تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایقسواری تالاب انزلی؛ تجربهای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکسترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816360341
آدمهای خوشبین چه عادتهایی دارند؟
واضح آرشیو وب فارسی:برترین ها:
آدمهای خوشبین چه عادتهایی دارند؟
دقت کردهاید که بعضیها هر چقدر هم که اوضاع نامناسب باشد باز هم به زندگی و شرایط خود خوشبین هستند؟ اما ریشه مثبتاندیشیِ این افراد در چه چیزی است؟
فرادید: دقت کردهاید که بعضیها هر چقدر هم که اوضاع نامناسب باشد باز هم به زندگی و شرایط خود خوشبین هستند؟ اما ریشه مثبتاندیشیِ این افراد در چه چیزی است؟
به نقل از هافینگتونپست، شاید بین دوستان یا اعضای خانواده شما کسی باشد که زمانی که چای یا قهوه خود را روی پیراهن خود میریزند، به جای که دچار استرس و اضطراب شوند لبخندی زیبا بر روی لبانشان ظاهر میشود. یا بین همکلاسیهایتان کسی باشد که ارائهی کلاسی خود را تا حد ممکن خراب کرده باشد اما با این حال هنگام نهار اصلا تحت تاثیر آن اتفاق نباشد. این افراد البته همگی واقعبین هستند.
راز آنها در چیست؟ آنها قدرت ماورایی ندارند. تنها کاری که میکنند این است که در چهارچوبی حرکت میکنند که ذهنشان را تقویت میکند. این گفته را ملیسا بلیکمن از دانشگاه جان هاپکینز تایید میکند.
در ادامه مواردی را خواهید خواند که کارهای روزمره این افراد را نشان میدهد.
آنها به طریقی آرامش میگیرند
زندگی همواره مسائل و اتفاقات زنجیرهواری را بر سر راه ما قرار میدهد. افراد مثبت اندیش میدانند که آنها استثنا نبوده و تلاش میکنند تا با آن اضطراب به شکلی سالم کنار بیایند. در حقیقت، این دسته از تمرینها میتوانند میزان استرس را کم کنند. نوع تمرین مدیتیشن نیز بسته به خود فرد است و البته علم نیز این مسئله را تایید کرده است.
بلیکمن میگوید: «تمرین و مدیتیشن به شما کمک میکند تا نگرش مثبتتری داشته باشید. علاوه بر آن، شما با انجام این فعالیتها میتوانید بهتر فکر کنید. زمانی که این فعالیتها متوقف شوند، از قدرت ذهنی فرد برای عبور از موانع کاسته میشود.»
در مواقع دشوار به مثبتاندیشی خود تکیه میکنند
اگر آموخته باشید که همیشه به نیمه پر لیوان نگاه کنید، در مواقع دشوار نیز میتوانید به آنچه که میخواهید برسید. گاهی اوقات، گرفتن تصمیم صحیح بین دو گزینه نیز به خوشبینی فرد بستگی دارد.
آنها نیز به نیمهخالی لیوان نیمنگاهی دارند
بلیکمن میگوید: «کسی نیست که بگوید من در زندگی با هیچ مشکلی مواجه نیستم. کلید این مسئله این است که مثبت اندیش و البته واقعبین باشید. همه ما در زندگی با چالشهای مختلفی مواجه هستیم. افراد مثبت اندیش با نگاهی متفاوت به آن مسئله نگاه میکنند. آنها در زندگی به خود میآموزند که بگویند "این نیز بگذرد." آنها میدانند که قبلا هم با این دسته از مشکلات روبهرو بودهاند و با موفقیت از آن سد عبور کردهاند.»
آنها به خود زور نمیگویند
برخی از ما بزرگترین منتقد خودمان هستیم، در حالی که آدمهای مثبت اندیش خود را همانطور که هستند ارزیابی میکنند. پژوهشهایی نیز در این زمینه انجام شده که نشان میدهد «پذیرش خود» میتواند زندگی بهتری را به ارمغان بیاورد.
