محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان می‌شوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1826671803
نوشيدن حجم بيش از حد آب خطرناك است
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: با وجودي كه كارشناسان بهداشتي توصيه ميكنند بويژه در طول تمرينات ورزشي براي پيشگيري از تبخير و از دست دادن بيش از حد آب بدن مقدار زيادي مايعات بايد نوشيده شود، اما تحقيقات جديد نشان داده است كه نوشيدن زياد آب نيز مي‌تواند بسيار خطرناك باشد. اين تحقيقات نشان مي‌دهد؛ هر چند تامين آب بدن به اندازه مناسب حائز اهميت است اما دريافت آب زياد مي‌تواند بسيار خطرناك و يا حتي كشنده باشد. از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگي و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتي در طول ورزش كردن در آب و هواي گرم را افزايش مي‌دهد. وقتي خطر از دست رفتن آب بدن آشكار مي‌شود، متخصصان به نوشيدن مايعات بيشتر در حين تمرينات بدني توصيه ميكنند. در نتيجه ورزشكاران شروع به نوشيدن مقدار بيشتري مايعات ميكنند و برخي از آنها در اين كار افراط ميكنند تا جايي كه دچار مسموميت آبي و كاهش ميزان سديم در خون مي‌شوند. تاكنون صدها مورد از اين شوك در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشكي گزارش شده كه چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است. از اين رو متخصصان توصيه ميكنند كه نوشيدن دو تا سه فنجان آب را در هرساعت در نظر داشته باشيد اما تنها در صورت تعرق بسيار شديد مقدار آن را افزايش دهيد. همچنين نوشيدني‌هاي ورزشي در اين مورد به آب ارجحيتي ندارند. وقتي تشنه هستيد آب بنوشيد اما خودتان را مجبور نكنيد كه بيش از حد و به زور آب بخوريد. نتايج اين تحقيق در نشريه «ناظر سلامت مردان هاروارد» منتشر شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 236]
-
گوناگون
پربازدیدترینها