محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1803160645
راهکارهايي براي پيشگيري از سرماخوردگي
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مادر بيماري هاي ديگر ترجمه؛ فرانک باجلان آنفلوآنزا عفونت دستگاه تنفس است همراه با نشانه هايي که شديداً شبيه به نشانه هاي سرماخوردگي است به طوري که فرد را دچار اشتباه مي کند. تب، خستگي، گلودرد، بدن درد، سرفه هاي خشک و تهوع نشانه هاي مشابه هر دو بيماري هستند. سرماخوردگي به خودي خود خطرناک يا کشنده نيست اما سيستم ايمني بدن را ضعيف مي کند که در نتيجه بدن آماده ابتلا به بيماري هاي ديگر مي شود. هر سال در ايالات متحده حدوداً 200 هزار نفر در بيمارستان بستري و 36 هزار نفر بر اثر بيماري آنفلوآنزا يا عوارض آن جان خود را از دست مي دهند. جهت پيشگيري از ابتلا به سرماخوردگي و آنفلوآنزا مي توان از راهکارهاي زير استفاده کرد؛ 1- دستان خود را چند بار در روز بشوييد و بهتر است هر دفعه دو بار آنها را بشوييد. 2- سرماخوردگي يا آنفلوآنزا فقط از راه سرفه يا بوسيدن منتقل نمي شود بلکه با دست دادن يا دست زدن به اشيا نيز منتقل مي شود. 3- با بند انگشت چشم هايتان را بماليد زيرا بند انگشت بسيار کمتر از نوک انگشتان احتمال آلودگي به ويروس ها را دارد. 4- به مدت 10ثانيه مسواک تان را در مايکروويو بگذاريد، با اين کار ميکروب هاي ناقل سرماخوردگي يا ديگر بيماري ها کشته مي شوند. هنگامي که مسواک مي زنيد، دندان هايتان تميز مي شود ولي مسواک تان محل پرورش ميکروب ها مي شود. با استريليزه کردن مسواک يعني با قرار دادن آن در مايکروويو به مدت 10 ثانيه يا شستن کامل آن با آب، قبل از استفاده ميکروب هاي آن را از بين ببريد، در غير اين صورت بهتر است ماهي يک بار مسواک تان را عوض کنيد. 5- هر پاييز، واکسن آنفلوآنزا بزنيد. مرکز کنترل بيماري هاي امريکا توصيه مي کند که همه افراد بالاي پنجاه سال، افرادي با مشکلات سلامتي نظير بيماري هاي قلبي، ريه، ديابت و...، زنان حامله و افرادي که سيستم ايمني بدن شان ضعيف شده است (کساني که سرطان يا ايدز دارند) و افرادي که در مراکز درماني مستقيماً با بيماران سروکار دارند، واکسن آنفلوآنزا بزنند. 6- اگر مشکل کاري برايتان پيش آمد، خود را سرزنش نکنيد. شايد باور نکنيد اما سرزنش خود و خودخوري احتمال ابتلا به سرماخوردگي را بيشتر مي کند. محققان معتقدند که بروز مشکل در کار يا شغل، سبب استرس مي شود که استرس نيز سيستم ايمني بدن را تضعيف مي کند. 7- درجه حرارت خانه را پنج درجه کم کنيد. هواي خشک خانه هايي که بيش از حد گرم هستند، فضاي مناسبي براي رشد ميکروب سرماخوردگي فراهم مي کند و همچنين غشاي مخاطي (دهان، لوزه ها و بيني) خشک شده و نمي تواند جلوي ورود ميکروب ها را بگيرد. بنابراين بهتر است درجه حرارت را پايين بياوريد و از يک دستگاه بخور يا هر وسيله مرطوب ساز ديگر در خانه استفاده کنيد. 8- هفته يي يک بار در سونا بنشينيد. طبق تحقيقات دانشمندان استراليايي که در سال 1990 منتشر شد، ميزان سرماخوردگي افرادي که طي شش ماه دوره تحقيقات مرتباً از سونا استفاده مي کردند، نصف ميزان سرماخوردگي آنهايي بود که از سونا استفاده نکرده بودند. اين احتمال وجود دارد که تنفس هواي داغ ميکروب هاي سرماخوردگي را از بين مي برد. 9- هر روز يک فنجان ماست بخوريد. طبق تحقيقات اخير انجام شده در دانشگاه کاليفرنيا، افرادي که هر روز يک فنجان ماست مي خورند بيست و پنج درصد کمتر از افرادي که