تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
کدام رنگ کاغذ دیواری مناسب فضای شماست؟
چه چیزهایی دیگر در دکوراسیون مد نیست؟!
بررسی قیمت تیرچه + قیمت تیرچه کرومیت + قیمت یونولیت
خرید و قیمت ورق در مشاوران آهن + [مشاوره رایگان]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1813112671
چـند نكته براي خانه تكاني
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: 1) بهتر است زنان قبل از شروع كار به مدت10 الي 15 دقيقه با حركات ورزشي - نرمشي و كششي اندامهاي فوقاني و تحتاني، بدن خود را براي كار آماده كنند. 2) با برنامه‌ريزي و تقسيم كار از انجام حجم زياد كار در يك مدت زمان محدود خودداري كنند تا از فشار و استرس زياد به اندام جلوگيري شود. ضمن اينكه اضطراب ناشي از انبوه كارها باعث فشار عصبي زيادي مي شود . 3) استفاده از لباس‌هاي راحت نخي براي تبادل حرارت و استفاده از سيستم تهويه‌اي مناسب،مي‌توان از بروز استرس گرمايي ناشي از حرارت كاست. 4) با استفاده از مايعات به ميزان زياد ،آب و املاح از دست رفته بدن خود بر اثر تعريق را جبران كرده تا از بروز مشكلات و عواقب بعدي جلوگيري شود . 5) استفاده از ماسك و پيش‌بند در صورت تماس با مايعات و مواد شيميايي و سربند براي پيشگيري از آلودگي مو بسيار مفيد است. 6) در حين گردگيري از وارد كردن بيش از اندازه فشار به كمر خودداري كنيد. 7) براي جابجايي بار بيش از 02 كيلوگرم از وجود يك يا دو كمك استفاده كنيد و از رها كردن بار خودداري كنيد. 8) براي شست و شوي بخش‌هاي فوقاني در و پنجره و ديوار به ازاي هر 2 تا 3 دقيقه كار، مدت كوتاهي سر را پايين انداخته و به حالت استراحت قرار دهيد. 9) افراد مبتلا به مشكلات اسكلتي - عضلاني براي شستن در حمام از چكمه استفاده كنند و در غير اين صورت با رعايت نكات ايمني بر روي سطوح ليز و لغزنده از دمپايي استفاده شود. 10) حين استفاده از مواد شوينده‌اي همچون وايتكس براي جلوگيري از آسيب ريه از دستمال ضخيم بر روي دهان، بيني و دستكش پلاستيكي براي جلوگيري از آسيب پوست استفاده شود. 11) بهتراست كه خانه تكاني در زمان غيبت كودكان در منزل صورت گيرد تا ضريب حوادث كاهش يابد 12) نبايد لوازم برقي با آب تماس داشته باشند و بايد از ريختن آب بر روي كليد، پريز و سيم برق پرهيز شود. 13) استفاده از وسايل غير ايمن براي دسترسي به ارتفاع بالاتر و زير پايي همچون جعبه و نردبان‌هاي غير ايمن، خطر سقوط را افزايش مي‌دهند همکلام
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 549]
-
گوناگون
پربازدیدترینها