محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1845387137
فواید باور نکردنی خوردن آجیل و ماست
واضح آرشیو وب فارسی:باشگاه خبرنگاران:
فواید باور نکردنی خوردن آجیل و ماست
برخی از خوراکی‌ها می‌توانند سبب لاغری افراد در سنین جوانی و حفظ تناسب اندام در دوران سالمندی افراد شوند.
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران؛ بر اساس جدیدترین تحقیقات خوردن آجیل، مرغ، غذاهای دریایی و ماست به عنوان یک رژیم غذایی اصلی برای افراد می‌تواند مانع از افزایش وزن آنها در طول سالها و چاقی به هنگام سالمندی شود.
گفتنی است، در عوض خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات ها و بودن این خوراکی‌ها در رژیم غذایی اصلی افراد باعث چاقی و افزایش وزن غیر قابل کنترل در سنین سالمندی خواهد شد.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، خوردن مواد غذایی دیگری مانند نان سفید، سیب زمینی شیرین و انواع شیرینی‌جات نیز می‌توانند سبب افزایش وزن شدید به تدریج در طی عمر افراد شود.
نتایج تحقیق پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان داده است که یک ارتباط بسیار قوی بین مواد غذایی خورده شده توسط افراد در طول سالها با وزن آنها در میان‌سالی و سالمندی وجود دارد.
پژوهشگران این نتایج را با تحقیق بر روی بیش از 120 هزار نفر در کشور ایالات متحده برای مدت بیش از 16 سال بدست آورده‌اند.
خوردن غذاهایی مانند گوشت قرمز، غذاهای پرچرب، نان سفید و سیب زمینی سبب افزایش قند خون، چربی و کلسترول خون می شود.
در حال حاضر بر اساس تحقیقات مردان جوان باید در روز 2 هزار کالری و زنان هزار و پانصد کالری غذا بخورند که از سنین حدود 45 سال به بالا افراد باید سعی کنند در هر وعده غذایی 200 کالری مواد غذایی کمتر مصرف کنند تا کنترل دقیق‌تری بر وزن بدن خود داشته باشند.
انتهای پیام /
اخبار مرتبط
غذاهای تقویتی برای چشم
خطرناکترین نوشیدنی در شب‌های امتحان
متخصصان تغذیه، مواد غذایی را که به غلبه بر افسردگی کمک می‌کنند، نام بردند
غذاهایی که قدرت باروری را صدها برابر می‌کند
نشانه‌هایی که استرس در بدن‌تان باقی می‌گذارد
غذاهای ممنوعه برای شیوع آلزایمر را بشناسید
باید‌ها و نباید‌های خوردن در طول سفر
آشنایی با میوه ها برای کاهش وزن و سوزاندن چربی شکم
ميوه را جايگزين شيريني و تنقلات كنيد
مناسب ترین ادویه های جایگزین نمک
۲۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۴:۴۳
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: باشگاه خبرنگاران]
[مشاهده در: www.yjc.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 147]
-
گوناگون
پربازدیدترینها