محبوبترینها
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
9 روش جرم گیری ماشین لباسشویی سامسونگ برای از بین بردن بوی بد
ساندویچ پانل: بهترین گزینه برای ساخت و ساز سریع
خرید بیمه، استعلام و مقایسه انواع بیمه درمان ✅?
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1844869386
دوچرخه ثابت - ترد ميل
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مضرات و فوايد استفاده از تردميل را بگوييد و اينكه بهترين برنامه استفاده از اين دستگاه براي خوش اندامي و لاغري و كمك به كاهش تريگليسيريد خون چه برنامهاي ميباشد؟ يكي از اهداف اصلي ساخت تردميل دادن امكان انجام فعاليت هاي ورزشي (پياده روي/دويدن) در محيط هاي بسته و محدود، تسهيل سازي انجام فعاليت هاي ورزشي براي افرادي بوده كه به دلايل مختلف مقدور به ورزش كردن به اشكال ديگر نبوده و نيستند، يكي از فوايد استفاده از تردميل در مقايسه با ديگر دستگاهي ورزشي مانند دوچرخه ثابت و ... ميزان كالري بالاتري است كه افراد مي سوزانند، درضمن استفاده از تردميل در مقايسه با دويدن در محيط هاي باز از ديدگاه آسيب ديدگي مفاصل به ويژه در افراد مستعد، گزينه مناسب تري محسوب مي شود، در واقع اصلي ترين ويژگي تردميل ها به نوع تردميل و امكانات آن خلاصه مي شود، امكان محاسبه ميزان كالري صرف شده، تغيير شيب، تنظيم سرعت و ... از اين قبيل امكانات هستند، استفاده از تردميل هيچگونه مشكلي براي افراد در بر ندارد مگر اينكه فرد دچار مشكل/بيماري باشد، يكي از اصلي ترين معايب اين تجهيزات از نقطه نظر مادي است، قيمت بالاي تردميل ها و هزينه قابل توجه تعميرات در صورت بروز خرابي از معايب و دلايل عدم استفاده گسترده تر جامعه از اينگونه تجهيزتات مي باشد... در مورد تري گليسريد بايد عرض كنم انجام فعاليت هاي ورزشي مستمر در هر شكلي (تمرين با وزنه، پياده روي در قالب ورزش، دويدن، شنا و ...) كمك شاياني مي كند، ولي در وهله اول بايستي پزشك در اين زمينه با برسي شرايط فرد از نزديك اظهار نظر كنند، رعايت الگوهاي خاص غذايي يكي از اصلي ترين راهكارهاي كاهش ميزان تري گليسريد مي باشد... در باره خوش اندام سازي بايد بگويم در صورتيكه فردي دچار اضافه وزن به واسطه تجمع توده چربي است بايستي ابتدا رژيم غذايي بگيرد و با توجه به شرايطي كه دارد مي تواند از تردميل در كنار رژيم استفاده كند (بين 20 تا 60 دقيقه در روز و در بعضي موارد بيشتر، دويدن يا پياده روي روي تردميل بر اساس شرايط و برنامه غذايي فرد)، در صورتيكه دنبال تناسب اندام هستيد تمرينات با وزنه گزينه بهتري هستند
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 1802]
-
گوناگون
پربازدیدترینها