تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
سه برند برتر کلید و پریز خارجی، لگراند، ویکو و اشنایدر
مراحل قانونی انحصار وراثت در یک نگاه: از کجا شروع کنیم؟
چگونه برای دریافت ویزای ایران اقدام کنیم؟ مدارک لازم و نکات کاربردی
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهمترین آثار تاریخی ایران شناخته میشود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1820158751
نوشیدن آب یخ باعث خستگی میشود
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
نوشیدن آب یخ باعث خستگی میشود
نوشیدن آب برای بدن حیاتی است اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید.
به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران، آیا شما هم جزو افرادی هستید که سر غذا و بعد از آن لیوان لیوان آب یخ سر میکشید؟ تصور میکنید اگر این کار را نکنید انگار که غذا نخوردهاید یا عطشتان فروکش نکرده است؟ باید بدانید هر بار که بعد از غذا آب یخ سر میکشید به سلامتی خود آسیب میزنید. درست است که اکثر متخصصان توصیه میکنند آب را بعد از صرف غذا (نه در بین غذا) میل کنید اما مقصود نوشیدن آب یخ نیست. در این مطلب بیشتر در این خصوص صحبت میکنیم. لطفاً با ما همراه باشید. عادتهای بد را ترک کنیدنوشیدن آب برای بدن حیاتی است اما اگر عادت دارید که بعد از صرف غذا آب یخ بخورید همین امروز عادتتان را ترک کنید. این کار هیچ خیری برای بدن ندارد؛ برعکس باعث بروز مشکل در کار انتقال غذا در رودهها شده و از متابولیسم چندین مادهی مغذی ممانعت میکند. مواد غذایی مصرف شده در داخل معده دچار تغییر ماهیت میشوند و معده نیاز به شرایط مناسب برای هضم آنها دارد. اما با نوشیدن آب یخ معده نمیتواند وظایف متعدد خود را بهخوبی انجام دهد. نوشیدن آب یخ = سفت شدن مواد چربمواد چرب در تماس با دمای خیلی سرد میل زیادی به حفظ ماهیت خود دارند. یعنی در تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ میکنند و بهسختی ذوب میشوند. به همین دلیل نهتنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنیهای خیلی سرد مانند دسر،بستنی و غیره نیز اجتناب کنید. بهعنوانمثال اگر غذای چربی خوردهاید، با نوشیدن آب یخ کاری میکنید که ترکیبات آن بهقدری سخت و غلیظ شود که دستگاه گوارش را برای هضم کردن به زحمت بیندازند. در نتیجه دچار معده درد، حالت تهوع و ریفلاکس معده میشوید. اما با ترک کردن این عادت نادرست غذاها و بخصوص غذاهای چرب با روند طبیعی وارد معده شده و راحتتر از طریق تماس با ترشحات دستگاه گوارش هضم میشوند. آب یخ باعث رقیق شدن اسید معده میشوداسید معدهای که توسط بدن و برای هضم غذاهای مصرفی تولید میشود بسیار متعادل و مناسب این کار است. اگر بعد از غذا آب یخ میل کنید اسید معده رقیق شده و تأثیر هضمکنندگی آن کاهش پیدا میکند. در نتیجه معده برای تجزیه کردن غذاهای مصرف شده دچار مشکل میشود. از آن بدتر اینکه این مواد غذایی