ماست نمي خورند، به سرماخوردگي مبتلا مي شوند. 10- حوله مخصوص خشک کردن دست ها را سه ،چهار روز يک بار عوض کنيد و براي شستن حوله از آب داغ استفاده کنيد تا ميکروب هاي آن کشته شود. 11- زير ناخن ها را هر روز تميز کنيد زيرا زير ناخن يکي از محل هاي تجمع ميکروب است. 12- سير بخوريد، خوردن سير هم در پيشگيري از سرماخوردگي کمک مي کند و هم در صورت ابتلا بهبود را تسريع مي سازد. 13- هنگام عطسه يا سرفه حتماً جلوي دهان و بيني خود را با دستمال بگيريد تا از پخش ميکروب در فضا جلوگيري شود. 14- آب پرتقال بخوريد. ويتامين C دوره سرماخوردگي را کوتاه تر مي کند و در بهبودي موثر است. 15- بلغور، موز، مرغ، ماهي و بوقلمون بخوريد زيرا به حفظ سلامت ارگان هاي سازنده گلبول سفيد (که با عفونت هاي بدن مي جنگند) کمک مي کند. 16- سيب، زغال اخته و سس گوجه فرنگي نيز مفيد است زيرا حاوي فلاونوئيد و مواد ضدالتهابي هستند که سيستم ايمني بدن را تقويت مي کند. 17- اصرار به تجويز آنتي بيوتيک نکنيد. سرماخوردگي و آنفلوآنزا (و اکثر بيماري هاي عفوني) عامل ويروسي دارند. بنابراين آنتي بيوتيک هايي که براي از بين بردن باکتري ها ساخته شده اند، نه تنها اثري روي اين بيماري ها ندارند بلکه مضر نيز هستند زيرا سبب از بين رفتن باکتري هاي مفيد بدن (که خود بخشي از دفاع ايمني بدن هستند) مي شوند. www.ReadersDigest.com عناوين اين صفحه ● اشتياق براي تجربه چندباره ● دموکراسي زيست شناختي ● مادر بيماري هاي ديگر ● آب داغ در زمستان مفيد نيست ● سردرد با برخي لامپ ها ● نتايج رضايت بخش واکسن مننژيت ● سودمندي يوگا براي سلامت افراد ● تلفن همراه براي کودکان مضر است ● رفلکس معده و روده کشنده نيست آب داغ در زمستان مفيد نيست سلامت نيوز؛ با توجه به اينکه در فصل زمستان و سرما پوست حساس تر مي شود بهتر است افراد به طور مکرر از حمام هاي آب داغ استفاده نکنند تا خشکي پوست افزايش نيابد. با وجود اينکه بسياري افراد معتقدند در زمستان حمام هاي آب داغ لذت بخش تر است و موجب گرماي بيشتر بدن مي شود اما بررسي ها نشان داده اين کار به پوست صدمه مي زند. در فصل سرما رطوبت پوست کاهش يافته و پوست خشک تر مي شود و از آنجايي که شست وشوي پوست با آب داغ موجب کاهش بيشتر رطوبت طبيعي پوست مي شود، اين کار به خشک شدن و چين و چروک خوردن پوست کمک مي کند. بنابراين توصيه مي شود افراد در زمستان از حمام هاي آب گرم و نه داغ استفاده کنند و به محض خروج از حمام پوست را با حوله خشک کرده و براي مناطق حساس پوست مانند دست و صورت از کرم هاي مرطوب کننده استفاده کنند. سردرد با برخي لامپ ها شبکه خبر؛ استفاده از برخي انواع لامپ هاي فلورسنت و کم مصرف ممکن است عامل شروع سردردهاي ميگرني باشد. انجمن ميگرن بريتانيا اخيراً در گزارشي اعلام کرد؛ «نسل جديد لامپ هاي فلورسنت و کم مصرف به علت آنکه نور ثابت و با شدت مناسبي ايجاد نمي کنند و نور آنها به صورت لرزشي يا در اصطلاح سوسوزننده است، ممکن است عامل شروع سردرد در مبتلايان به سردردهاي ميگرني باشد.» به گفته کارشناسان «انواع قديمي تر لامپ هاي کم مصرف که اين مشکل را نداشتند، باعث بروز حملات ميگرن نمي شوند و بهتر است مبتلايان به ميگرن از اين نوع لامپ ها به جاي لامپ هاي کم مصرف و فلورسنت جديد استفاده کنند.» نتايج رضايت بخش واکسن مننژيت مهر؛ واکسن جديد «ضدمننژيت» که به دست تيم تحقيقاتي «ماتيو اسنيپ» از گروه واکسن آکسفورد وابسته به دانشگاه آکسفورد ساخته شده است روي 