پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1848346143
کاسرول کدو و گوجه فرنگی
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: غذائی خوشمزه و سبک و ایدهآل برای غذا، پیشغذا، یا کنار غذا که از کدو خورشی، گوجهفرنگی و پنیر درست میشود. بسته به ذائقه و محدودیتهای رژیم غذائی‌تان می‌توانید دستور آن را دستکاری کنید... برای هشت نفرزمان آماده شدن: ۵۵ دقیقهغذائی خوشمزه و سبک و ایدهآل برای غذا، پیشغذا، یا کنار غذا که از کدو خورشی، گوجهفرنگی و پنیر درست میشود. بسته به ذائقه و محدودیتهای رژیم غذائی‌تان می‌توانید دستور آن را دستکاری کنید. مثلاً اگر پیش از افزودن گوجهفرنگی روی آن پنیر بپاشیم خیلی خوشمزه میشود. ▪ مواد لازمـ کدو خورشی، خردشده: ۴ عددـ شوید تازه خردشده: ۳ قاشق غذاخوریـ کره گیاهی، آب‌کرده: یک قاشق غذاخوریـ گوجهفرنگی، درشت، ورقه‌شده: ۲عددـ ریحان، خردشده: یک قاشق غذاخوریـ پنیر، رنده شده : سه‌چهارم پیمانه ▪ طرز تهیه فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم کنید. ظرف مخصوص فر را کمی چرب کنید و کنار بگذارید.کدو خورشی‌ها را در سبد مخصوص بچینید و پنج دقیقه روی قابلمه آب جوش یا در بخارپز بگذارید. کدوها باید کمی نرم بشوند. اما شل نباشند. بعد آنها را به ظرف مخصوص فر منتقل کنید. شوید، فلفل و کره گیاهی را مخلوط کنید و در ظرف فر بریزید طوری‌که روی کدوها را یکنواخت بپوشاند. ورقه‌های گوجهفرنگی را روی آن بچینید و ریحان و پنیر رنده شده را روی آن بریزید.نیم ساعت طبخ کنید تا روی آن حباب بزند و طلائی بشود. ▪ اطلاعات تغذیه براساس یک وعده غذائیـ کالری: ۷۹ـ چربی کل: ۴/۶ گرمـ کلسترول: ۱۲ میلی‌گرمـ سدیم: ۱۵۷ میلی‌گرمـ کربوهیدرات کل: ۵/۶ گرمـ فیبر: ۱/۸ گرمـ پروتئین: ۵/۲ گرم
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-