. لذا مصرف این ویتامین‌ها طی چند هفته باعث انباشته شدن آنها در کبد می‌شود و میزان سم را در بدن افزایش می‌دهد. به گفته متخصصان این اتفاق باعث تضعیف استخوانها و آسیب های کبدی می‌شود.
حال در اینجا لیستی از ویتامین ها ارائه می‌گردد که میزان مجاز مصرفی آنها گفته شده است:
مولتی ویتامین‌ها
اگر شما فردی هستید که در سلامتی کامل به سر برده و به اندازه کافی مواد مغذی مصرف می‌کنید، استفاده از این ویتامین‌ها به طور روزانه آسیبی به شما نمی رساند، اما طولانی شدن دوره مصرف آسیب‌های جدی را به همراه خواهد داشت. بر اساس تحقیقات موسسه ملی بهداشت، مولتی ویتامین ها حاوی آهن و کلسیم هستند که سمیت کلسیم می‌تواند درد شکم، یبوست، افسردگی و بی‌نظمی ضربان قلب را به همراه داشته باشد. آهن نیز یکی از مواد معدنی خطرناک بوده ک مصرف بیش از حد آن اسهال، مشکلات کبدی، فشار خون پایین و کما را به بار می‌آورد.
ویتامین C
این ویتامین محلول در آب بوده و مصرف بیش از 2000 میلی گرم آن برای بدن مشکلاتی را اعم از اسهال، تهوع، استفراغ، سوزش سر دل، گرفتگی عضلات، بی‌خوابی و سنگ کلیه به همراه خواهد داشت. باید گفت که هر فرد روزانه تنها به 65 تا 90 میلی گرم ویتامین C نیاز دارد.
ویتامین A
این ویتامین ها محلول در چربی بوده و مصرف بیش از 3000IU آن برای بدن بسیار خطرناک است.
گفتنی است که مصرف روزانه آن برای مدت زمان یک ماه فضای کبدی را سمی کرده و ایجاد سرطان می‌کند.
ویتامین E
این ویتامین نیز محلول در چربی می‌باشد که به راحتی از طریق مواد غذایی چون گوشت، تخم مرغ و سبزیجات تامین می‌گردد هر فرد روزانه تنها 15 میلی گرم از این ویتامین را نیاز دارد و مصرف بیش از (1100IU) باعث لخته شدن،خون‌ریزی و سرطان ریه و پروستات می‌شود.
ویتامینD
بر خلاف ویتامین E، کمبود ویتامین D شایع است بر اساس مطالعات پزشکان از هر 7 نفر، 3 نفر دچار کمبود ویتامین D هستند. اما باید گفت که روزانه مصرف بیش از(5000IU) این ویتامین باعث مسمومیت شده و سنگ کلیه، تهوع و مشکلات کلیوی را به همراه خواهد داشت.
ویتامین B
اگرچه این ویتامین نیز همانند ویتامین C محلول در آب است اما مصرف بیش از 1 تا 1.3 میلی گرم از آن با دوز بالا می تواند مشکلات معده و تشنج را به بار آورد.
پزشکان معتقدند که مصرف بیش از 200 یا 300 میلی گرم ویتامین B6 به عصب صدمه می‌زند.
گزارش از الهام رضایی
انتهای پیام/
اخبار مرتبط
گردوهای با پوست را خریداری کنید
توجه به تغذیه سالمندان از سوی فرزندان/سالمندان هم می‌توانند با طراوت و شاداب باشند
آب مروارید شایعترین علت کم بینایی در جهان
چگونه تغذیه‌ای سالم در ماه رمضان داشته باشیم؟
راهکارهای ساده کاهش وزن
12 هدیه سیگار به سیگاری‌ها
"مصرف نادرست دارو" آفت نظام سلامت
۲۳ خرداد ۱۳۹۴ - ۱۹:۰۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 162]
-
گوناگون
پربازدیدترینها