در معده باقی میمانند تا اسید رقیقشده به حالت اول برگشته و بتواند وظیفهی خود یعنی تجزیهی غذاها را بهدرستی انجام دهد. در این مدت زمانی که مواد غذایی در معده تلنبار میشوند زمان کافی برای اکسید شدن و تولید باکتریهایی که باعث معده درد میشوند وجود دارد. مواد چرب در تماس با دمای خیلی سرد میل زیادی به حفظ ماهیت خود دارند. یعنی در تماس با سرما حالت جامد خود را حفظ میکنند و بهسختی ذوب میشوند. به همین دلیل نهتنها لازم است که از نوشیدن آب یخ بعد از غذا بپرهیزید بلکه بهتر است از مصرف خوردنیهای خیلی سرد مانند دسر، بستنی و غیره نیز اجتناب کنید. خوردن آب یخ دمای طبیعی بدن را بر هم میزنددر هر فرصتی که قبل، حین و یا بعد از غذا یک لیوان آب تگری مینوشید یک شوک بزرگ به متابولیسم یا سوختوساز بدنتان وارد میشود. در واقع متابولیسم بدن همیشه بهطور طبیعی دنبال دمایی نرمال برای رسیدگی به وظایف خود است. زمانی که آب یخ میخورد، بدن بهجای اینکه از انرژی دریافتی از غذاها برای تأمین نیازهای ارگانهای بدن استفاده کند برای تنظیم و نرمال کردن دمای خود استفاده میکند. از آنجایی که با نوشیدن آب یخ بعد از غذا، انرژی دریافتی بیهوده صرف هضم غذا و همچنین بازگرداندن دمای بدن به حالت عادی میشود فرد احساس خستگی میکند و میل زیادی به خوابیدن یا حداقل استراحت کردن دارد. در واقع نوشیدن یک لیوان آب یخ باعث ایجاد خستگی جسمی و سستی و کسالت روحی میشود. توجه داشته باشید که گوارش یا هضم نامناسب غذا بدون اینکه متوجه باشید روی وضعیت روحی روانیتان نیز تأثیر منفی میگذارد. نوشیدن آب یخ باعث حساسیت دندانی میشودزمانی که در حال خوردن غذا هستید سعی کنید به هیچ عنوان نوشیدنی داغ یا خیلی خنک نخورید. همچنین حواستان به گرم و سرد شدن دهانتان بهواسطهی خوردن نوشیدنیهای گرم و سرد در پی همدیگر باشد. با انجام این کار نادرست مینای دندان حساس شده و زمینه برای ایجاد حساسیت و دنداندرد و حتی میگرن مهیا میشود. اجازه دهید نوشیدنیتان از حالت خیلی خنک و تگری در بیاید و بعد آن را بنوشید. چند نکتهی مهم برای تأمین آب بدن بدون آسیبصبح که از خواب بیدار میشوید یک لیوان آب با دمای محیط بنوشید.چند قطره آب لیموترش به این آب اضافه کنید تا بهخوبی رفع عطش کند. با توجه به وزنتان هر روز و بهطور مرتب آب بنوشید.از نوشیدن آب خیلی سرد و یا نوشیدنی خیلی داغ بپرهیزید. آب برای بدن لازم است و نمیتوان چای یا قهوه را جایگزین آن کرد.در طول روز و در فواصل مناسب آب بنوشید تا از پر شدن مثانه یا احتمال حالت تهوع به دلیل نوشیدن آب زیاد جلوگیری شود. بلافاصله قبل و بعد از غذا آب ننوشید.اگر تمام موارد ذکر شده را بهخوبی رعایت کنید گام بزرگی در جهت حفظ سلامت بدن خود برداشتهاید. نیک صالحی
اخبار مرتبط
لاغری با افشانه بینی!
مشخصات بالشت مناسب شما چیست؟
آیا آندومتریوز باعث ناباروری می شود؟
بهترین وضعیت خوابیدن برای بدن
طرز تفکر افراد لاغر درباره غذا خوردن !
