محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830291624
ورزش تفریحی از آسیب‌دیدگی ورزشکاران حرفهای جلوگیری می‌کند
واضح آرشیو وب فارسی:ایسنا: دوشنبه ۱۴ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰:۵۹
ورزشکاران حرفهای که تنها بر یک رشته ورزشی تمرکز می‌کنند و بیشتر زمان خود را صرف تمرین‌های حرفهای و بر‌نامه‌ریزی شده می‌کنند، بیشتر آسیب می‌بینند. به گزارش ایسنا، مطالعات جدید نشان داده است که یکی از راه‌های جلوگیری از آسیب‌دیدگی در ورزشکاران جوان شرکت کردن آنها در ورزش‌ها و مسابقات تفریحی است. محققان دریافتند ورزشکاران جوانی که بیشتر آسیب می‌ببینند، در یک ورزش خاصی مانند تنیس فعالیت می‌کنند و کمتر در بازی‌های تفریحی و بدون برنامه شرکت دارند، در حالی که ورزشکارانی که کمتر آسیب می‌بینند علاوه بر ورزش حرفهای خود، در ورزش‌های دیگر نیز شرکت می‌کنند. یکی از روش‌هایی که باعث جلوگیری از آسیب‌دیدگی ورزشکاران می‌شود زمان گذاشتن بر روی ورزش‌های تفریحی است. در این مطالعات 891 ورزشکار جوان مورد بررسی قرار گرفتند. در بین این افراد 618 ورزشکار زیاد آسیب می‌دیدند و 273 ورزشکار آسیب‌دیدگی خاصی نداشتند. در بین این افراد 124 نفر تنیس باز بودند. تنیس‌بازانی که بیشتر آسیب می‌دیدند حدود 12.6 ساعت در هفته به صورت بر‌نامه‌ریزی شده تنیس بازی میکردند و تنها 2.4 ساعت در هفته به صورت تفریحی ورزش میکردند. ورزشکارانی که کمتر آسیب می دیدند حدود 9.7 ساعت در هفته به صورت بر‌نامه‌ریزی شده تنیس و 4.3 ساعت در هفته به صورت تفریحی ورزش‌هایی را انجام می‌دادند. در واقع تنیس بازانی که آسیب می‌بینند پنج برابر بیشتر، ورزش حرفهای و بر‌نامه‌ریزی شده نسبت به ورزش تفریحی انجام می‌دهند؛ در حالی که ورزشکارانی که آسیب نمی‌بینند 2.6 برابر بیشتر، ورزش بر‌نامه‌ریزی شده انجام می‌دهند. مدیر این تحقیقات می‌گوید: یافته‌های ما نشان می‌دهد که شرکت کردن در ورزش‌های بدون بر‌نامه‌ریزی می‌تواند از آسیب‌دیدگی جلوگیری کند. انتها‌ی پیا‌م
کد خبرنگار:
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: ایسنا]
[مشاهده در: www.isna.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 24]
-
ورزش
پربازدیدترینها