تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1834950315
توصيه هايي در خصوص شكايات شايع دوران بارداري
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
سوزش سر دل سوزش سردل به علل هورموني ، افزايش حجم رحم ، رشد جنين و فشار آن به معده و دستگاه گوارش مادر و در نتيجه ريفلاكس اسيد معده به قسمت تحتاني مري ايجاد مي شود. براي كاهش سوزش سردل رعايت نکات زير توصيه مي شود: 1) بجاي 3 وعده غذاي اصلي و با حجم زياد، 5-4 وعده غذاي سبك ميل كنيد. 2) بجاي استفاده از مواد غذايي سرخ كرده، از غذاهاي آب پز و بخار پز استفاده كنيد. 3) غذا را بخوبي جويده و به آرامي ميل كنيد. 4) بعد از صرف غذا كمي پياده روي كنيد. 5) از غذاهاي چرب و ادويه دار بخصوص ادويه تند كمتر استفاده كنيد. هر چه غذا ادويه كمتر و طعم ملايمتري داشته باشد ترشح اسيد معده را كمتر تحريك مي كند. 6) مصرف شكلات، قهوه، چاي، نوشابه هاي گاز دار و ساير نوشيدني هاي حاوي كافئين را قطع كرده و بجاي آن آب بنوشيد. 7) از مــــصرف سركه همراه سالاد پرهيز كنند و از غذاهايــــي كه اضافه اسيد معده را جذب مي كنند مانند شير، تخم مرغ يا غذاهاي نشاسته اي استفاده كنيد. 8) بعد از صرف غذا يا آشاميدن از دراز كشيدن يا خم شدن به جلو پرهيز كنند. 9) در هنگام استراحت زير سر را بالاتر از سطح بدن قرار دهيد. در صورتي كه با رعايت همه اصول فوق، سوزش سر دل همچنان ادامه داشت مي توان از آنتي اسيدها استفاده كرد. تهوع صبحگاهي ايــن حــالت در50 تا 70% موارد ديده مي شود. معمولا" در ابتداي صبح ايجاد شده و بعد از گذشت چند ساعت بر طرف مي شود. موارد زير به خانم باردار توصيه مي شود: 1) صبحها قبل از برخواستن از رختخواب يك تكه نان يا بيسكويت ميل كنيد. 2) در طول روز بجاي 3 وعده غذا 5-4 وعده غذا در حجم كم ميل كنيد. 3) در زمان آشپزي، پنجره آشپزخانه را باز بگذاريد تا بوي شديد و تند غذا آزار دهنده نباشد. 4) از مصرف غــذاهاي چـــرب، سرخ كرده و پر ادويه يا هر غذايي كه معده را تحريك مي كند پرهيز كنيد. 5) در صورت بروز ناراحتي معده همراه با تهوع نيز مي توان از يك تكه نان يا بيسكويت براي بهبود اين حالت استفاده كرد. 6) از مايعات بين وعده هاي غذايي استفاده كنيد و نه همراه غذا. 7) از آنجا كه غذاها و مايعات سرد بيش از نوع گرم آنها قابل تحمل مي باشند، ترجيحا" مايعات و غذاها را سرد ميل كنيد. 8) به آرامي غذا بخورند و بعد از صرف غذا استراحت كنيد. 9) به مدت طولاني گرسنه نمانيد. 10) از رايحه هاي آزار دهنده و بوي تند برخي غذاها اجتناب كنيد. 11) هر زمان كه احساس خستگي كردند، استراحت كنيد. 12) بايد به اطرافيان خانم باردار خصوصا" همسر او توصيه شود حمايت روحي و رواني خود را از خانم باردار ابراز كنند. در صورتي كه رعايت توصيه هاي فوق منجر به بهبودي بيمار نگرديد تجويز ويتامين B6 به روش عضلاني مي تواند به درمان كمك كند. استفاده از ويتامين ها توسط مادر قبل از شروع حاملگي نيز مي تواند باعث كاهش تهوع و استفراغ حاملگي شود. ادم بارداري در اكثر خانم هاي باردار، ورم مختصري در ساق و قوزك پا مشاهده مي شود. اين حالت در نتيجه فشار رحم و محتويات آن روي وريدهاي لگني و مختل شدن بازگشت وريدي خون از پاها ايجاد مي شود. توصيه هاي تغذيه اي در اين مورد، شامل محــدود كـــردن مصــرف نمك و اغذيه شور مي باشد. براي پيشگيري از بروز ادم بايد توصيه شود از افزودن نمك اضافي به غذاها و يا استفاده از مواد خوراكي نمك دار از جمله چيپس سيب زميني، آجيل شور ، ماهي شور، بيسكويت هاي شور، شورها و ترشيجات خودداري شود. افزودن نمك در حد متعارف به غذاهايي همچون برنج، در زمان طبخ آن لازم است و قطع كامل مصرف نمك توصيه نمي شود. مصرف نمك نبايد بيش از 5 گرم در روز باشد (مگر در صورت وجود بيماريهاي قلبي و فشارخون بالا كه محدوديت شديد مصرف نمك در رژيم غــذايي توصــيه مي شود). در صورتي كه ادم کلي همراه با افزايش فشارخون باشد و بعد از هفته بيستم حاملگي رخ دهد، بايد به