اگر قرار است که ما بخشندگی و مهربانی را بیاموزیم، باید آن را با دیگران تمرین کنیم. ما باید یاد بگیریم که خوبی و مهربانی را به دیگران عرضه کنیم تا چهارچوب ذهنیِ مثبتاندیشی ما شکل بگیرد.
«روابط سمی» را از زندگی خود پاک میکنند
اینکه شما چه کسی هستید از روی اطرافیان شما مشخص میشود. دلیل آن نیز مشخص است: اطرافیان شما حامی عاطفی و اخلاقی شما هستند. استرس و خوشحالی از جمله مواردی است که به دیگران منتقل میشود. پس هرچه افراد خوشبین و خوشحال در اطراف شما بیشتر باشد بهتر میتوانید آن چهارچوب را تقویت کنید.
پس افراد مثبت اندیش با علم به این قضیه دوستانی را برمیگزینند که بتوانند احساسات خوبی را به او منتقل کنند. بلیکمن میگوید: «اگر بدانید که شبکه دوستان شما تا چه اندازه به روی شما تاثیر میگذارد شگفتزده خواهید شد.»
پیروزیهای کوچک را هم جشن میگیرند
افراد خوشبین به همان اندازه که به پیروزیهای بزرگ خود اهمیت میدهند، پیروزیهای کوچک را نیز مهم میشمارند. در واقع، این عادتی است که تمام افراد مثبت اندیش دارند. البته معنای این جشن گرفتن، برگزاری مراسمی مانند جشن تولد نیست، همین که فرد یک ایمیل تشکر از کارفرمای خود دریافت کند و آن لحظه را با دوستان خود تقسیم کند، توانسته چهارچوب را تقویت کند.
اجازه نمیدهند خوشبینی آنها مانع از رسیدن به اهدافشان شود
اگر رویکرد فرد به اهداف نامناسب باشد، قطعا با مشکلاتی روبهرو خواهد شد. به عبارت بهتر، اگر خوشبینی از واقعبینی فاصله گیرد رسیدن به اهداف تقریبا ناممکن میشود. این مشکلات بر سر هر کسی قرار میگیرد. افراد خوشبین این موانع را شناسایی کرده و به دنبال راهحل میگردند. تمام این مراحل باید با کمک خوشبینی و واقعگرایی صورت گیرد.
برای آینده برنامه دارند
افراد معمولی زمانی که به مشکل برمیخورند به خود میگویند که این تنها راهی است که پیش روی من است و من دیگر چارهای ندارم. اما افراد مثبت اندیش اگر به مشکلی بخورند به خود میگویند که علاوه بر این راه، گزینه دوم و سومی نیز وجود دارد. آنها خلاقانه فکر میکنند. اما پیش نیاز آن این است که در آرامش فکر کنید.
تاریخ انتشار: ۱۱ ارديبهشت ۱۳۹۴ - ۰۸:۰۱
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: برترین ها]
[مشاهده در: www.bartarinha.ir]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 103]
صفحات پیشنهادی
«خانه کاغذی» کمدی سیاه است/ آدمهای نمایش نام ندارند
در گفتگو با مهر مطرح شد خانه کاغذی کمدی سیاه است آدمهای نمایش نام ندارند شناسهٔ خبر 2538811 سهشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۱۰ ۲۳ هنر > تئاتر مهدی برومند کارگردان نمایش خانه کاغذی با اشاره به اینکه نمایش به تاثیر جنگ بر زندگی افراد یک خانواده می پردازد عنوان کرد این اثر تمیرئیس جهاد دانشگاهی اردبیل: زنان در تقویت نظام اقتصادی خانواده جایگاه رفیعی دارند
رئیس جهاد دانشگاهی اردبیل زنان در تقویت نظام اقتصادی خانواده جایگاه رفیعی دارندرئیس جهاد دانشگاهی واحد استان اردبیل گفت زنان در تقویت نظام اقتصادی خانواده جایگاه رفیعی دارند به گزارش خبرگزاری فارس از اردبیل رامز نصیری صالح عصر امروز در جریان بازدید از نمایشگاه توانمندیهانکاتی مهم برای والدینی که دوقلو دارند!
