محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827012469
عوارض مصرف بي‌رويه مکمل ويتامين سي
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۲۲ خرداد ۱۳۹۴ (۱۱:۱۰ق.ظ)
عوارض مصرف بي‌رويه مکمل ويتامين سي موج - يک متخصص تغذيه و رژيم‌درماني اظهار داشت: مصرف مقادير زياد ويتامين C به دليل اين که در فرم اسيد اکساليت از ادرار دفع مي‌شود، مي‌تواند تشکيل سنگ‌هاي کليوي را تشديد کند.
به گزارش خبرگزاري موج، دکتر احمد اسماعيل‌زاده، عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي اصفهان، اظهار داشت: به دليل اين که دريافت ويتامين C در پيشگيري از بروز سرماخوردگي و کوتاه کردن دوران نقاهت سرماخوردگي مؤثر است بسياري از افراد به مصرف خودسرانه اين مکمل روي مي‌آورند، درحالي که مصرف يک يا دو عدد مکمل آن در هفته اشکالي ندارد و از آن جا که ويتامين C نيز مثل ساير آنتي‌اکسيدان‌ها، به مثابه يک شمشير دولبه عمل مي‌کند، اگر بيش از حد وارد بدن شود، به دليل اين که خاصيت توليد راديکال‌آزاد را دارد، زياده‌روي در مصرف آن مي‌تواند به بدن آسيب برساند.
اسماعيل‌زاده گفت: اختلال در لثه و خونريزي از آن، خونريزي‌هاي زير پوستي خفيف، تحريک‌پذيري، بي‌قراري و ناآرامي، دردهاي عضلاني و احساس خستگي زودرس و کوفتگي مي‌تواند از نشانه‌هاي کمبود اين ويتامين در بدن باشد و افرادي که ميوه و سبزي کمي مصرف مي‌کنند بيشتر در معرض کمبود آن قرار دارند.
عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي اصفهان با اشاره به اين که مصرف مقادير زياد ويتامين C به دليل اين که در فرم اسيد اکساليت از ادرار دفع مي‌شود و مي‌تواند تشکيل سنگ‌هاي کليوي را تشديد کند، گفت: مصرف هرگونه مکملي بايد با تجويز پزشک و با توجه به وضعيت هر فرد توصيه شود و نبايد افراد خودسرانه روي به مصرف مکمل‌ها بياورند چراکه مصرف بيش‌ازحد آن مي‌تواند باعث سنگ کليه شود و در مبتلايان، ايجاد سنگ را تشديد کند.
اين متخصص تغذيه با اشاره به اينکه افراد سيگاري، خانم‌هاي باردار و شيرده و کساني که جراحي شده‌اند براي التيام زخم‌هايشان به مقادير بيشتري احتياج دارند، گفت: افراد سيگاري که نياز بيشتري به ويتامين C دارند، مي‌توانند يک روز در ميان مکمل ويتامين C را بخورند البته اگر به سنگ کليوي مبتلا نيستند.
وي در پايان گفت: بهترين اقدام براي پيشگيري از کمبود ويتامين‌ها مصرف به اندازه و کافي از هر ۴ گروه اصلي موادغذايي در برنامه روزانه است. در اين صورت مي‌توان تقريباً اطمينان پيدا کرد فرد به کمبود ويتامين مبتلا نخواهد شد. اين ۴ گروه اصلي شامل غلات، لبنيات، ميوه و سبزي، گوشت و تخم مرغ هستند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 125]
-
گوناگون
پربازدیدترینها