محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1846724843
رژیم غذایی مناسب به حفاظت قلب كمك میكند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
سلامت نیوز : یك رژیم غذایی مناسب و خوردن غذاهای سرشار از میوه، سبزی، حبوبات كامل و لبنیات كم چرب میتواند به حفاظت قلب كمك كند. دفتر آموزش و ارتقاء سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشكی اعلام كرد: لوبیا و منابع كم چرب پروتئین و به خصوص انواع ماهی میتواند خطر بیماری‌های قلب را كاهش دهد و محدود كردن مصرف چربی‌ها هم در این زمینه اهمیت زیادی دارد. بنابراین گزارش، چربی‌های اشباع و ترانس می‌توانند همراه با افزایش كلسترول خون، خطر بیماری عروق كرونر قلب را زیاد كنند و چربی اشباع كه در رژیم غذایی افراد از جمله گوشت، كره، پنیر و روغن معمولاً بیشتر استفاده میشود، میتواند نگران كننده‌ترین عامل خطر باشد و لازم است اكثر افراد میوه و سبزیجات بیشتری را در وعده‌های غذایی خود مصرف كنند. این گزارش می‌افزاید: با افزایش وزن، بافت چربی افراد نیز بیشتر میشود و این اضافه وزن میتواند منجر به شرایطی شود كه خطر بیماری‌های قلبی را زیاد كند. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت، عضلات، بیشتر از چربی وزن دارد و زنان و مردانی كه اندام عضلانی و متناسب دارند نیز ممكن است بدون این كه سلامت آنها را تهدید كند، توده چربی بالایی داشته باشند به همین دلیل اندازه‌گیری دور كمر روش مفیدی برای اندازه‌گیری چربی شكمی است. مردانی كه دور كمر آنها بیشتر از 120 سانتی‌متر و زنانی كه دور كمر آنها بیش از 105 سانتی‌متر باشد، اضافه وزن دارند. گفتنی است: مقادیر كمی از كاهش وزن میتواند مفید باشد و كاهش وزن حتی تا ده درصد میتواند فشارخون را كم كرده و سطح كلسترول خون و احتمال دیابت را كاهش دهد. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 290]
-
گوناگون
پربازدیدترینها