نکاتی مهم برای والدینی که دوقلو دارند با رعایت نکات یاد شده بی گمان سال های پرماجرا و جالبی با دوقلوها خواهید داشت تربیت و بزرگ کردن دوقلوها یا چند قلوها امری دشوار است با این حال با رعایت چند توصیه می توان این امر را کمی آسان کرد داشتن فرزندان دوقلو یکی از اتفاق های شگفت انگ80 واحد طراحي ،مونتاژ و نگهداري آسانسور در سطح استان فعاليت دارند
۳۱ فروردين ۱۳۹۴ ۱۹ ۲۱ب ظ 80 واحد طراحي مونتاژ و نگهداري آسانسور در سطح استان فعاليت دارند موج - در راستاي برنامه هاي نظارتي معاونت نظارت و بازرسي سازمان صنعت معدن و تجارت طرح ساماندهي خدمات جانبي آسانسور از نظر طراحي مونتاژ و نگهداري و در سه ماهه چهارم سال 93 در دستورگواردیولا: به بازی با پورتو خوشبین هستم/شک نکنید بایرن برای تغییر نتیجه میکوشد
گواردیولا به بازی با پورتو خوشبین هستم شک نکنید بایرن برای تغییر نتیجه میکوشدسرمربی تیم فوتبال بایرن مونیخ گفت نسبت به نتیجه بازی برگشت با پورتو واقعنگر و امیدوار هستم به گزارش خبرگزاری فارس پپ گواردیولا تمام تلاش خود را انجام خواهد داد تا در دیدار برگشت مرحله یک چهارم نهایتمام کارگرانشایسته حقداشتن تشکلصنفی رادارند |اخبار ایران و جهان
تمام کارگرانشایسته حقداشتن تشکلصنفی رادارند دبیر کل خانه کارگر پس از بازدید از معدن چادرملو با اشاره به حقوق صنفی کارگران در این معدن گفت تلاش برای حمایت از نیروهایی که در این معدن کار میکنند اولویت ماست و کارگران باید آزادی حق ایجاد تشکل را داشته باشند البته این رویکرد تتوصیه های مفید برای پدر و مادرهایی که فرزند نوجوان دارند!
توصیه های مفید برای پدر و مادرهایی که فرزند نوجوان دارند قرآن کریم دوست خوب را بهترین یاری گر انسان در رسیدن به اوج سعادت دانسته و در مقابل دوست بد را مهم ترین عامل ناکامی معرفی کرده است هر قدر که درباره دوست خوب و دوست یابی سخن بگوییم باز هم کم گفتهایم دنیای ما فارسی زبانتکمیلی/ در مصاحبه با شبکه ۲ تلویزیون فرانسه بشار اسد: داعش سال ۲۰۰۶ و با نظارت آمریکاییها ایجاد شد/نیروهای ای
تکمیلی در مصاحبه با شبکه ۲ تلویزیون فرانسهبشار اسد داعش سال ۲۰۰۶ و با نظارت آمریکاییها ایجاد شد نیروهای ایران در سوریه حضور ندارندرئیسجمهور سوریه در مصاحبه با یک رسانه فرانسوی گفته گروه تروریستی داعش سال ۲۰۰۶ و تحت نظارت آمریکا ایجاد شده است به گزارش گروه بینالملل خبرگمردم از اینترنت مخابرات رضایت دارند؟
سهشنبه ۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ - ۰۰ ۵۳ معاون تجاری مخابرات استان تهران از رضایت 75 درصدی کاربران از ADSL مخابرات خبر داد و گفت اکنون صف انتظار ما در مرکز پشتیبانی 2020 به کمتر از سه دقیقه رسیده و امیدواریم در سال 1394 بتوانیم این رقم را بار دیگر کاهش دهیم محمدرضا بیدخام در گفتوگو باتکرار/ با تکذیب خبر آسوشیتدپرس پنتاگون: ناوهای آمریکایی اعزامشده به یمن مأموریتی برای تجسس از کشتیهای ایرانی
