محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842454128
توصیه‌های ساده برای جلوگیری از نفخ کردن
واضح آرشیو وب فارسی:جام نیوز:
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی؛
توصیه‌های ساده برای جلوگیری از نفخ کردن
به افرادی که به دلیل سریع غذا خوردن دچار نفخ می‌شوند توصیه می‌شود که آرام و آهسته غذا بخورند.
امام على عليه السلام : خوش اخلاقى روزى ها را زياد مى كند و ميان دوستان انس و الفت پديد مى آورد.
به گزارش سرویس خانواده جام نیوز، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه یکی از دلایل مهم ایجاد احساس نفخ، بلعیدن هوا همراه خوردن غذا، نوشیدن مایعات و حتی هنگام صحبت است، گفت: «احتمال بلعیدن هوا هنگامی‌که بیشتر از حد معمول غذا می‌خورید یا زمانی که مایعات را به‌صورت هورت کشیدن می‌نوشید، بیشتر از همیشه وجود دارد. حتی صحبت کردن همراه غذا خوردن هم می‌تواند عاملی برای بلعیدن هوا و عوارض بعدی ناشی از آن باشد.» دکتر ضیاءالدین مظهری اظهار داشت: «البته گاهی هم وجود میکروب هلیکوباکترپایلوری که عامل مؤثر در بروز زخم معده است می‌تواند باعث ایجاد نفخ شود.»
وی از دیگر علل مؤثر در بروز نفخ را در موارد محدودی وجود یک بیماری دانست و گفت: «سیروز کبدی، انسداد روده، سلیاک، سندرم روده تحریک پذیر و... می‌تواند با نفخ همراه باشد.» این استاد دانشگاه در ادامه افزود: «حبوبات، لبنیات، سبزی و میوه‌ها، غلات جزو موادغذایی هستند ایجاد گاز می‌کنند. البته درمواردی هم اختلال عدم تحمل لاکتوز نیز گاز روده‌ها را افزایش می‌دهد. سوربیتول هم نوعی شیرین‌کننده است می‌تواند ایجاد گاز کند.»
مظهری در پایان به راهکارهایی که باعث کاهش نفخ می‌شود اشاره کرد و گفت: به افرادی که به دلیل سریع غذا خوردن دچار نفخ می‌شوند توصیه می‌شود که آرام و آهسته غذا بخورند و مایعات را جرعه‌جرعه بنوشند و از سر کشیدن یک‌باره آن اجتناب کنند. حتماً لقمه‌های غذا را قبل از بلعیدن به‌طور کامل بجوند و با بزاق دهان آغشته کنند. غذاهایی را هم که باعث ایجاد نفخ می‌شود مشخص کرده و به‌تدریج مصرف آن‌ها را کاهش دهند.» سلامت نیوز / 2018
۰۷/۰۳/۱۳۹۴ - ۲۳:۲۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جام نیوز]
[مشاهده در: www.jamnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]
-
اجتماع و خانواده
پربازدیدترینها