421 کودکي که در اولين سال زندگي خود بودند در کانادا و انگليس آزمايش شد. نتايج آزمايش اين واکسن جديد نشان مي دهد که واکسن MenACWY در کودکان کم سن نتايج بسيار موثرتري نسبت به واکسن هاي موجود در بازار دارد. واکسن هايي که در حال حاضر در مقابله با بيماري مننژيت مورد استفاده قرار مي گيرند، انواع A، C، W-135و Y از ميکروارگانيسم علت بروز اين بيماري هستند. به گفته اين دانشمندان، واکسن هاي ضدمننژيتي که امروزه مورد استفاده قرار مي گيرند، اثر زيادي روي نوزادان ندارند. اين درحالي است که بيشتر موارد ثبت شده از اين بيماري در بين نوزادان بوده است. محققان انگليسي در اين خصوص توضيح دادند که واکسن جديد ضدمننژيت MenACWY بدن را وادار به توليد پادتن هاي حفاظتي در مقابل اين بيماري مي کند و ميزان اثرگذاري آن به 95 درصد براي دوزي که براي کودکان زير يک سال تجويز مي شود، مي رسد. سودمندي يوگا براي سلامت افراد شبکه خبر؛ پژوهشگران از سودمندي ورزش يوگا براي سلامت افراد خبر مي دهند. يوگا علاوه بر ايجاد حس شادابي و سلامت در افراد سالم، احتمال ابتلا به نوعي عارضه زمينه ساز بيماري هاي قلبي موسوم به سندرم متابوليک را نيز کاهش مي دهد. پژوهشگران اخيراً تاثير يوگا را در 101 فرد مبتلا به سندرم متابوليک بررسي کردند. براساس اين بررسي، شرکت منظم در جلسات ورزشي يوگا، ميزان قند، چربي و فشار خون را کاهش مي دهد و همچنين باعث کاهش تجمع چربي در اطراف شکم مي شود. سندرم متابوليک با افزايش قند، چربي و فشار خون و چاقي شکمي تظاهر مي کند و از عوامل زمينه ساز بيماري هاي قلبي است. تلفن همراه براي کودکان مضر است شبکه خبر؛ با توجه به اينکه امواج حاصل از تلفن همراه مي تواند بر بخش هاي حساس بدن تاثيرات مخربي داشته باشد بنابراين توصيه مي شود تلفن همراه به مدت طولاني در اختيار کودکان قرار داده نشود. کودکان از اقشار آسيب پذير جامعه هستند و نبايد اجازه داد که تلفن همراه موجب به خطر افتادن سلامت آنها شود. استفاده متناسب از تلفن همراه به خصوص در ميان کودکان و آگاهي دادن به آنها از خطرات ناشي از استفاده بي رويه از اين وسيله، مي تواند خطرات ناشي از آن را کاهش دهد. با توجه به اينکه بسياري از والدين به منظور اطلاع از مکان و موقعيت کودکان تلفن همراه را در اختيار آنها قرار مي دهند، بنابراين بايد توجه داشته باشند وقتي در نزديکي فرزندان شان هستند نيازي به حمل تلفن توسط کودکان نيست و بهتر است در موارد غيرضروري اين دستگاه را در جايي دورتر از بدن قرار دهند. کارشناسان توصيه مي کنند کودکان حتي الامکان تلفن همراه را در کيف خود حمل کنند و از حمل آن در جيب و در مجاورت با بدن بپرهيزند. رفلکس معده و روده کشنده نيست واحد مرکزي خبر؛ گروهي از متخصصان کالج پزشکي مايوکلينيک به شواهد علمي مبني بر کشنده نبودن بيماري رفلکس معده و روده دست يافته اند. پژوهشگران اعلام کردند که اين مشکل متداول که با بيماري هايي چون سرطان ها و آسم در ارتباط است، خطر مرگ و مير را در مبتلايان نسبت به افراد سالم افزايش نمي دهد. اين مطالعه روي 50 هزار داوطلب صورت گرفته و نتايج آن در مجله امريکايي گاسترواينترولوژي منتشر شده است. اين پژوهشگران خاطرنشان کردند با وجودي که تعداد زيادي از افراد در امريکا با مشکل رفلکس اسيد معده و روده مواجه هستند، اما احتمال ابتلاي اين افراد به سرطان بسيار نادر است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 371]
-
گوناگون
پربازدیدترینها