تور لحظه آخری
امروز : شنبه ، 10 آذر 1403    احادیث و روایات:  امام موسی کاظم (ع):زراعت در زمين هموار مى رويد، نه بر سنگ سخت و چنين است كه حكمت، در دل هاى متواضع...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

صرافی ارکی چنج

صرافی rkchange

سایبان ماشین

دزدگیر منزل

تشریفات روناک

اجاره سند در شیراز

قیمت فنس

armanekasbokar

armanetejarat

صندوق تضمین

Future Innovate Tech

پی جو مشاغل برتر شیراز

لوله بازکنی تهران

آراد برندینگ

خرید یخچال خارجی

موسسه خیریه

واردات از چین

حمية السكري النوع الثاني

ناب مووی

دانلود فیلم

بانک کتاب

دریافت دیه موتورسیکلت از بیمه

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

درب فریم لس

زانوبند زاپیامکس

روغن بهران بردبار ۳۲۰

قیمت سرور اچ پی

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

قیمت سرور dl380 g10

تعمیرات پکیج کرج

لیست قیمت گوشی شیائومی

خرید فالوور

بهترین وکیل کرج

بهترین وکیل تهران

خرید اکانت تریدینگ ویو

خرید از چین

خرید از چین

تجهیزات کافی شاپ

محصولات فوراور

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

دوربین سیمکارتی چرخشی

همکاری آی نو و گزینه دو

کاشت ابرو طبیعی و‌ سریع

الک آزمایشگاهی

الک آزمایشگاهی

خرید سرور مجازی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

قیمت بالابر هیدرولیکی

لوله و اتصالات آذین

قرص گلوریا

نمایندگی دوو در کرج

خرید نهال سیب

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

وکیل ایرانی در استانبول

رفع تاری و تشخیص پلاک

پرگابالین

دوره آموزش باریستا

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1835883868




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
 refresh

قدغن‌های بعد از شکست عاطفی


واضح آرشیو وب فارسی:نامه نیوز: قدغن‌های بعد از شکست عاطفی
مشکلات کنارآمدن با فردی که از صمیم قلب دوست داریم، ولی به دلایل مختلفی ممکن است دل ما را بشکند، ما را تنها بگذارد و یا حتی آن‌قدر که ما دوستش داریم ما را دوست نداشته باشد. ممکن است شکست عاطفی ناشی از ازدواجی ناکام باشد و یا حتی عشقی یک‌طرفه که ناگفته باقی‌مانده است. نکته‌ی اصلی این‌جاست که در این شرایط با کسی طرف هستیم که احساس شکست‌خوردگی و فقدان می‌کند. کارهایی که نباید بعد از این شکست کنیم، حتی شاید از کارهایی که باید انجام بدهیم، مهم‌تر باشد.
به گزارش نامه نیوز، یکی از مهم‌ترین ویژگی‌هایی که ما انسان‌ها را از موجودات زنده‌ی دیگر متفاوت می‌کند این است که ما می‌توانیم هیجان‌های بسیار پیچیده‌ای داشته باشیم. عشق یکی از این هیجان‌های پیچیده است. عشق از بحث‌برانگیز‌ترین پدیده‌هایی است که آدمیزاد از زمان پاگذاشتن در دنیا با آن دست و پنجه نرم کرده‌ و در هر زمان و فرهنگ و بافت تاریخی خاص، معنای خاصی برایش در نظر گرفته است. نکته‌ی دیگری که عشق را پیچیده‌تر می‌کند این است که در یک رابطه‌ی عاطفی معمولاً دو نفر درگیر هستند و احساسات و هیجانات هر دو نفر در این رابطه بایستی در نظر گرفته شود. این‌جاست که بسیاری مسائل شروع می‌شود. مشکلات کنارآمدن با فردی که از صمیم قلب دوست داریم، ولی به دلایل مختلفی ممکن است دل ما را بشکند، ما را تنها بگذارد و یا حتی آن‌قدر که ما دوستش داریم ما را دوست نداشته باشد. ممکن است شکست عاطفی ناشی از ازدواجی ناکام باشد و یا حتی عشقی یک‌طرفه که ناگفته باقی‌مانده است. نکته‌ی اصلی این‌جاست که در این شرایط با کسی طرف هستیم که احساس شکست‌خوردگی و فقدان می‌کند. کارهایی که نباید بعد از این شکست کنیم، حتی شاید از کارهایی که باید انجام بدهیم، مهم‌تر باشد. در این مطلب به این نکردنی‌ها اشاره شده است.

۱. به دنبال جایگزین نباش!

