محبوبترینها
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1830680517
درمان افسردگی با نیم ساعت ورزش روزانه
واضح آرشیو وب فارسی:عصر ایران: درمان افسردگی با نیم ساعت ورزش روزانه ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند رفتار طبیعی و مثبت خود را بازگردانند. پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.پزشکان ادعا کردند فقط با 25 دقیقه ورزش روزانه می توان با افسردگی مبارزه کرد.محققان معتقدند ورزش کردن می تواند استرس و عصبانیت را کاهش داده و احساس سلامت فیزیکی را بهبود بخشد.به همین دلیل پزشکان ادعا کرده اند که فعالیت های بدنی و ورزش کردن باید بیش از گذشته برای مبارزه با افسردگی و ناامیدی مورد توجه قرار گیرد.پروفسور جاسپر اسمیت روانشناس دانشگاه سوثرن متودیست در دالاس در این باره گفت : ورزش درمانی می تواند به جای درمان های دارویی در بیماری افسردگی مورد استفاده قرار گرفته و یا در کنار داروها برای کمک به بیماران افسرده مورد توجه قرار گیرد.به این ترتیب بیمارانی که به دلیل هزینه های بالا نمی توانند درمان های دارویی دریافت کنند و یا به این داروها دسترسی ندارند ، با کمک ورزش کردن می توانند به درمان خود کمک شایانی کنند.معمولا درمان های دارویی به دلیل ابتلا به بیماری های روانی مانند افسردگی چندان بازخورد خوبی در جامعه ندارد و به همین دلیل تعدادی از بیماران از مراجعه به پزشکان برای درمان خود سرباز می زنند.ورزش کردن می تواند درمان های دارویی را تکمیل کرده و به بیماران کمک کند بیش تر روی درمان بیماری خود تمرکز کرده و به آن پایبند باشند.افرادی که ورزش می کنند کم تر علائم افسردگی و ناامیدی را از خود نشان می دهند و استرس و عصبانیت کم تری دارند.ورزش کردن اثراتی مانند داروهای ضد افسردگی دارد و این تاثیر خصوصا روی سیستم انتقال پیام های عصبی در مغز بسیار مورد توجه است که می تواند به بیماران افسرده کمک کند رفتار طبیعی و مثبت خود را بازگردانند.تیم تحقیق و درمان افسردگی این دانشگاه مطالعات گذشته را بازبینی کردند و متوجه شدند درمان های رفتاری و دارویی در دسترس افرادی که به آن ها نیاز دارند قرار نمی گیرد.اما با کمک ورزش کردن می توانند علائم این بیماری مانند ترس ، طپش قلب و مانند آن را کاهش داد.دکتر اسمیت در این باره گفت : بعد از 25 دقیقه ورش کردن روحیه شما بهتر شده ، میزان استرس کاهش پیدا کرده و شما احساس می کنید که انرژی بیشتری دارید.این عوامل شما را تشویق می کند تا روز بعد نیز ورزش کنید و آن را ادامه دهید.در بهترین حالت بیماران می توانند برای ورزش خود برنامه روزانه داشته باشند و برای خود اهداف مشخصی را تعریف کنند که به آن ها کمک می کند بتوانند با بیماری های مغزی و روحی خود بهتر مقابله کنند.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: عصر ایران]
[مشاهده در: www.asriran.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1212]
-
گوناگون
پربازدیدترینها