محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارشهای سیلآسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844399348
شادي يا اندوه، انتخاب با خود شماست
واضح آرشیو وب فارسی:جوان آنلاین: شادي يا اندوه، انتخاب با خود شماست
شادكامي در زندگي بر سلامت روان نقش اساسي و مؤثر دارد و موجب ارتقاي سلامت روان افراد جامعه ميشود.
نویسنده : مترجم: بهنام صدقي
شادي رفتاري انتخاب شده است كه اگر در فردي بروز پيدا كند افكار، روحيات و احساسات او را تحتالشعاع قرار ميدهد و موجب تغيير در فيزيولوژي بدن و ترشح هورمونهاي توليدكننده لذت و احساس لطافت ميشود. خنده افسردگي را ميبرد زماني كه در اوج غم و اندوه باشيد و كسي شما را بخنداند يا برايتان لطيفهاي تعريف كند براي لحظهاي رنج خود را فراموش ميكنيد. خنديدن رفتاري است كه موجب احساس انبساط و خوشحالي ميشود. نتايج تحقيقات انجام شده روي گروهي از افراد سالم نشان داد كه رفتار غمگينانه موجب بالا رفتن هورمون سروتونين شده و نشانههاي افسردگي را بروز ميدهد و برعكس خنديدن و شادماني موجب كاهش اين هورمون ميشود. يكي از برنامههاي درمان بيماري افسردگي خنده درماني است به اين علت كه خنده موجب كاهش هورمون سروتونين ميشود. منظور از شادماني رفتارهاي سبكسرانه و مسخرگي نيست، بلكه خارج شدن از فضاي غمآلود و انتخاب رفتارهاي خوشحالكننده است. غم و شادي همراه با قهرمان داستان وقتي برنامه تلويزيون را تماشا ميكنيد احساس همراه فيلم يا سريال را در خود متوجه ميشويد. عواطف شما با موضوع آن برنامه درگير ميشود و ممكن است دچار مواردي همچون هيجان، خشم، شادي، اندوه، تنفر، تعصب، ترس، وحشت و... شود. برداشت شما از آن برنامه تا مدتي شما را تحت تأثير قرار ميدهد و اگر احساس اندوه را به شما منتقل كرده باشد مدتي ناشاد خواهيد بود. اگر اين موضوع هر روز تكرار و تكرار شود، حس اندوه در شما طولاني شده و مانع احساس شادماني ميشود. گاهي همانندسازي با قهرمان داستان يا موضوعاتي كه در پيرامون ما اتفاق ميافتد موجب تقويت احساس غمگيني يا شادي ميشود. اتفاقات خوشايند حتي براي مدت كوتاه احساس خوبي از خود بر جاي ميگذارند و داستانها، موضوعات يا فيلمهاي غمگين اثري معكوس دارد. از نظر فيزيولوژي ترشح هورمونها، هيجانها را كنترل كرده و بر احساسات و عواطف ما تأثير ميگذارند. مثلاً ديدن فيلمهاي وحشتناك ترس را در كودكان توليد ميكند كه اثر آن ممكن است تا مدتها باقي بماند. همچنين ديدن اينجور فيلمها موجب رفتارهاي پرخاشگرانه در كودكان و حتي در بزرگسالان ميشود. زماني كه برنامههاي تلويزيون پر از سريالها و صحنههاي اضطرابزا، خشن يا منتقلكننده موضوعات غمگين و ناراحتكننده باشد، جايي براي شادي و احساس خوشايند باقي نميماند. هورمونهايي كه به دنبال اين هيجانات منفي در بدن ترشح ميشود تا مدتها رفتار، احساس، عواطف و افكار ما را تحت تاثير قرار ميدهد و مانع بروز عواطف، احساسات و افكار خوشايند ميشود. بر عكس حتي به خاطر آوردن تجارب خوشايند در زندگي ميتواند احساس خوبي را در ما ايجاد كند. ايجاد فضايي شاديآور از جمله مواردي كه شادي را تشديد ميكند به كار بردن رنگها در پوشش، چيدمان منزل، معماري و نماي ساختمانها و محيطي است كه زندگي ميكنيم. سرسبزي درختان، گلها و طبيعت احساس