گاهی اوقات کسانی که بعد از یک شکست عاطفی با ما مشورت می‌کنند، از این شکایت دارند که چرا نمی‌توانند فرد دیگری را جایگزین فرد موردعلاقه‌شان کنند. پاسخ این است: خواهش می‌کنم این کار را نکنید! اگرچه تحمل درد جدا شدن یا دل کندن از فردی که دوست دارید، با حضور یک فرد دیگر راحت‌تر است، اما این کار باعث می‌شود نتوانید به صورت کامل موضوع را برای خودتان حل و فصل کنید. شروع یک رابطه‌ی جدید، آن هم با هدف فراموش کردن محبوب قبلی مانند این است که دردتان را داخل کیسه‌ کرده و جایی پنهان کنید. البته این درد بیکار نمی‌ماند و رابطه‌ی جدیدتان را هم خراب می‌کند. شاید در کتاب‌های مختلف به فرمول‌هایی برای مدت زمان لازم بین قطع رابطه و شروع یک رابطه‌ی جدید برخورد کنید، اما نکته این‌جاست که هرکس با سرعت مخصوص خودش بهبود می‌یابد و بنابراین توصیه‌ی کلی این است که حداقل چندماهی برای شروع رابطه‌ی جدید صبر کنید. شاید یک مشاور بهترین راهنما برای این باشد که متوجه شوید چه زمانی آماده‌ی برقراری یک رابطه‌ی جدید هستید.

۲. انتقام نگیر!

حتما داستان عاشق‌های حسودی را شنیده‌اید که به دلیل نه شنیدن از محبوبشان دست به کارهای وحشتناکی زده‌اند. این آدم‌ها اگرچه محدود و انگشت‌شمار هستند اما به ما نشان می‌دهند که تحمل درد شکست عاطفی چقدر می‌تواند دشوار باشد. البته بیشتر آدم‌ها در واکنش به شکست عاطفی چنین کاری نمی‌کنند اما ممکن است دست به کارهایی بزنند که به نوعی بوی انتقام می‌دهد. برای مثال ممکن است خودشان را به دام رابطه‌های کوتاه‌مدت بیندازند و یا به مصرف سیگار و الکل و مواد رو بیاورند . البته این رفتار‌ها را می‌توان بخشی از مرحله‌ی خشم و تا حدودی قابل درک دانست، اما در واقع اگر دست به چنین رفتارهایی بزنید، مهم‌ترین صدمه به خود شما وارد می‌شود.

۳. خودت را سرزنش نکن

وقتی رابطه‌ای تمام می‌شود و یا از کسی جواب نه می‌شنویم، یک ذره‌بین بزرگ برمی‌داریم و شروع به وارسی عیب و ایرادات خودمان می‌کنیم. من چه اشکالی داشتم که او مرا نخواست؟ چرا رابطه را به هم زد؟ ‌قبل از هر چیز یادتان باشد که پذیرفته شدن یا نشدن از طرف دیگری خیلی اوقات به سلیقه و خواسته‌های طرف مقابل بستگی دارد و به فرض اینکه شما قصد داشته باشید کاملا شبیه آن‌چه او می‌خواهد بشوید، باید فال‌گیر یا ذهن‌خوان بسیار موفقی باشید. پس اگر رابطه‌ی عاطفیتان به جایی نرسید یا محبوبتان شما را نپسندید، خودتان را از این بابت سرزنش نکنید. یادتان باشد که پذیرفته نشدن از طرف یک نفر به معنی تمام شدن دنیا نیست. همه‌ی ما دوست داریم محبوب کسی باشیم که به او عشق می‌ورزیم، ‌ولی خب! خیلی اوقات شرایط بر وفق مراد پیش نمی‌رود.

۴. طرف مقابل را سرزنش نکن

در سیر بهبودی از شکست عاطفی زمانی می‌رسد که ما از دست همه‌چیز و همه‌کس عصبانی می‌شویم. درست است. حتی از محبوبمان هم عصبانی می‌شویم. این ممکن است به دلیل نپذیرفتن ما باشد یا اینکه تلاش کافی نکرده است که رابطه را پایدار نگه دارد. هرچند این عصبانیت می‌تواند در کوتاه‌مدت برای اعتمادبه‌نفس آسیب‌دیده‌ی ما تسکین‌دهنده باشد، مراقب باشید که اغراق نکنید. طرف مقابل هم مانند شما انسانی است با سلیقه‌ها و علائق خودش و این‌که شما را نخواسته است، نه به معنی بد بودن شما و نه به معنی بد بودن اوست.

۵. از روان‌شناس دوری نکن

صحبت کردن با یک روان‌شناس به شما کمک می‌کند تا بتوانید بهتر شرایط را برای خودتان حل و فصل کنید. این کار را به تمام کسانی که احساس می‌کنند در رابطه‌ی عاطفیشان صدمه دیده‌اند، توصیه می‌کنم. اما در بعضی شرایط بیشتر از شرایط دیگر لازم است که به روان‌شناس مراجعه کنید. برای مثال اگر مدتی به نسبت طولانی، مثلا در حدود شش ماه، از شکست عاطفی شما گذشته باشد و شما هنوز هم احساس ‌‌کنید که درد و غم ناشی از این اتفاق برایتان کمتر نشده‌ است؛ اگر عملکردتان در محل کار یا تحصیل افت کرده است؛ اگر رابطه‌ی شما با خانواده و اطرافیان آسیب دیده است؛ اگر غم و غصه یا علائم بدنی خاصی در خودتان مشاهده ‌کنید، ‌باید حتما به روان‌شناس مراجعه کنید. با کمک یک روان‌شناس مجرب می‌توانید ریشه‌ی مشکلاتتان را پیدا کنید و برای برطرف کردن آن‌ها برنامه‌ای بریزید.




منبع: سلامت نیوز


۱۴ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱:۵۴





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: نامه نیوز]
[مشاهده در: www.namehnews.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 13]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن