محبوبترینها
از کجا بفهمیم قاشق چنگال اصل است | قاشق چنگال تقلبی نخرید!
با چاپ روی وسایل یک کسب و کار پرسود بسازید
قیمت دیگ بخار و تولیدکننده اصلی دیگ بخار
معروف‌ترین هدیه و سوغاتی یزد مشخص شد!
آشنایی با انواع دوربین مداربسته ضد آب
پرداخت اینترنتی قبوض ساختمان (پرداخت قبض گاز، برق و آب)
بهترین دوره آموزش سئو محتوا در سال 1403 با نام طوفان ۱۴۰۳ در فروردین ماه شروع می شود
یک صرافی ارز دیجیتال چه امکاناتی باید داشته باشد؟
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
تعمیرگاه مجاز تعمیر ماشین لباسشویی در شرق تهران
جراحی و درمان ریشه دندان عفونی با خانم دکتر صفوراامامی
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1799239406
ريز نكته هاي كار با كامپيوتر -
واضح آرشیو وب فارسی:سایت ریسک: t=6619">ريز نكته هاي كار با كامپيوتر salmanclever 03 بهمن 1382, 03:50سلام افرادي كه به لحاظ موقعيت كاري و يا حتي درسي شان مدت زمان طولاني ازشبانه روز خود را مشغول كار با كامپيوتر هستند ، به موارد زير توجه داشته باشند: افرادي كه به لحاظ كاري و يا حتي درسي شان مدت زمان طولاني از شبانه روز خود را مشغول كار با كامپيوتر هستند ، به موارد زير توجه داشته باشند : 1 – به هنگام نشستن بر روي صندلي ، مهره هاي گردن و ستون فقرات بايد حالت صاف و عمودي داشته باشند . 2 – سطح چشمان درست در مقابل و هم سطح قسمت بالايي صفحه نمايش قرار گيرد . 3 – ساعد و بازوي هر يك از دستان نسبت به هم زاويه اي 90 درجه را تشكيل دهند . 4 – قرار دادن بالشتكي كوچك در زير مچ دست از دردهاي آتي مچ جلوگيري به عمل مي آورد . 5 – رعايت زاويه 90 درجه بين ران و ساق هر پا به هگام نشستن ضروري است . 6 – كف پا بايد كاملاً بر روي سطح زمين واقع شود . 7 – نگاه كردن به دورترين نقطه ممكن در فضا ، پس از هر يك ربع يا نيم ساعت كار با كامپيوتر سبب رفع خستگي چشمان مي شود . 8 – در ميان ساعات كار با كامپيوتر و يا به طور كلي انجام اموري كه نيازمند نشستن در پشت ميز به مدت زمان طولاني است ، بلند شدن از جا و چند قدم راه رفتن ، سبب حركت ماهيچه هاي بدن شده در نتيجه رفع خستگي مي شود . 9 – افرادي كه به هنگام كار با كامپيوتر ، مدت زمان زيادي را به تايپ مطالب مشغول هستند ، هر چند وقت يك بار لازم است انگشتان دستان خود را با باز و بسته كردن ورزش دهند . موفق باشيد سلمان...
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: سایت ریسک]
[مشاهده در: www.ri3k.eu]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 452]
-
گوناگون
پربازدیدترینها