پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850341890
نوشيدن حجم بيش از حد آب خطرناك است
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: با وجودي كه كارشناسان بهداشتي توصيه ميكنند بويژه در طول تمرينات ورزشي براي پيشگيري از تبخير و از دست دادن بيش از حد آب بدن مقدار زيادي مايعات بايد نوشيده شود، اما تحقيقات جديد نشان داده است كه نوشيدن زياد آب نيز مي‌تواند بسيار خطرناك باشد. اين تحقيقات نشان مي‌دهد؛ هر چند تامين آب بدن به اندازه مناسب حائز اهميت است اما دريافت آب زياد مي‌تواند بسيار خطرناك و يا حتي كشنده باشد. از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگي و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتي در طول ورزش كردن در آب و هواي گرم را افزايش مي‌دهد. وقتي خطر از دست رفتن آب بدن آشكار مي‌شود، متخصصان به نوشيدن مايعات بيشتر در حين تمرينات بدني توصيه ميكنند. در نتيجه ورزشكاران شروع به نوشيدن مقدار بيشتري مايعات ميكنند و برخي از آنها در اين كار افراط ميكنند تا جايي كه دچار مسموميت آبي و كاهش ميزان سديم در خون مي‌شوند. تاكنون صدها مورد از اين شوك در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشكي گزارش شده كه چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است. از اين رو متخصصان توصيه ميكنند كه نوشيدن دو تا سه فنجان آب را در هرساعت در نظر داشته باشيد اما تنها در صورت تعرق بسيار شديد مقدار آن را افزايش دهيد. همچنين نوشيدني‌هاي ورزشي در اين مورد به آب ارجحيتي ندارند. وقتي تشنه هستيد آب بنوشيد اما خودتان را مجبور نكنيد كه بيش از حد و به زور آب بخوريد. نتايج اين تحقيق در نشريه «ناظر سلامت مردان هاروارد» منتشر شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-