محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827860036
دور بستني خامه‌اي خط بکشيد
واضح آرشیو وب فارسی:روز نو:
دور بستني خامه‌اي خط بکشيد
به‌طور کلي، بستني‌هاي سنتي حاوي قطعات خامه يا بستني‌هاي حاوي رنگ‌هاي مصنوعي، کالري بالاتر و ارزش تغذيه‌اي پايين‌تري دارند و مضرات مصرف آنها بيشتر از بستني‌هاي ساده خواهد بود.
روز نو : به‌طور کلي، بستني‌هاي سنتي حاوي قطعات خامه يا بستني‌هاي حاوي رنگ‌هاي مصنوعي، کالري بالاتر و ارزش تغذيه‌اي پايين‌تري دارند و مضرات مصرف آنها بيشتر از بستني‌هاي ساده خواهد بود.
به گزارش صدای آزاد، دکتر پيام فرح‌بخش؛ عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي زابل نوشت: بستني‌هاي ساده که با نام بستني وانيلي در بازار وجود دارند و معمولا به شکل‌هاي ليواني يا قيفي هم عرضه مي‌شوند، تقريبا معادل يک واحد شير و لبنيات محسوب مي‌شوند. يعني نصف ليوان بستني ساده وانيلي، معادل يک ليوان شير يا يک ليوان ماست يا 30 گرم پنير، ارزش تغذيه‌اي دارد.
البته فراموش نکنيم که شکر افزوده موجود در بستني‌هاي وانيلي، باعث مي‌شود قند و کالري آنها از يک واحد لبنيات، بالاتر باشد. حالا اگر ترکيب‌‌هاي ديگري مانند شکلات يا خامه‌هاي نرم و سخت به بستني ساده اضافه شود، کالري اين محصول به‌شدت بيشتر مي‌شود و ارزش تغذيه‌اي‌اش تحت تاثير قرار مي‌گيرد.
به‌طور کلي، بستني‌هاي سنتي حاوي قطعات خامه يا بستني‌هاي حاوي رنگ‌هاي مصنوعي، کالري بالاتر و ارزش تغذيه‌اي پايين‌تري دارند و مضرات مصرف آنها بيشتر از بستني‌هاي ساده خواهد بود.
نکته ديگري که درباره بستني‌هاي شکلاتي يا بستني‌هاي با روکش شکلات وجود دارد اين‌است‌که برخي افراد به‌دليل مزاياي فراواني که براي شکلات عنوان مي‌شود، گمان مي‌کنند مصرف بي‌رويه اين ترکيب خوراکي هم مجاز است درحالي که شکلات، علاوه بر کالري زياد، حاوي چربي گياهي هم است و زياده‌روي در مصرف آن مي‌تواند عوارضي را براي سيستم قلبي و عروقي بدن داشته باشد.
با وجود اين، افراد لاغري که به دريافت کالري مازاد با خوردن حجم کمتر مواد‌غذايي نياز دارند، مي‌توانند گاهي بستني‌هاي شکلاتي را در برنامه غذايي خود داشته باشند اما استفاده از بستني‌هاي خامه‌اي که حاوي تکه‌هاي خامه است، توصيه نمي‌شود و مصرف اين نوع بستني بايد در برنامه غذايي به حداقل ممکن برسد چون خامه موجود در بستني‌هاي خامه‌اي، حاوي چربي‌هاي اشباع است و چربي‌هاي اشباع، جزو چربي‌هاي مضر براي تمام گروه‌هاي سني و جنسي هستند و مي‌توانند خطر ابتلا به بيماري‌هاي قلبي و عروقي يا افزايش کلسترول خون را به‌دنبال داشته باشند. مصرف بستني‌هاي فله‌اي رنگي يا ميوه‌اي هم که مصرف‌کننده نمي‌داند در تهيه آنها از رنگ‌هاي مجاز خوراکي استفاده شده است يا نه، بايد بسيار محدود شود.
منبع:هفته نامه سلامت
تاریخ انتشار: ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۲:۵۰
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: روز نو]
[مشاهده در: www.roozno.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 50]
-
گوناگون
پربازدیدترینها