تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
بهترین سایتهای خرید تیک آبی رسمی اینستاگرام در ایران
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1815149014
نوشيدن حجم بيش از حد آب خطرناك است
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: با وجودي كه كارشناسان بهداشتي توصيه ميكنند بويژه در طول تمرينات ورزشي براي پيشگيري از تبخير و از دست دادن بيش از حد آب بدن مقدار زيادي مايعات بايد نوشيده شود، اما تحقيقات جديد نشان داده است كه نوشيدن زياد آب نيز مي‌تواند بسيار خطرناك باشد. اين تحقيقات نشان مي‌دهد؛ هر چند تامين آب بدن به اندازه مناسب حائز اهميت است اما دريافت آب زياد مي‌تواند بسيار خطرناك و يا حتي كشنده باشد. از دست دادن آب بدن خطر گرگرفتگي و انقباض عضلات، بالا رفتن حرارت بدن و حمله حرارتي در طول ورزش كردن در آب و هواي گرم را افزايش مي‌دهد. وقتي خطر از دست رفتن آب بدن آشكار مي‌شود، متخصصان به نوشيدن مايعات بيشتر در حين تمرينات بدني توصيه ميكنند. در نتيجه ورزشكاران شروع به نوشيدن مقدار بيشتري مايعات ميكنند و برخي از آنها در اين كار افراط ميكنند تا جايي كه دچار مسموميت آبي و كاهش ميزان سديم در خون مي‌شوند. تاكنون صدها مورد از اين شوك در اثر مصرف بيش از حد آب در مجله پزشكي گزارش شده كه چندين مورد از آنها نيز به مرگ افراد منجر شده است. از اين رو متخصصان توصيه ميكنند كه نوشيدن دو تا سه فنجان آب را در هرساعت در نظر داشته باشيد اما تنها در صورت تعرق بسيار شديد مقدار آن را افزايش دهيد. همچنين نوشيدني‌هاي ورزشي در اين مورد به آب ارجحيتي ندارند. وقتي تشنه هستيد آب بنوشيد اما خودتان را مجبور نكنيد كه بيش از حد و به زور آب بخوريد. نتايج اين تحقيق در نشريه «ناظر سلامت مردان هاروارد» منتشر شده است.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 312]
-
گوناگون
پربازدیدترینها