تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1833185245
ترفندهاي طبيعي براي بهبود گرفتگي عضلات
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
ترفندهاي طبيعي براي بهبود گرفتگي عضلات
گرفتگي عضلات جز دردهايي است كه معمولا گرفتار مي شويم.
به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل از قدس آنلاین، توصيه هاي طبيعي كه مادربزرگ ها در اين باره دارند شايد عجيب به نظر برسد اما بسيار مؤثر هستند. تنفس صحيح به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ اگر شما به روش صحيحي نفس بكشيد، ماهيچه ها شل مي شوند. نفس عميق را به مدت ده ثانيه ادامه دهيد و سپس در همين مدت، نفس را بيرون برانيد. مصرف عسل گرفتگي عضلات ممكن است ناشي از كمبود پتاسيم باشد. مصرف خوراكي هاي سرشار از پتاسيم مانند عسل، موز و سيب زميني روش خوبي براي دوري از گرفتگي عضلات است. منيزيوم كمبود منيزيوم نيز مي تواند باعث ايجاد گرفتگي عضلات شود. ازهمين رو خوراكي هاي سرشار از منيزيوم مانند شكلات، سبزيجات سبز و غلات سبوس دار راهكاري عالي براي پيشگيري از اين ناراحتي است. ماساژ ماساژ بدن با روغن گياه اسطوخودوس براي تسكين گرفتگي عضلات بسيار مؤثر خواهد بود. بهره مندي از سرما قسمتي از بدن كه دچار گرفتگي شده است را زير آب سرد بگيريد يا تكه اي يخ را درون پارچه بپيچيد و روي آن بگذاريد. پس از چند دقيقه گرفتگي برطرف مي شود. خوشبختانه گرفتگي هاي عضلات معمولا خيلي طول نمي كشد و پس از چند دقيقه برطرف مي شود. بهتر است بدانيد مصرف كافي مايعات روش پيشگيرانه مؤثري در اين مورد است. 2013
۲۱/۰۳/۱۳۹۴ - ۰۴:۰۷
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 106]
-
گوناگون
پربازدیدترینها