تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820422247
نوشیدنی‌هایی برای لاغری و خوش فرمی شکم |اخبار ایران و جهان
واضح آرشیو وب فارسی:تابناک: نوشیدنی‌هایی برای لاغری و خوش فرمی شکم
بدن انسان همیشه نیاز به آب دارد و آب تنها ماده ای است که فاقد کالری است اماگاهی نیاز به جایگزین های برای آب احساس می شود.
کد خبر: ۵۰۲۴۷۰
تاریخ انتشار: ۰۲ خرداد ۱۳۹۴ - ۰۵:۳۰ - 23 May 2015
بدن انسان همیشه نیاز به آب دارد و آب تنها ماده ای است که فاقد کالری است اماگاهی نیاز به جایگزین های برای آب احساس می شود.
به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ برخی مایعات وجو دارند که می تواند جایگزینی مناسب برای آب باشد و کالری زیادی هم ندارند.
چای سبز یکی از این مایعات است. اگر خواهان بهبود سلامتی خود به وسیله هیدراسیون هستید، چای سبز را امتحان کنید. چای سبز حاوی ترکیباتی به نام فتوشیمیایی است که تحقیقات نشان داده دارای ویژگی های ضد بیماری است. در واقع، چای سبز با کاهش فشار خون و کلسترول و بهبود جریان خون به سلامت بدن کمک می کند. اگر بخواهید می توانید چای سبز را با با 1 تا 2 قاشق غذاخوری عسل شیرین کنید.
چنانچه شما از طرفداران چای سبز نیستید می توانید از سایر انواع چای استفاده کنید. همه انواع چای یک گزینه کم کالری خوب است.
نوشیدنی بعدی قهوه است. این نوشیدنی به تنهایی کالری زیادی ندارید اما چنانچه به آن خامه یا شکر اضافه شود مقدار کالری آن افزایش می یابد.اگر شما عادت به نوشیدن قهوه دارید بهتر است خامه یا شکر به آن اضافه نکنید و یا از قهوه های با طعم این شیرین کننده ها استفاده کنید که هیچ کالری ندارند.
شیر ازدیگر نوشیدنی هایی است که می تواد جایگزین آب باشد . نوشیدن یک لیوان شیر حاوی 90 کالری انرژی و سرشار از کلسیم، ویتامین D و پروتئین است. اگر شما عادت به استفاده از نوشیدنی های شیرین دارید ، شیرشکلات کم چرب بهترین انتخاب است و در هر فنجان 140 تا 160 کالری دارید. هم چنین می توانید پنیر یا ماست را جایگزین شیر کم چرب کنید.
از دیگر نوشیدنی ها می توان به چای میوه ای اشاره کرد. این نوع چای ها محبوبیت زیادی دارند اما برخی از آنها دارای قند و کالری زیادی هستند. اگر شما از چای میوه ای زیاد استفاده می کنید مطمئن شوید نوع بدون کافئین آن را استفاده کنید.
آب گوجه فرنگی و سایر سبزیجات که به صورت آماده وجو دارند هم از نوشیدنی هایی است که به آبرسانی به بدن کمک می کند و کالری کمی دارد البته این نوشیدنی ها مقداری سدیم هم دارند. برای استفاده از نوشیدنی های سالم تر بهتر است سبزیجات را خود تهیه کنید و آب آنها را بگیرید و شیرین شدن به آن کمی آب میوه تازه اضافه کنید. مطمئن باشید یک لیوان از این نوشیدنی حاوی مواد مغذی موردنیازشما خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تابناک]
[مشاهده در: www.tabnak.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 138]
-
گوناگون
پربازدیدترینها