وجود پره اكلامپسي شك كرد و اقدامات تشخيصي لازم (مانند اندازه گيري پروتئين ادرار و ...) توسط پزشک انجام شود. به طور كلي در صورت بروز ورم توصيه مي شود خانم باردار 5-4 بار در روز به پهلو دراز بكشد. دراز كشيدن به پهلو (خصوصا" به پهلوي چپ) در همه خانم هاي باردار باعث خون رساني بهتر به اعضاي لگني از جمله رحم و جنين و همچنين پــاهــا مي شود. اين كار از پيشرفت ادم نيز جلوگيري مي كند. توصيه ديگر اين كه بهتر است زن باردار به مدت طولاني از ايستادن و يا نشستن روي صندلي با پاهاي آويزان خودداري كند. دراز كشيدن متناوب در طول روز در حالي كه پاها در سطحي بالاتــر از بـــدن قـــرار گيرد (مثلا" با گذاشتن بالش زير پاها) به بازگشت وريدي خون از پاها كمك مي كند. ويار حاملگي منظور از ويار خوردن مواد غير غذايي مانند خاك، يخ، گچ، كبريت سوخته، مــو، سنگ، ماسه، زغال چوب و ... مي باشد. بيشترين شيوع ويار در افرادي است كه در نواحي روستايي زندگي مي كنند و يا تاريخچه ويار در كودكي يا در خانواده خود داشته اند. در برخي افراد ويار براي كنترل تهوع يا استرس هاي عصبي، لذت از جويدن برخي مواد، يا به علل وراثتي (تمايل ارثي به مصرف برخي مواد) و يا تشويق اطرافيان يا خانواده فرد مي باشد. خطرات احتمالي ويار شامل مشكلات خوني (به شكل آنمي) و گوارشي (رقابت در هضم و جذب مواد مغذي) مي باشد. بايد مشاوره با بيماران مبتلا به ويار انجام گيرد و نوع ماده مصرف شده و علت مصرف آن تعيين شود و خطرات مصرف آن بايد مطابق با فرهنگ فرد به روشي صحيح به خانم باردار تذكر داده شود. در مورد ويار توصيه مي شود شمارش كامل خون براي بررسي وجود كم خوني درخواست شود. ويار حاملگي حالتي است كه در آن، خانم باردار به مصرف يك ماده غذايي تمايل زيادي پيدا مي كند. نمونــه هايي از ويـار حاملگي شامل تمايل زياد به مصرف قره قــورت، تــرشي ها، شيريني ها و ... مي باشد. در مورد ويار ذكر اين نكته ضروري است كه تا زماني كه مصرف اينگونه غذاها تنوع رژيم غذايي را برهم نزند و تغذيه مادر خوب باشد مشكلي ايجاد نمي كند. اما اگر در مصرف اين مواد بگونــه اي افراط شود كه از خوردن غذاهاي اصلي سرباز زند، ممكن است دچار كمبودهاي تغذيه اي شود و در اين مورد بايد آموزش هاي لازم در رابطه با رعايت تنوع و تعادل در مصرف مواد غذايي (طبق مطالب فصل اول كتاب) به خانم باردار داده شود. يبوست در دوران بارداري بعلت تاثير هورمونها، حركت طبيعي روده ها كاهش يافته و يبوست ايجاد مي شود. براي كمك به تنظيم حركت روده ها رعايت موارد زير توصيه مي شود: 1. در طول روز به مقدار زياد مايعاتي همچون آب، آب ميوه و سوپ مصرف كنيد. 2. در برنامه غذايي روزانه حتما" سالاد و سبزي خوردن گنجانده شود. 3. غذاهاي پرفيبر مانند حبوبات و غلات به همراه مايعات فراوان و سبزيهاي خام (سبزي خوردن) وپخته، ميوه هاي تازه و سالاد مصرف كنيد. 4. از نان هاي سبوس دار مانند سنگك و نان جو استفاده كنيد. 5. روزانه آلوي تازه، برگه و يا آب آلو استفاده كنيد. 6. در وعده صبحانه نان و عسل ميل كنيد. 7. همراه سالاد از روغن زيتون يا سايرروغنهاي مايع استفاده كنيد. 8. روزانه ورزشهاي سبكي مانند پياده روي انجام دهيد. 9. حتي الامكان از ملين هاي دارويي استفاده نكنيد. در يبوست شديد كه به مجموعه اقدامات فوق پاسخ ندهد لازم است ملين هاي ملايم دارويي مانند هيدروكسيد منيزيم تجويز شود. در صورت ابتلاء به يبوست تجويز روغن كرچك توصيه نمي شود زيرا جذب ويتامينهاي محلول در چــربي را مخـتـل مي كنند. همچنين تجويز ملين هاي قوي با روش تنقيه توصيه نمي شود. افزايش بزاق دهان پيتاليزم عبارت است از ترشح بيش از حد بزاق در طي بارداري كه ممكن است ناشي ازتحريك غدد بزاقي بعلت مصرف مواد غذايي نشاسته اي مثل نان، برنج، سيب زميني، نشاسته و ... باشد. اين حالت گذرا مي باشد و نياز به درمان خاصي ندارد. behsite.ir پایگاه اینترنتی
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 624]
-
گوناگون
پربازدیدترینها