۲۵ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۶:۱۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 140]
صفحات پیشنهادی
تقابلات اصطحکاکی تنها باعث اتلاف انرژی و خستگی سیاسی می شود
چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۸ ۰۲ ییک فعال سیاسی اصلاح طلب گفت هیچ کس نمی تواند اصالت و استقلال جنبش دانشجویی ایران را زیر سوال ببرد به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان غربی محسن مهرعلیزاده در نشست صمیمی با دانشجویان دانشگاه ارومیه که در سالن شهید چمرانتوجه به تغذیه از سنين کودکی/ آب بهترین نوشیدنی است
در گفتگو با مهر تأکید شد توجه به تغذیه از سنين کودکی آب بهترین نوشیدنی است شناسهٔ خبر 2562940 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۰۱ استانها > قم قم - توجه به تغذیه و ایمنی غذا در کودکان از جمله مسائل بسیار مهمی است که خانوادهها باید به آن توجه داشته باشند تا سلامتی کودک تا پمقام سابق سیا: اشتباهات ما باعث قدرت گرفتن القاعده و داعش شد
مقام سابق سیا اشتباهات ما باعث قدرت گرفتن القاعده و داعش شد یک مقام ارشدسازمان سیا فاش کرد که اطلاعات نادرست این سازمان جاسوسی در زمان اعتراضات مردمی موسوم به بهار عربی موجب نیرومندتر شدن القاعده و داعش شده و بهار عربی را به زمستان تبدیل کرده است روز نو یک مقام ارشدسازمان سیعلاقه به زندگی در ایران، باعث قتل زن افغان شد
قتل زن افغان به دست برادرش علاقه به زندگی در ایران باعث قتل زن افغان شد زن افغان که برای ماندن در ایران با شوهرش دچار اختلاف شده بود به دست برادرش به قتل رسید به گزارش سرویس حوادث جام نیوز به نقل از شرق زن افغان که برای ماندن در ایران با شوهرش دچار اختلاف شده بو- عقیده و ایمان رزمندگان اسلام باعث پیروزی بر دشمنان نظام شد
عقیده و ایمان رزمندگان اسلام باعث پیروزی بر دشمنان نظام شد شهرری - ایرنا - امام جمعه شهرستان ری گفت آنچه در جنگ تحمیلی موجب پیروزی کشور ما در مقابل تجاوز بیگانگان شد عقیده و ایمان رزمندگان اسلام بود حجت الاسلام سید علی شاهچراغی روز گذشته درمراسم سالروزعقیدتی سیاسی سپاه در جمعچاگو: برد امشب برای رفع خستگی بود
چاگو برد امشب برای رفع خستگی بودهافبک تیم فوتبال فولاد خوزستان گفت پیروزی امشب مقابل لوکوموتیو ازبکستان برای رفع خستگی بود به گزارش خبرگزاری فارس ماتیاس چاگو بعد از پیروزی فولاد خوزستان مقابل لوکوموتیو ازبکستان و انتخابش به عنوان بهترین بازیکن زمین گفت خوشحالم به عنوان بهتریمتخصص مغز و اعصاب در گفتوگو با فارس: «شیشه» باعث میشود فرد به جای میوه سر فرزند خود را ببرد
متخصص مغز و اعصاب در گفتوگو با فارس شیشه باعث میشود فرد به جای میوه سر فرزند خود را ببردمتخصص مغز و اعصاب گفت مصرف شیشه و مواد توهمزا با از بین بردن سرکوبگرهای مغز کاری میکند که فرد بر اثر توهم به جای بریدن میوه سر فرزند خود را ببرد سیدمسعود نبی در گفتوگو با خبرنگاربعضی استراتژی های فرهنگی باعث هدر رفت ظرفیت های جامعه می شود
معاون فرهنگی شهردار مشهد بعضی استراتژی های فرهنگی باعث هدر رفت ظرفیت های جامعه می شود شناسهٔ خبر 2565857 - جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۲ استانها > خراسان رضوی مشهد-معاون فرهنگی و اجتماعی شهردار مشهد با بیان اینکه مسئولان فرهنگی کشور سرمایه ها را با استراتژی غلط از دست می دهنتعامل سازنده منطقه ویژه پارس باعث بهبود چهره عسلویه شده است
