تبلیغات
تبلیغات متنی
آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
بهترین دکتر پروتز سینه در تهران
محبوبترینها
راهنمای انتخاب شرکت‌های معتبر باربری برای حمل مایعات در ایران
چگونه اینورتر های صنعتی را عیب یابی و تعمیر کنیم؟
جاهای دیدنی قشم در شب که نباید از دست بدهید
سیگنال سهام چیست؟ مزایا و معایب استفاده از سیگنال خرید و فروش سهم
کاغذ دیواری از کجا بخرم؟ راهنمای جامع خرید کاغذ دیواری با کیفیت و قیمت مناسب
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
بهترین ماساژورهای برقی برای دیسک کمر در بازار ایران
آفریقای جنوبی چگونه کشوری است؟
بهترین فروشگاه اینترنتی خرید کتاب زبان آلمانی: پیک زبان
با این روش ساده، فروش خود را چند برابر کنید (تست‌شده و 100٪ عملی)
خصوصیات نگین و سنگ های قیمتی از نگاه اسلام
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1866120832
چاقی ، کودکان را منزوی می کند
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
شاید تاکنون به تغییر رفتار فرزندتان زیاد دقت نکرده باشید؛ دختری که بعد از مدرسه با عجله به زمین بازی می رفت و ساعت ها آنجا بازی می کرد، حالا فقط ترجیح می دهد مقابل تلویزیون بنشیند و با یک کاسه پر از چیپس، خودش را سرگرم کند یا پسرکی که قبلا بازیکن تیم فوتبال مدرسه بود، حالا با چند نوشابه و ساندویچ جلوی کامپیوترش می نشیند و ساعت ها بازی می کند. شاید هم دوستانش مانند گذشته با او در تماس نیستند و او وقتی از خانه خارج می شود، نگران و ناراحت است. هر دفعه هم از او بپرسید چه اتفاقی افتاده است، جواب مشخص است؛ «همه چیز خوبه». اگر این شرایط برای شما هم آشنا به نظر می رسد، زودتر دست به کار شوید؛ چون متخصصان عقیده دارند پرخوری یکی از نشانه های افسردگی است و اضافه وزن نیز می تواند کودک را منزوی و گوشه گیر کند. اما نگران نباشید، چون والدین قادر هستند با راهنمایی ها و کمک های خود این چرخه را از بین ببرند. ● افسردگی و پرخوری با هم ارتباط دارند تقریبا یک نفر از هر ۵ کودک آمریکایی چاق است. البته باید توجه داشته باشیم این آمار نسبت به سال ۱۹۸۰ تقریبا ۳ برابر شده است. همچنین افسردگی کودکان به نسبت گذشته افزایش یافته است. افسردگی و چاقی کودکان، همیشه باهم ارتباط دارد. طبق تحقیقی که سال ۲۰۰۱ انجام شده بود، مشخص شد کودکانی که افسرده هستند، در بزرگسالی بیشتر با مشکل اضافه وزن روبه رو می شوند. در حقیقت احساس تهی بودن ناشی از افسردگی، کودکان را تشویق به مصرف کربوهیدرات ها و شکلات می کند. چون این خوراکی ها باعث انتشار مواد شیمیایی خاصی در بدن می شود که حس بهتری به بچه ها می دهد. گاهی نیز بیماری های جسمی مانند تیروئید یا کم خونی سبب بروز افسردگی می شود و داروهای ضدافسردگی نیز اضافه وزن را در پی خواهد داشت. ● زمینه های مشترک چاقی و افسردگی تشخیص افسردگی کودکان به نسبت بزرگسالان کاری دشوار است. طبق یک نظرسنجی که میان ۱۵۰۰ کودک ۹ تا ۱۰ سال انجام گرفت، مشخص شد ۲۰ درصد کودکانی که چاق بودند، احساس ناراحتی می کردند. این در حالی بود که تنها ۸ درصد کودکانی که وزن متعادل داشتند، چنین حسی را تجربه می کردند. البته باید توجه داشته باشید افسردگی و چاقی علائم مشترکی نیز دارند؛ مشکلات خواب، داشتن زندگی بی تحرک و عادت های غذایی نادرست از جمله این علائم هستند. همچنین چاقی و اضافه وزن می تواند با مشکلات اعتماد به نفس هم مرتبط باشد و به همین دلیل نیز سبب افسردگی فرد شود. علاوه بر این، بی تحرکی یا بی علاقگی به انجام کارها نیز از ویژگی های اولیه افسردگی است که منجر به افزایش وزن می شود. به همین دلیل مشخص است هرچه کودکان زمان بیشتری را مقابل تلویزیون یا بازی های رایانه ای بگذرانند، کالری کمتری می سوزانند و در نتیجه چاق تر می شوند. البته علاوه بر این که آنها فرصت ورزش و فعالیت بدنی را از دست می دهند، از همراهی و بازی با همسن و سالان نیز محروم می شوند. پس فراموش نکنید با تغییر شیوه زندگی کودکان، نه تنها به کاهش وزن آنها کمک می کنید، بلکه حس و حال بهتری نیز به آنها می بخشید. در حقیقت متخصصان همگی اعتقاد دارند ورزش کردن و فعالیت داشتن بهترین شیوه برای مقابله با افسردگی و چاقی است. ● نکاتی برای والدین خطرات و عوارض ناشی از اختلالات خواب، عدم فعالیت و عادات غذایی نامناسب برای همه مشخص است، اما پدر و مادر در این زمینه چه کاری می توانند انجام دهند؟ به یاد داشته باشید کودکان همیشه نیازمند عشق شما هستند، با هر وزن و هر ظاهری. بنابراین همیشه به فرزندتان بدون قید و شرط عشق بورزید. الگوی خوبی برای کودک خود باشید. پدر و مادر باید با رعایت رژیم غذایی مناسب به کودک نشان دهند که رفتار و عادات غذایی صحیح چیست. کودک را برای پرخوری سرزنش نکنید. باوجود این که این رفتار در هیچ شرایطی درست نیست، ولی بخصوص زمانی که کودک افسرده و ناراحت است باید بیشتر مواظب باشید. افسردگی کودک را درمان کنید. با درمان افسردگی، کودک بهتر می تواند با شرایط و احساسات بدی که دارد مقابله کند و به زندگی بهتری ادامه دهد. ● کاهش وزن برای حفظ سلامت فراموش نکنید هیچ وقت نباید کودک را به دلیل زیبایی ظاهری، تشویق به کاهش وزن کنید. همیشه باید به حفظ سلامت او بیندیشید و این نکته را به خود کودک نیز بیاموزید. در نهایت نیز به خاطر داشته باشید، تغییر عادات هم برای کودکان سخت است و هم برای بزرگسالان. بنابراین زیاد سخت نگیرید و تنها هدف اصلی را که تغییر تدریجی شیوه های نادرست است، یادآوری کنید. روزنامه جام جم پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 436]
-
گوناگون
پربازدیدترینها