پرچم تشریفات با کیفیت بالا و قیمت ارزان
پرواز از نگاه دکتر ماکان آریا پارسا
دکتر علی پرند فوق تخصص جراحی پلاستیک
تجهیزات و دستگاه های کلینیک زیبایی
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه میتواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
تعداد کل بازدیدها :
1850292872
چند توصیه برای ارتقا سلامتی
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: - نوشیدن چایی در صبح : چایی داغ می تواند خطر ابتلا به سرطان کلیه را تا 15 درصد کاهش می دهد. 2- داشتن خواب کافی: خواب زیاد یا برعکس کم خوابی می تواند عامل مرگ باشد. طبق یک مطالعه انجام شده در انگلیس مشخص شده است که خواب بیش از 9 ساعت یاکم تر از 6 ساعت درشب خطر مرگ زودرس ناشی از هر دلیلی را دو برابر می کند . پس بهتر است 7 تا 8 ساعت در شب بخوابید... 3- بعد از شست و شوی دست به سراغ لنز چشمان خود بروید: دست زدن به لنز چشم بدون شست وشوی کافی دست می تواند چشم ها را در معرض عفونت های باکتریایی قرار دهد. 4- مصرف سرکه ، باعث حفظ لاغری و از بین بردن چربی اضافی می شود: پلی فنول موجود در این ترکیب باعث از بین رفتن چربی و حفظ لاغری میشود. 5- نشستن و استراحت کردن: قرار گرفتن و نشستن در زاویه 90 درجه باعث فشار آمدن بر ستون فقرات می شود. زاویه مناسب برای صندلی هنگام استراحت بهتر است دارای زاویه 45درجه از زاویه عمودی باشد. 6- قدرت دفاعی بدن خود را افزایش دهید: مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه 400IU(واحد جهانی) ویتامین D خطر مرگ زودرس را تا 7% کاهش می دهد. 7- از اسپری استفاده نکنید: استفاده از اسپری های شست وشو دهنده خانگی حتی یکبار در هفته خطر ابتلا به حملات آسم را تا 76% افزایش می دهد . پس سعی کنید تا حد ممکن از این مواد اجتناب کنید. 8- سعی کنید کلم بروکلی را به صورت بخارپز آماده کنید. طبق مطالعه انجام گرفته مشخص شده که مصرف بروکلی به صورت بخار پز مقدار glucosinolate (ترکیباتی مهم در مبارزه با سرطان) را تا 30% افزایش می دهد. جوشاندن بروکلی در آب این مقدار را کاهش میدهد.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
-