تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1817272694
مقدار مصرف چربی روزانه ..
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: مصرف 20 تا 30 درصد چربي در روز براي سلامت انسان مفيد است مصرف به اندازه و به حد چربي ها باعث آزاد شدن انرژي ويتامين هاي محلول در چربي مثل ويتامين A،D،E،K مي شود. دكتر بزرگمهر متخصص تغذيه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران افزود:چربي ها به دو دسته ي اشباع شده مثل روغن هاي حيواني و اشباع نشده مثل روغن هاي كنجد و گردو تقسيم مي شوند اسيد هاي چرب اشباع نشده در كاهش اسيد چرب خون مؤثر است و اگر در نگهداري اين روغن ها مراقب نباشيم خاصيتشان از بين مي رود. وي ادامه داد:روغن زيتون و هسته انگور روغن هاي مفيد هستند روغن هاي نباتي نوعي روغن گياهي جامد هستند كه براي قلب مضر است. اين متخصص تغذيه روغن هاي مايع را براي سرخ كردن ممنوع دانست و در صورتي استفاده از اين روغن ها را بلا مانع دانست كه فقط بر روي سالادها مصرف شوند و سرخ نشوند. بزرگمهر مصرف روغن ها و چربي ها را 20 تا 30 درصد براي مصرف روزانه اعلام كرد و گفت: مصرف بيش از 30 درصد باعث بروز بيماري هايي از قبيل قلبي - عروقي ، سرطان، افزايش فشار خون و افزايش چربي خون و چاقي مي شود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 273]
-
گوناگون
پربازدیدترینها