محبوبترینها
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
پروازهای مشهد به دبی چه زمانی ارزان میشوند؟
تجربه غذاهای فرانسوی در قلب پاریس بهترین رستوران‌ها و کافه‌ها
دلایل زنگ زدن فلزات و روش های جلوگیری از آن
خرید بلیط چارتر هواپیمایی ماهان _ ماهان گشت
سیگنال در ترید چیست؟ بررسی انواع سیگنال در ترید
بهترین هدیه تولد برای متولدین زمستان: هدیه‌های کاربردی برای روزهای سرد
در خرید پارچه برزنتی به چه نکاتی باید توجه کنیم؟
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1827720178
چگونه از چربيهاي شکمي خلاص شويد
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: -------------------------------------------------------------------------------- وقتي که زياد و بد غذا بخوريد، چربيها دور شکم شما را ميگيرند و چاق نشانتان مي‌دهند. براي حل اين مشکل چند کار ساده بايد انجام دهيد: فعاليت کنيد 3 بار در هفته به مدت 30 دقيقه يک ورزش استقامتي انجام دهيد براي مثال دو، پياده‌روي تند، شنا، دوچرخه‌سواري، ايروبيک، بدن‌سازي و.... را امتحان کنيد. قند را در برنامه غذايتان کم کنيد قندهاي زود جذب مانند قند شيريني و شکلات يا سودا و گلوسيدها سبب ترشح انسولين در خون و جذب چربي مي‌شود. بهتر است قندهاي دير جذب مانند قند موجود در غلات برنج را مصرف کنيد. خود را ماساژ دهيد برخي از افراد وقتي کالري بيش از حد مصرف مي‌کنند از ناحيه ران و باسن چاق مي‌شوند و بعضي ديگر از ناحيه شکم. در کنار انجام فعاليت‌هاي ورزشي و رژيم غذايي، ماساژ را نبايد فراموش کنيد. ابتدا براي عقربه‌هاي ساعت، قسمت چاق را هل دهيد، بعد به آرامي تمامي نقاط روي آن را نيشگون بگيريد و در نهايت آن را ورز دهيد. مشاهده خبر ارسال شده بعد
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 253]
-
گوناگون
پربازدیدترینها