تور لحظه آخری
امروز : دوشنبه ، 27 اسفند 1403    احادیث و روایات:  پیامبر اکرم (ص):چهار چيز از خوشبختى و چهار چيز از بدبختى است: چهار چيز خوشبختى: همسر خوب، خانه ...
سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون شرکت ها

تبلیغات

تبلیغات متنی

خرید پرینتر سه بعدی

سایبان ماشین

اجاره سند در شیراز

armanekasbokar

armanetejarat

Future Innovate Tech

آموزشگاه آرایشگری مردانه شفیع رسالت

پی جو مشاغل برتر شیراز

خرید یخچال خارجی

بانک کتاب

طراحی سایت تهران سایت

irspeedy

درج اگهی ویژه

تعمیرات مک بوک

قیمت فرش

خرید بلیط هواپیما

بلیط اتوبوس پایانه

خرید از چین

خرید از چین

خرید سرور اچ پی ماهان شبکه

خودارزیابی چیست

رزرو هتل خارجی

تولید کننده تخت زیبایی

سی پی کالاف

دوره باریستا فنی حرفه ای

چاکرا

استند تسلیت

کلینیک دندانپزشکی سعادت آباد

پی ال سی زیمنس

دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک

تعمیر سرووموتور

تحصیل پزشکی در چین

مجله سلامت و پزشکی

تریلی چادری

خرید یوسی

مهاجرت به استرالیا

ایونا

تعمیرگاه هیوندای

کاشت ابرو با خواب طبیعی

هدایای تبلیغاتی

خرید عسل

صندوق سهامی

تزریق ژل

خرید زعفران مرغوب

تحصیل آنلاین آمریکا

سوالات آیین نامه

سمپاشی سوسک فاضلاب

بهترین دکتر پروتز سینه در تهران

صندلی گیمینگ

دفترچه تبلیغاتی

خرید سی پی

قالیشویی کرج

سررسید 1404

تقویم رومیزی 1404

ویزای توریستی ژاپن

قالیشویی اسلامشهر

قفسه فروشگاهی

چراغ خطی

ابزارهای هوش مصنوعی

آموزش مکالمه عربی

اینتیتر

استابلایزر

خرید لباس

7 little words daily answers

7 little words daily answers

7 little words daily answers

گوشی موبایل اقساطی

ماساژور تفنگی

قیمت ساندویچ پانل

مجوز آژانس مسافرتی

پنجره دوجداره

خرید رنگ نمای ساختمان

ناب مووی

خرید عطر

قرص اسلیم پلاس

nyt mini crossword answers

مشاوره تبلیغاتی رایگان

دانلود فیلم

قیمت ایکس باکس

نمایندگی دوو تهران

مهد کودک

پخش زنده شبکه ورزش

 






آمار وبسایت

 تعداد کل بازدیدها : 1865725986




هواشناسی

نرخ طلا سکه و  ارز

قیمت خودرو

فال حافظ

تعبیر خواب

فال انبیاء

متن قرآن



اضافه به علاقمنديها ارسال اين مطلب به دوستان آرشيو تمام مطالب
archive  refresh

ذهن ورزي مي‌تواند فشار خون را پايين بياورد


واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی:
پژوهشگران مي‌گويند انجام دو بار در روز يك نوع خاص از ذهن ورزي يا مراقبه (‪ )meditation‬مي‌تواند بطور چشمگيري فشار خون را پايين بياورد. به گزارش خبرگزاري رويترز،دكتر جيمز دبليو اندرسون مجري اين تحقيقات گفت اقدامات كاهش‌دهنده فشار خون همراه با تمرين منظم مراقبه متعالي (‪)TM‬ با كاهش ‪ ۱۲‬تا ‪ ۱۵‬درصدي خطر مرگ بر اثر بيماري قلبي و كاهش ‪ ۱۵‬تا ‪۲۰‬ درصدي خطر ابتلا به سكته مغزي ارتباط دارد. در ذهن ورزي شهودي فرد دوبار در روز و هر بار به مدت ‪ ۲۰‬دقيقه بر روي يك صندلي راحتي مي‌نشيند و تلاش مي‌كند ذهن خود را با تمركز بر روي منترا تسكين دهد . منترا در مراقبه متعالي به منظور كمك به تمركز و تمدد ماهيچه اي تكرار مي‌شود. اين كار بسيار ساده است اما بايد براي انجام آن آموزش ديد اين كار به فرد كمك مي‌كند تا بر يك مسئله آزاردهنده كه اغلب به مغز و ذهن راه مي‌يابد مغلوب كند. اندرسون با اشاره به وجود انواع مختلف فنون ذهن ورزي و تسكين مي‌گويد مراقبه متعالي توانايي منحصر به فردي براي ايجاد حوزه آرامش در فرد دارد كه مانند نوعي پناهگاه براي فرد عمل مي‌كند و استرس را كاهش مي‌دهد. آندرسون و همكارانش از دانشگاه كنتاكي در لگزينگتون مي‌گويند برخي تحقيقات مراقبه متعالي را به خاطر تعصب و كيفيت پايين مورد انتقاد قرار داده اند. نتايج اين تحقيقات در نشريه فشار خون بالا منتشر شده است. اين پژوهشگران براي رسيدن شناخت بهتر فوايد واقعي اين شوه در افراد مبتلا به فشار خون بالا، طي ‪ ۹‬آزمايش، تغييرات فشار خون در گروه بيماراني كه به ذهن پردازي پرداخته بودند را با گروه كنترل مقايسه كردند. محققان تحليل هاي يافته‌هاي خود را به سه آزمايش باليني كه بالاترين كيفيت را داشتند محدود كرد. اين گروه تحقيقاتي دريافته است حفظ اين ميزان كاهش فشار خون احتمالا بطور چشمگيري مي‌تواند خطر بيماري قلبي را كاهش دهد.





این صفحه را در گوگل محبوب کنید

[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 262]

bt

اضافه شدن مطلب/حذف مطلب







-


گوناگون

پربازدیدترینها
طراحی وب>


صفحه اول | تمام مطالب | RSS | ارتباط با ما
1390© تمامی حقوق این سایت متعلق به سایت واضح می باشد.
این سایت در ستاد ساماندهی وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی ثبت شده است و پیرو قوانین جمهوری اسلامی ایران می باشد. لطفا در صورت برخورد با مطالب و صفحات خلاف قوانین در سایت آن را به ما اطلاع دهید
پایگاه خبری واضح کاری از شرکت طراحی سایت اینتن