تکرار با تکذیب خبر آسوشیتدپرسپنتاگون ناوهای آمریکایی اعزامشده به یمن مأموریتی برای تجسس از کشتیهای ایرانی ندارندسخنگوی پنتاگون گزارش پیشین یک رسانه آمریکایی درباره اعزام ناوهای هواپیمابر آمریکایی برای جلوگیری از ارسال سلاح از ایران به یمن را تکذیب کرد به گزارش گروه بینتمام کارگران حقداشتن تشکلصنفی رادارند |اخبار ایران و جهان
تمام کارگران حقداشتن تشکلصنفی رادارند دبیر کل خانه کارگر پس از بازدید از معدن چادرملو با اشاره به حقوق صنفی کارگران در این معدن گفت تلاش برای حمایت از نیروهایی که در این معدن کار میکنند اولویت ماست و کارگران باید آزادی حق ایجاد تشکل را داشته باشند البته این رویکرد تنها به70درصد روستاهای خراسان شمالی قابلیت جذب گردشگر دارند
دوشنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۷ ۰۴ معاون عمرانی استانداری خراسان شمالی گفت 70درصد روستاهای استان قابلیت جذب گردشگر دارند به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه خراسان شمالی حسن علینیا در جلسه هماهنگی شوراهای روستا و بخشداریها با اشاره به اینکه یکی از محلهای تاممردان از شریک زندگی خود چه انتظاری دارند؟
مردان از شریک زندگی خود چه انتظاری دارند تا به حال چند بار از گفتهها یا نگفتهها رفتارها و حرفهای مرد زندگی خود دلخور شدهاید احتمالا دست آخر به این نتیجه رسیدهاید که مساله از مرد بودن او ناشی شده است وقتی زنها در باره مشکلاتی که با مردانشان دارند سخن میگویند به احتمااعضای هیأت مدیره و مدیر عامل به قلعه نویی اعتقاد دارند
صادقپور اعضای هیأت مدیره و مدیر عامل به قلعه نویی اعتقاد دارند عضو هیأت مدیره باشگاه استقلال گفت تمام اعضای هیأت مدیره و مدیر عامل بر ماندن قلعه نویی در تیم تاکید دارند به گزارش خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران رضا صادقپور در خصوص جلسه امروز هیأت مدیره اظهار داشت باید بگویمفرماندار رودان: کانونهای مساجد نقشی عمده در عرصههای فرهنگی دارند
فرماندار رودان کانونهای مساجد نقشی عمده در عرصههای فرهنگی دارندفرماندار رودان گفت کانونهای مساجد نقشی عمده در عرصههای فرهنگی دارند به گزارش خبرگزاری فارس از رودان احمد محمودی پیش از ظهر امروز در دیدار با مسئول دبیرخانه کانونهای مساجد هرمزگان سرپرست اداره فرهنگ و ارشلادروپ: تمام تیمها شانس صعود دارند |اخبار ایران و جهان
لادروپ تمام تیمها شانس صعود دارند کد خبر ۴۹۳۱۶۴ تاریخ انتشار ۳۱ فروردين ۱۳۹۴ - ۱۳ ۵۶ - 20 April 2015 سرمربی دانمارکی تیم فوتبال لخویا قطر در آستانه دیدار با پرسپولیس اعلام کرد هنوز مشخص نیست کدام تیمها از گروه A به دور حذفی صعود میکنند به گزارش مهر تیم لخویای قطر چهارشنبه70 دانشآموز گیلان اوتیسم دارند
دوشنبه ۳۱ فروردین ۱۳۹۴ - ۱۴ ۲۶ مدیرکل آموزش و پرورش استثنایی گیلان گفت در حال حاضر 70 دانشآموز اوتیسمی را تحت پوشش داریم که در مقطع ابتدایی تحصیل میکنند به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران ایسنا منطقه گیلان اوتیسم نوعی اخلال ذهنی است که بعد از دو سالگی در فرد بروز پ-
گوناگون
پربازدیدترینها