اسماعیلی تعامل سازنده منطقه ویژه پارس باعث بهبود چهره عسلویه شده است شناسهٔ خبر 2570165 - چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۵ ۲۲ استانها > بوشهر بوشهر - فرماندار شهرستان عسلویه گفت تعامل سازنده منطقه ویژه پارس باعث بهبود چهره عسلویه شده است به گزارش خبرنگار مهر حسن اسماعیلی صبواژگوني تريلر بونكر باعث انسداد محور جوانرود به باني لوان شد
۱۶ ارديبهشت ۱۳۹۴ ۱۵ ۲۴ب ظ واژگوني تريلر بونكر باعث انسداد محور جوانرود به باني لوان شد موج - رئيس راه و شهرسازي جوانرود از انسداد مسير جوانرود - باني لوان به علت واژگوني يک دستگاه تريلر بونكر خبر داد به گزارش خبرگزاري موج عليمرادي رئيس راه و شهرسازي جوانرود گفت بر اثر عدمعضو پارلمان افغانستان در گفتوگو با فارس: بیتوجهی دولت به آثار باستانی باعث فرار گردشگران از بامیان شده است
عضو پارلمان افغانستان در گفتوگو با فارس بیتوجهی دولت به آثار باستانی باعث فرار گردشگران از بامیان شده استعضو پارلمان افغانستان با اشاره به اینکه بامیان یکی از ولایتهای باستانی است گفت در این ولایت بهترین و قدیمیترین آثار باستانی و مکانهای تاریخی وجود دارد اما تاکنون گردشدانشور: اسم خستگی را غرور گذاشتند/ آدم آهنی نیستم یک سال در اوج باشم
چهارشنبه ۱۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۰۵ رکابزن طلایی ایران میگوید درست نیست که اسم خستگی و خوب نبودن وضعیت بدنیاش را غرور بگذارند محمد دانشور در گفتوگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا در واکنش به صحبتهای رییس فدراسیون مبنی بر این که دانشور خودی از خودش ساخته باین نوشیدنی موجب پیش فعالی کودکان می شود
مطالعات نشان می دهد این نوشیدنی موجب پیش فعالی کودکان می شود مطالعات نشان می دهد احتمال وقوع علائم بیش فعالی و بی توجهی در کودکانی که حداقل یک بار نوشیدنی انرژی زا مصرف کرده اند ۶۶ درصد بیشتر از کودکانی است که تاکنون مصرف نکرده اند به گزارش سرویس علمی جام نیوز به نقل ازمقابله با دیابت با کاهش یک نوشیدنی شیرین در روز
مقابله با دیابت با کاهش یک نوشیدنی شیرین در روز مطالعات محققان انگلیسی نشان می دهد که با کم کردن مصرف یک نوشیدنی شیرین در روز احتمال ابتلا به دیابت نوع ۲ تا ۲۵ درصد کاهش می یابد به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران به نقل از ایرنا در این گزارش آمده است که با کم کردن مصرف روزیخانههایی که باعث افسردگی میشوند
سهشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۵۰ یک مدرس دانشگاه پیام نور ارومیه گفت خانه های دارای سقف کوتاه با نورگیری کم سبب افسردگی شدید افراد میشود علی وطنپرست در گفتوگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه آذربایجان غربی افزود استفاده از خانههایی که میزان ارتفاع سقف آدلواپسی فرانسه و عربستان: توافق هسته ای نباید باعث تهدید همسایگان ایران شود
دلواپسی فرانسه و عربستان توافق هسته ای نباید باعث تهدید همسایگان ایران شود یک دیپلمات ارشد فرانسوی به رویترز گفت آنها نگرانی واقعی دارند در صورت رفع تحریم های ایران این کشور بتواند از نمایندگانش در منطقه حمایت مالی کند روز نو یک دیپلمات ارشد فرانسوی به رویترز گفت آنها نگرانوشیدنی های انرژی زا عامل بیش فعالی در کودکان
مطالعات نشان می دهد نوشیدنی های انرژی زا عامل بیش فعالی در کودکان شناسهٔ خبر 2568687 - سهشنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۹ ۳۲ سلامت > تغذیه مطالعات نشان می دهد احتمال وقوع علائم بیش فعالی و بی توجهی در کودکانی که حداقل یک بار نوشیدنی انرژی زا مصرف کرده اند ۶۶ درصد بیشتر از کودکانی-
گوناگون
پربازدیدترینها