تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1835048811
آشنایی با مواد مغذی آجیل و تأثیرات آن بر بدن
واضح آرشیو وب فارسی:سیمرغ: آجیلها حاوی مواد مغذی گوناگونی مثل پروتئین، آهن، روی، کلسیم، پتاسیم و بسیاری از ریزمغذیها بوده و مصرف برخی از آنها می‌تواند... آجیل معمولا به میوه‌های دانه‌ای شکلی گفته میشود که بر روی درخت‌های شکوفه‌ای و یا بوته‌های مستقیم رشد می‌کنند. آجیل سرشار از مواد مفید حاوی مواد مغذی متنوع و ارزشمندی است و امروزه بیش از 25 نوع از آنها در سراسر دنیا می‌روید. به گزارش ایسنا منطقه علوم پزشکی تهران این گروه از موادغذایی، حاوی مواد مغذی گوناگونی مثل پروتئین، آهن، روی، کلسیم، پتاسیم و بسیاری از ریزمغذیها بوده و مصرف برخی از آنها می‌تواند در تقویت سیستم ایمنی، کاهش کلسترول خون، کاهش خطر بیماریهای قلبی- عروقی و پیشگیری از استئوپروز مفید باشد. تمامی دانه‌ها دارای مقدار زیادی پروتئین، املاح، ویتامین، فیبر و رنگدانه‌های گیاهی هستند. همچنین روغن‌های گیاهی و کربوهیدرات موجود در آنها، منبع انرژی خوبی جهت نیاز کودکان است. هر قاشق غذا خوری آجیل، 100 کالری انرژی دارد، به همین دلیل به کسانی که قصد کاهش وزن را دارند توصیه میشود از خوردن آجیل پرهیز کنند. می توان گفت آجیل شور برای ورزش‌های سخت و طولانی مدت، مثل دوچرخه سواری و دویدن، خوردنی مطلوبی است زیرا به آسانی حمل میشود و مقدار قابل توجهی انرژی متراکم دارد و همچنین نمک آن و مایعاتی که به همراه آن نوشیده میشود، بدن ورزشکار را از کم آبی (دهیدراته شدن) حفظ می‌کند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سیمرغ]
[مشاهده در: www.seemorgh.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 585]
-
گوناگون
پربازدیدترینها