محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844919927
افرادی که دچار لاغری سرشتی هستند برای افزایش وزن و زیباتر شدن چه کنند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
سلامتنیوز: یک متخصص تغذيه و رژيم درماني با تاکید بر اینکه لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمی‌شود یکی از مهمترین راه های افزایش وزن در این افراد را تقویت توده ماهیچه‌ای از طریق انجام ورزش های قدرتی عنوان کرد. دکتر تیرنگ نیستانی در گفتگو با خبرنگار سلامت نیوز گفت:«برخلاف پر وزنی که در طب بالینی بیماری محسوب می‌شود کم وزنی و لاغری سرشتی(ارثی) بیماری محسوب نمی‌شود و تاکید می‌شود کم‌وزنی سرشتی در مقابل سوء تغذیه است و فردی که مبتلا به سوء تغذیه است بیماری وی قابل تشخیص و درمان است اما در طب بالینی برای لاغری سرشتی یعنی افرادی که مشکل متابولیک، سوء جذب، سوء تغذیه، کم اشتهایی، تیروئید ندارند، درمان ضرورتی ندارد.» وی ادامه داد:«البته باید گفت اگر نمایه توده بدنی فردی کمتر از حد نرمال باشد فرد دچار کم وزنی است و استفاده از روش‌های تغذیه‌ای به تنهایی برای افزایش وزن در افرادی که لاغری سرشتی دارند کار بسیار دشواری است چرا که این افراد درصد بالایی از انرژی را به صورت گرما هدر می‌دهند.از طرفی روش‌های تغذیه‌ای جدا از اینکه هزینه‌بر است از نظر علمی نیز کار بسیار سختی است چرا که کالری بیشتری وارد بدن می‌شود که نهایتا با دریافت بالای کالری و غذا، توده چربی فرد افزایش پیدا می‌کند و در این میان دو مشکل بوجود می‌آید اول اینکه وزن و نمایه توده بدنی فرد به سمت طبیعی شدن پیش می‌رود اما در اکثر موارد درصد چربی به سمت غیرطبیعی شدن پیش می‌رود.» این دانشیار دانشگاه علوم پزشکي شهيد بهشتي تصریح کرد:« اکثر این افراد از لاغری موضعی شکایت بیشتری دارند و اگر افزایش وزن نیز داشته باشند مشخص نیست که همان قسمت بدن، وزن مناسب پیدا کند و این بسته به جنس و ژنتیک افراد دارد.در بسیاری از مواد افزایش وزن در محدوده نمایه توده بدنی نرمال به شکل چاقی موضعی خودنمایی می‌کند و یادمان باشد چاقی چیزی جز انباشت توده چربی بیش از حد انتظار نیست.» وی تاکید کرد:«فردی که نمایه توده بدنی نرمالی دارد اما با درصد چربی غیرطبیعی دقیقا همان خطرات متابولیک یک فرد چاق وی را تهدید می‌کند بنابراین افرادی که برای افزایش وزن به مصرف انواع مکمل‌ها و داروها روی می‌آورند باید بدانند مصرف این داروها و مکمل‌ها در درازمدت می‌تواند اثرات ناگواری را بر روی بدن آنها بر جای بگذارد.» این دانشيار انستيتو تحقيقات تغذيه كشور ادامه داد:«متاسفانه بسیاری از افراد از داروهای کورتون داری مثل دگزامتازون برای افزایش وزن استفاده می‌کنند، یادمان باشد که مصرف این داروها چه به صورت تزریقی و چه به صورت خوراکی در دوز واحد و مصرف کوتاه مدت اثراتی را در افزایش وزن ندارد و افراد برای افزایش وزن نیاز به دوزهای مکرر دارند که عوارض بسیاری را بر روی بدن فرد بر جای می‌گذارند.» وی همچنین اظهار داشت:«مشتقات استروئیدی برای بیماری‌های التهابی یا آلرژیک و در مواردی که پزشک چاره‌ای جز تجویز این داروها ندارد کاربرد دارد و این بدین معناست که این دسته از داروها اثرهای ضدالتهابی داشته و سرکوب‌کننده دستگاه ایمنی بدن بوده و افرادی که برای افزایش وزن از این داروها استفاده می‌کنند این داروها اتفاقا بر روی تجزیه پروتئین بدنشان اثر گذاشته و موجب افزایش قند خون در این افراد می شوند.» تیرنگ نیستانی افزود:«از دیگر عوارض مصرف دگزامتازون احتباس آب و نمک در بدن فرد است و از این جهت می‌بینیم که افرادی که به دلیل بیماری مجبور به استفاده از این دارو هستند دچار اضافه وزن می شوند که مربوط به احتباس آب و نمک در بدن آنها است.افراد با مصرف این دارو احساس سرخوشی می‌کنند غافل از اینکه این دارو اثرات بسیار بدی بر روی استخوان‌ها و ماهیچه های آنها داشته و سیستم ایمنی بدن آنها را ضعیف کرده و با بسیاری از آنتی بیوتیک ها تداخل دارد.» وی هشدار داد:«از دیگر عوارض مصرف این دارو عوارض پوستی و گوارشی (زخم های گوارشی) و از همه مهمتر آب مروارید در مصرف کنندگان این دارو است البته باید گفت که افراد ممکن است دچار همه عوارض مصرف دارو نشوند اما ضرورتا دچار برخی از این عوارض ذکر شده خواهند شد حال این سئوال پیش می‌آید که چه کسی داوطلب می‌شود دچار عوارض مصرف این دارو شود؟» این متخصص تغذيه و رژيم درماني گفت:«این سئوال پیش می‌آید افرادی که دچار لاغری سرشتی هستند و لاغری آنها ناشی از بیماری نیست برای افزایش وزن و زیباتر شدن و سالمتر شدن چه باید بکنند؟ باید گفت مهمترین کاری که این افراد باید انجام دهند این است که توده ماهیچه‌ای خود را تقویت کنند که متاسفانه توده ماهیچه‌ای خود به خود تقویت نمی‌شود و از طرفی خود به خود تحلیل می‌رود و افراد باید با انجام ورزش‌های قدرتی سعی در تقویت آن داشته باشند.» وی خاطر نشان کرد:« فواید انجام ورزش‌های قدرتی علاوه به ایجاد احساس سرخوشی در افراد، باعث تحریک اشتهای و بهبود وضعیت اشتهای آنها می‌شود چرا که مصرف انرژی در این افراد بالا می‌رود و از دیگر فواید انجام ورزش های قدرتی این است که وزن اضافه شده در فرد توده چربی نیست، بویژه در خانم‌ها که توده ماهیچه‌ای بدن آنها پایین است و در نهایت یک متخصص تغذیه به افرادی که لاغری سرشتی دارند و به انجام ورزش‌های قدرتی روی می‌آورند به عنوان یک ورزشکار نگاه کرده و با ارائه یک برنامه غذایی و ترکیب غذایی خوب و سالم به فرد، وی می‌تواند علاوه بر اینکه وزن دلخواه خود را بدست می‌آورد فرد سالمی نیز باشد. پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 313]
-
گوناگون
پربازدیدترینها