خوبي را به ما منتقل خواهد كرد. شادي در نظم و ترتيب هم وجود دارد و برعكس بينظمي، آشفتگي، ناهماهنگي، آلودگي و سر و صدا، حس شادي را نابود ميكند. اگر در شهرها، مكانها و جاهايي كه حس زيبايي را به انسان منتقل ميكند دقت كنيد، پديده نظم و هماهنگي استفاده از رنگ و نظافت را مشاهده ميكنيد كه منتقلكننده آرامش و شادماني است، اما در مكانهاي شلوغ، پر سر و صدا، كثيف، نامرتب، بينظم و ناهماهنگ شاهد بروز و ظهور خشونت، اضطراب، استرس و رفتارهاي ناهنجار خواهيم بود. شادي حركت آفرين است شادي روحيه تلاش و تكاپو را ايجاد ميكند. فردي كه احساس شادماني دارد هميشه و در همه حال دوست دارد با ديگران همكاري كند. در اين زمان او بيتفاوت نخواهد بود و از برقراري ارتباط با ديگران لذت ميبرد. همبستگي و ارتباط ميتواند افسردگي، غم و اندوه را نابود كند، تلاش و تكاپو براي زندگي كردن را افزايش داده و نااميدي و بيانگيزگي را از بين ببرد. انسان براي فعاليت و كوشش نيازمند احساس خوب و خوشايند است. شايد خيليها معتقد باشند كه مسائل اقتصادي اين احساس را ايجاد ميكند اما اگر از افرادي كه مشكل اقتصادي ندارند يا كمتر دارند سؤال كنيد متوجه ميشويد ناشاد و نااميد هستند. ناشاد بودن اضطراب، استرس و ترس را تشديد كرده و روحيه همكاري و همياري را از بين ميبرد. اين حس مخرب كارايي است و كارآمدي را نيز كاهش ميدهد. به مرور انسانها نسبت به يكديگر بيتفاوت ميشوند و احساس عدمرضايت از زندگي جاي رضايت و خوشبيني را ميگيرد. چه بايد كرد؟ با كمي برنامهريزي و شكستن برخي تابوهاي متعصبانه ميتوان وضع را به سمت شادي و نشاط تغيير داد. اگر به بعضي جوامع نظري بيندازيم متوجه ميشويم كه با تزريق شادي و راههاي شاد كردن مردم ميتوان از بسياري ناهنجاريها جلوگيري كرد. اين فرض را در كشورهايي مثل هندوستان و برزيل ميتوان مشاهده كرد. آنها با تزريق شادي در بين مردم از بين كشورهاي توسعهنيافته و فقير خود را به قدرتهاي اقتصادي جهان نزديك كردهاند. هر ساله در برزيل متناسب با فرهنگ خودشان جشنوارههاي شاديآفريني برگزار ميشود كه هم مردم را به شادي دعوت ميكند هم توريستهاي زيادي را به نظاره ميكشاند. در هند نيز جشنوارههاي متعدد برگزار شده و استفاده از رنگها، فيلمها و برنامههاي سرگرمكننده غم و رنج مردم را كاهش داده است. ما هم ميتوانيم متناسب با فرهنگ ايراني و دينيمان براي شادي و نشاط برنامهريزي كنيم. هر جامعهاي بنا به فرهنگ و ارزشهايي كه دارد ميتواند برنامههاي شاديبخشي براي مردمش داشته باشد. ارزشهاي ملي و مذهبي ما ايرانيان سرشار از ادبيات شاديآفرين است و برنامهريزان، فيلمسازان و دستاندركاران ميتوانند با برنامهريزي فرهنگي زمينههاي شاد كردن مردم را فراهم كنند و اين روحيه منافاتي با ارزشهاي ملي و مذهبي ما ندارد. بدون شك رسانهها و به ويژه رسانه ملي بايد پيشگام هر گونه حركت فرهنگي در اين زمينه باشند.
منبع : روزنامه جوان
تاریخ انتشار: ۱۳ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۴:۰۹
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: جوان آنلاین]
[مشاهده در: www.javanonline.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 21]
صفحات پیشنهادی
انتخاب دستیاری که خودش بازیگر است/ نکو در مسیر جادوگر!
