محبوبترینها
آشنایی با سایت قو ایران بهترین سایت آگهی و تبلیغات در کشور
بهترین شرکت‌های مهندسی در آلمان
صفر تا صد حق بیمه 1403! فرمول محاسبه حق بیمه
نقش هدایای سازمانی در افزایش انگیزه و تعهد کارکنان
کلینیک پروتز و ساخت اندام مصنوعی دکتر اجرائی
چگونه می‌توانیم با ترانسفر وایز پول جابجا کنیم؟
بهترین مدل‌های [صندلی گیمینگ] براساس نقد و بررسی کاربران
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
مشاوره حقوقی تلفنی با کمترین هزینه
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1804040624
سبزی معجزه آسا
واضح آرشیو وب فارسی:پرشین وی: سبزی معجزه آسا کدو حلوایی هم از جمله سبزجاتی است که ویتامین E,C و بتا کاروتن فراوانی دارد و میتواند با وجود خواص آنتی اکسیدانی این مواد مغذی، مانع چسبندگی پلاکت ها را کاهش دهد به علاوه وجود ترکیبات خاص مغذی به همراه فیبر موجود در این ماده غذایی آن را در جهت کاهش کلسترول خون مهم جلوه داده است. سویا نیز از جمله سبزجاتی محسوب می شود که به طور چشمگیر موجب کاهش کلسترول خون می شود. مطالعات نشان داده اند که مصرف 25 تا 50 گرم پروتئین سویا به طور روزانه در مدت4 هفته میتواند سطح کلسترول بد را به میزان 10 تا 20 درصد کاهش دهد. سیر نیز در دسته بهترین سبزیجات کاهنده چربی خون قرار دارد. مطالعات نشان می دهند مصرف منظم سیر نه تنها موجب کاهش کلسترول شد می شود. بلکه کل چربی های خون را نیز کاهش می دهد پیاز نیز مانند سیر موجب کاهش سطح کلسترول بد می شود. متخصصان تغذیه بیان می کنند که مصرف 3 تا 4 پیاز در هفته به شدت احتمال بروز بیماری های قلبی را کاهش می دهد. البته بهتر است از پیاز خام به جای پیاز بخار پز شده و یا آبپزشده استفاده شود. و اما میوه ها: در میان میوه ها یکی از بهترین هایی که به افراد با کلسترول خون بالا توصیه می شود سیب است. این میوه به دلیل فلاونوئید بالائی که دارد به خصوص از نوع کوئرستین اثرات معجزه آسایی بر سطح کلسترول می گذارد. منبع : هفته نامه سلامت
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: پرشین وی]
[مشاهده در: www.persianv.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 190]
-
گوناگون
پربازدیدترینها