محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1842049801
شناخت عادات غذايي درست، گامي مهم براي الگوي غذايي صحيح
واضح آرشیو وب فارسی:خبرگزاری موج:
۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۴ (۱۱:۵۷ق.ظ)
شناخت عادات غذايي درست، گامي مهم براي الگوي غذايي صحيح موج - مسوول واحد تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه بيان داشت: سرخ کردن مواد غذايي به مدت طولاني و اضافه کردن نمک زياد به غذا، از جمله عادات نادرست در تهيه و پخت غذا است.
به گزارش خبرگزاري موج، دکتر معصومه زحمتکشان، متخصص تغذيه و مسوول واحد تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي فسا، در خصوص تغذيه صحيح گفت: ما با توجه به عادات غذايي‌مان، مواد غذايي را انتخاب، آماده‌سازي، طبخ، مصرف و نگهداري مي‌کنيم. عادات غذايي ما ريشه در شرايط اجتماعي، اقتصادي، فرهنگي، جغرافيايي، مذهبي، کشاورزي و بسياري عوامل ديگر دارد.
دکتر زحمتکشان افزود: بسياري از عادات غذايي معمول، ممکن است نامناسب بوده و اثرات نامطلوب و گاه غيرقابل جبراني در سلامت ما به جا بگذارد. شناخت عادات غذايي درست و تأثير آن بر سلامت انسان، گام مهمي براي الگوي غذايي صحيح و مناسب و برخورداري از تغذيه کافي، متعادل و متنوع است.
مسوول واحد تغذيه معاونت بهداشت دانشگاه بيان داشت: سرخ کردن مواد غذايي به مدت طولاني و اضافه کردن نمک زياد به غذا، از جمله عادات نادرست در تهيه و پخت غذا است.
وي افزود: مصرف روغن زياد به هنگام سرخ کردن غذا مي‌تواند موجب چاقي و افزايش چربي‌هاي نامطلوب خون شده و در نتيجه خطر بيماري‌هاي قلبي-عروقي افزايش مي‌يابد.
دکتر زحمتکشان ادامه داد: هنگام سرخ کردن، درجه حرارت غذا به بالاتر از حرارت جوش مي‌رسد و در چنين درجاتي بعضي مواد مغذي موجود در غذا به مقدار زيادي کم شده و باعث ايجاد مواد خطرناکي در غذاها مي‌شود که خطر سرطان را افزايش مي‌دهد.
اين متخصص تغذيه در خصوص مصرف نمک هشدار داد و اظهار داشت: مصرف نمک زياد موجب جمع شدن آب در بدن و ايجاد ورم مي‌شود که اين امر موجب افزايش وزن خواهد شد.
به گفته وي نمک زياد باعث بالا رفتن فشارخون و در نتيجه مساعد کردن زمينه براي ابتلاي بدن به عوارض قلبي-عروقي مي‌شود.
وي توصيه کرد: از نمک يددار تصفيه شده به مقدار کم استفاده شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: خبرگزاری موج]
[مشاهده در: www.mojnews.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 85]
-
گوناگون
پربازدیدترینها