ایلنا در فوتبال ما اتفاقات عجیب وخلق الساعه کم نبود که خبر انتخاب جواد نکونام هم به آن اضافه شد تا علامت سئوالی بزرگ پیش روی تصمیم گیران فدراسیون قرار بگیرد به گزارش خبرنگار ایلنا پس از انتخاب علی کریمی به عنوان دستیار کی روش و همکاری کوتاه او با تیم ملی که فوتبال ملی ما هیچ گکنعانیمقدم: احمدینژاد به دنیای احیای خود است نه احیای گفتمان انقلاب/طیف احمدینژاد قطعا در انتخابات حضور د
کنعانیمقدم احمدینژاد به دنیای احیای خود است نه احیای گفتمان انقلاب طیف احمدینژاد قطعا در انتخابات حضور دارند عضو شورای مرکزی جبهه ایستادگی معتقد است رفتارها و اقدامات احمدی نژاد نشان می دهد مشایی همچنان همراه وی است و جدایی بین این دو صورت نگرفته است حسین کنعانی مقدم با اشقاضی پور: صادق محصولی و کسانی که هاله نور می دیدند،فعالیت انتخاباتی خود را در ارومیه شروع کرده اند
قاضی پور صادق محصولی و کسانی که هاله نور می دیدند فعالیت انتخاباتی خود را در ارومیه شروع کرده اند سیاست > احزاب و شخصیتها - نادر قاضیپور نماینده ارومیه به روزنامه شرق گفت در استان آذربایجانغربی استاندار دولت سابق بههمراه تعدادی از فرمانداران ودر حاشیه مناظره دانشکده جنبش عدالتخواه دانشجویی، مخالفت خود را با استانی شدن انتخابات مجلس اعلام کرد
در حاشیه مناظره دانشکده خبرگزاری فارسجنبش عدالتخواه دانشجویی مخالفت خود را با استانی شدن انتخابات مجلس اعلام کردجنبش عدالتخواه دانشجویی با حضور در مناظرهای که در دانشکده رسانه خبرگزاری فارس پیرامون استانی شدن انتخابات برگزار شد با انتشار بیانیهای مخالفت خود را با این طرح اعلافیگو از پیروزی خود در انتخابات فیفا اطمینان دارد |اخبار ایران و جهان
فیگو از پیروزی خود در انتخابات فیفا اطمینان دارد کد خبر ۴۹۴۸۶۰ تاریخ انتشار ۰۶ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۲۴ - 26 April 2015 لوئیز فیگو ستاره سابق بارسلونا و رئال مادرید مطمئن است که در انتخابات آینده فدراسیون بین المللی فوتبال فیفا پیروز خواهد شد نامزد ریاست فیفا که برای حضورخجسته: نمایندگان از وظیفه اصلی خود که قانونگذاری است غافل هستند/لاهوتی: زمینه و بستر اجرایی کردن قانون انتخاب
مشروح در برنامه مناظره شبکه یک مطرح شد خجسته نمایندگان از وظیفه اصلی خود که قانونگذاری است غافل هستند لاهوتی زمینه و بستر اجرایی کردن قانون انتخابات قانون احزاب است جلیلی عنوان طرح استانی شدن انتخابات ایراد دارد طرح استانی شدن انتخابات در برنامه مناظره 11 اردیبهشت با حضوپنگوئن ها پادشاه خود را چگونه انتخاب می کنند؟!+تصاویر
پنگوئن ها پادشاه خود را چگونه انتخاب می کنند تصاویر پنگوئن ها اغلب در نیمکره جنوبی زندگی می کنند و نیاکان پنگوئن ها از 60 میلیون سال پیش در کره زمین زندگی می کردند آفتاب پنگوئنها می توانند با سرشان چنین حرکتی کنند آنها 75 درصد زندگی خود را در آب می گذرانند پنگوئن ها غده ایسروری: اظهارات نوبخت در خصوص کار انتخاباتی دولتمردان نگرانکنندهتر از اظهارات جهانگیری است/دولتهای قبلی حدا
سروری اظهارات نوبخت در خصوص کار انتخاباتی دولتمردان نگرانکنندهتر از اظهارات جهانگیری است دولتهای قبلی حداقل در ظاهر کار انتخاباتی خود را نفی میکردند قائممقام جمعیت رهپویان گفت اگر در دولتهای قبلی تحرکات جناحی و حزبی میشد به صورت پنهان صورت میگرفت و همه آن را نهی و ردفرماندار تهران: با تبلیغات زودرس انتخاباتی برخورد میشود/ اجازه را میدهیم که اصناف اعتراض خود را داشته باشند
