محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1832849190
شب ها در پارک ورزش نکنید
واضح آرشیو وب فارسی:تبیان: شب ها در پارک ورزش نکنید
ساعات شب را برای ورزش انتخاب نکنید زیرا در این ساعات اکسیژن جذب شده توسط درختان در روز به صورت دی اکسید کربن از برگ درختان به محیط خارج انتشار می یابد.بسیاری از افراد به ویژه در فصل گرما و تابستان ساعات اولیه شب را برای ورزش در پارک ها انتخاب می کنند که این گزینه به دلیل انتشار دی اکسید کربن در ساعات شب مطلوب نیست و محققان توصیه می کنند افراد علاقه مند به ورزش نخستین ساعات روز به ویژه ساعت 5:30 تا 7:30 صبح را که هنوز تجمع خودروها در خیابان ها زیاد نشده و هوا از نظر آلودگی همچنان در شرایط مطلوب قرار دارد، برای ورزش انتخاب کنند.به نقل از همشهری، ورزش در ساعات پایانی شب به دلیل پدیده ی بازدم دی اکسید کربن برای ریه بسیار خطرناک و مُضر است و بنابر نظر کارشناسان در این ساعات پیاده روی در معابر عمومی شهر بهتر از پیاده روی در سطح پارک ها است.حتی توصیه می شود افراد در ساعات شب بر نیمکت هایی که در محیط های پُر درخت پارک ها قرار دارند ننشینند زیرا خطر بروز خفگی به دلیل انتشار دی اکسید کربن زیاد از برگ درختان، وجود دارد.انسان و بیشتر موجودات زنده، اکسیژن هوا را جذب کرده و صرف سوخت و سازهای داخلی می کنند و در عوض دی اکسید کربن به هوا بر می گرداند. این فرایند تولید دی اکسید کربن، تنفس نام دارد. تنفس در زندگی انسان و موجودات دیگری که مصرف کننده اکسیژن هستند، نقشی اساسی ایفا می کند به گونه ای که اگر برای چند لحظه مانع تنفس شویم، موجود زنده از هستی ساقط می شود.ورزش در ساعات پایانی شب به دلیل پدیده ی بازدم دی اکسید کربن برای ریه بسیار خطرناک و مُضر است و بنابر نظر کارشناسان در این ساعات پیاده روی در معابر عمومی شهر بهتر از پیاده روی در سطح پارک ها است.تنفس فرایندی است در جهت گردش عقربه های ساعت. در جنگل، می توان تغییرات مشخص غلظت دی اکسید کربن را اندازه گیری کرد. توزیع متوسط دی اکسید کربن در جو، در حدود 320 قسمت در میلیون است. با طلوع خورشید، عمل فتوسنتز آغاز می شود و دی اکسید کربن موجود را درختان مصرف و به ترکیبات آلی تبدیل می کنند و مقدار آن شدیدا کاهش می یابد. در اواسط روز، شدت تنفس بالا می رود و مصرف دی اکسید کربن کاهش می یابد و به 10 تا 15 قسمت در میلیون(کمتر از متوسط روزانه اندازه گیری شده در ناحیه تاج درخت) می رسد. با غروب خورشید، عمل فتوسنتز هم متوقف می شود اما تنفس ادامه می یابد و مقدار دی اکسید کربن در نزدیکی سطح زمین ممکن است به 400 قسمت در میلیون هم برسد.فعالیت طبیعی شش ها بدین طریق است که اکسیژن دریافتی از هوای سالم را از طریق دم جذب کرده و پس از آن دی اکسید کربن را به صورت بازدم از بدن خارج می کنند، بنابراین هنگامی که افراد، شب و در محیطی پُر درخت ورزش می کنند نه تنها بر اثر این فعالیت اکسیژن بیشتری وارد بدن آن ها نمی شود که باعث وارد شدن دی اکسید کربن به ریه ها و دم و بازدم مکرر دی اکسید کربن و کاهش میزان اکسیژن مورد نیاز برای بدن می شود.بنابراین بهترین گزینه آن است که افراد ساعات شب را به پیاده روی و نه ورزش سنگین در محیط های پُر درخت اختصاص دهند زیرا در نتیجه ورزش سنگین میزان دم و بازدم در هر دقیقه بسیار بالا می رود و افرادی که در ساعات شب در پارک ها می دوند در خطر جذب دی اکسید کربن بیشتر قرار می گیرند و این مسئله در دراز‌مدت عوارضی را در ریه ی آن ها پدید می آورد.آرش نهاوندی اگر می خواهید با پزشکان سایت مشورت کنید، اینجا را کلیک کنید.برای شرکت در بحث های انجمن سایت مرتبط با بهداشت و سلامت، اینجا را کلیک کنید. برای خرید وسایل ورزشی از فروشگاه اینترنتی، اینجا کلیک کنید. *مطالب مرتبط: افزایش فعالیت بدنی؛ چرا و چگونه؟ (1) و (2)فعالیت بدنی؛ چه قدر و چگونه؟ (1) و (2)ورزش كردن در هوای آلوده9 باور غلط ورزشی درباره سلامت6 دلیل دیگر برای ورزش بیشتر4 اشتباه رایج درباره ورزشرفع خستگی بعد از یك روز كاری سختتناسب اندام در 8 هفتهنقش ورزش در کنترل وزن خوابی آرام با ورزشخانم ها کی ورزش کنند؟با ورزش از چربی دور شکم بکاهیدآیا ورزش باعث بیشتر خوردن می شود؟آیا ورزش كردن بعد از غذا ضرر دارد؟پژوهش ورزشی در خصوص هوای آلوده بخش تغذیه و سلامت تبیان
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: تبیان]
[مشاهده در: www.tebyan.net]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 307]
-
گوناگون
پربازدیدترینها