فرماندار تهران با تبلیغات زودرس انتخاباتی برخورد میشود اجازه را میدهیم که اصناف اعتراض خود را داشته باشند فرماندار تهران اعلام کرد که با تبلیغات زودرس انتخاباتی برخورد خواهد شد به گزارش نامه نیوز عیسی فرهادی درتشریح تمهیدات در نظر گرفته شده برای انتخابات مجلس شورای اسلامیتوضیح پورمحمدی درباره ورود پول های کثیف به انتخابات:حساسیتها وقتی زیاد می شود،همه به خودشان می گیرند
توضیح پورمحمدی درباره ورود پول های کثیف به انتخابات حساسیتها وقتی زیاد می شود همه به خودشان می گیرند جامعه > قضایی - وزیر دادگستری و یک نماینده مجلس در بخش خبری 22 شبکه دو درباره پولهای کثیف نقطه نظرات خود را بیان کردند پورمحمدی درباره مصادیق ورود پولهای کثیف به اجامعه اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران: مسئولان در انتخاب جملات و کلمات خود دقت کنند/لزوم تلاش نیروی انتظامی برا
جامعه اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران مسئولان در انتخاب جملات و کلمات خود دقت کنند لزوم تلاش نیروی انتظامی برای برخورد با دانه درشتهاجامعه اسلامی دانشجویان دانشگاه تهران اعلام کرد به همه مسئولان توصیه میکنیم در سالی که مزین به همدلی و همزبانی است جهت جلوگیری از تشویش اذهان عموپرویز سروری: اظهارات نوبخت در خصوص کار انتخاباتی دولتمردان نگرانکنندهتر از اظهارات جهانگیری است/دولتهای قب
پرویز سروری اظهارات نوبخت در خصوص کار انتخاباتی دولتمردان نگرانکنندهتر از اظهارات جهانگیری است دولتهای قبلی حداقل در ظاهر کار انتخاباتی خود را نفی میکردندقائممقام جمعیت رهپویان گفت اگر در دولتهای قبلی تحرکات جناحی و حزبی میشد به صورت پنهان صورت میگرفت و همه آن را نهی و- لولوی اوپک، کارکرد خود برای انتخابات 2016 آمریکا را از دست داد
یک شبکه خبری آمریکایی لولوی اوپک کارکرد خود برای انتخابات 2016 آمریکا را از دست داد تهران - ایرنا - شبکه خبری سی ان بی سی آمریکا اعلام کرد در انتخابات سال 2016 این کشور احتمالا دیگر لولویی به نام اوپک وجود ندارد به گزارش گروه اقتصادی ایرنا از این شبکه خبری در حالی که نامزدهگله و شکایتی ندارم / با تصمیم خودم در انتخابات حاضر شدم
باقری گله و شکایتی ندارم با تصمیم خودم در انتخابات حاضر شدم سرمربی سابق تیم ملی وزنه برداری گفت تصمیم گرفتم در انتخابات شرکت کنم طبیعی است که یک نفر انتخاب میشود و علی مرادی رای را کسب کرد و من به وی تبریک می گویم کورش باقری در گفتگو با خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران با اعطر مناسب خود را انتخاب کنید
نکات مهم انتخاب شما عطر مناسب خود را انتخاب کنید همشه هنگام خرید عطر ابتدا آن را تست کنید اما عجله نکنید مدتی صبر کنید پيامبر صلى الله عليه و آله دو چيز را خداوند در اين جهان كيفر مى دهد تعدى و ناسپاسى پدر و مادر به گزارش سرویس خانواده جام نیوز انتخاب عطر یکی ازدولت بستر مناسبی برای ایجاد مشارکت مردم در انتخابات را فراهم آورد/ نباید برای دولت خودی، ناخودی، اکثریت و اقلی
حجتالاسلام فومنی در نشست خبری دولت بستر مناسبی برای ایجاد مشارکت مردم در انتخابات را فراهم آورد نباید برای دولت خودی ناخودی اکثریت و اقلیت معنا داشته باشد دبیرکل جبهه مردمی اصلاحات با بیان اینکه شورای مشورتی اصلاح طلبان باید سریعا منحل شود هر گونه تصمیمگیری در مورد اصلاحطلنظربایف با انتخابات فردا دوره ریاست جمهوری جدید خود را آغاز میکند
شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۱ ۱۴ مردم قزاقستان فردا یکشنبه برای شرکت در انتخابات زودهنگام ریاستجمهوری که احتمالاً منجر به ریاست پنج سال دیگر نورسلطان نظربایف 74 ساله خواهد شد پای صندوقهای رای خواهند رفت به گزارش خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا به نقل از خبرگزاری فرانسه گمانه-
گوناگون
پربازدیدترینها