تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
ساقدوش کیست ؟ | وظیفه ساقدوش در مراسم عقد و عروسی چیست ؟
قایق‌سواری تالاب انزلی؛ تجربه‌ای متفاوت با چاشنی تخفیف
چگونه ویزای توریستی فرانسه را بگیریم؟
معرفی و فروش بوته گرافیتی ریخته گری
بهترین بروکر برای معاملات فارکس در سال 2024
تجربه رانندگی با لندکروز در جزیره قشم؛ لوکس‌ترین انتخاب
اکسپرتاپ: 10 شغل پردرآمد برای مهاجران کاری در کانادا
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1816997347
چهارزانو نشستن .....
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: احتمال كمردرد را افزايش ميدهد به گفته دبير انجمن فيزيوتراپي، تحقيقات نشان میدهند افرادي كه چهارزانو مينشينند، بيشتر از ديگران دچار كمردرد ميشوند تا افرادي كه از ميز و صندلي استفاده مي‌كنند. دكتر ابراهيم انتظاري، فيزيوتراپ و دبير انجمن فيزيوتراپي ايران، با بيان اين‌كه صندلي بايد بر اساس اصول علمي طراحي شده باشد، افزود: «بسياري از كمردردهاي كارمندان به علت استفاده از صندلي‌هاي غير استاندارد است.» وي با بيان اين‌كه افرادي كه زياد از صندلي استفاده مي‌كنند به صورت نشسته هم مي‌توانند چند نرمش كمر را در طول روز انجام دهند، اظهار داشت: «آن‌هایي كه دچار كمردرد شده‌اند، بهتر است از مبل و راحتي استفاده كنند؛ و البته بهتراست بروند سراغ راحتي‌هايي كه كمر را كاملاً بپوشاند و تكيه‌گاهي براي دست داشته باشد.» دکتر انتظاری همچنین با تأكيد بر اين‌كه سرويس‌هاي بهداشتي كشور چندان مناسب نيست، اظهار كرد: «بهتر است به‌خصوص افرادي كه دچار كمردرد هستند و همچنین سالمندان از سرويس‌هاي بهداشتي فرنگي استفاده كنند.» دبير انجمن فيزيوتراپي ايران با بيان اين‌كه ورزش صحيح مانع بسياري از بيماري‌ها است، افزود: «بروز كمردرد در هر سني ممكن است، اما بعد از 40 سالگي بسیار رايج‌تر میشود.» وي گودی پشت و كمر را در حد معمول براي بدن طبيعي دانست و تصريح كرد: «نبايد در هنگام نشستن، گودي كمر بيش از حد طبيعي باشد يا ستون فقرات پشت بيش از حد صاف باشد.» دکتر انتظاري با بيان اين‌كه نشستن صحيح، گودي كمر را پر مي‌كند؛ گفت: «در حين رانندگي با استفاده از يك بالش مي‌توان گودي كمر را پر كرد و ديگر نگران كمردرد نبود.» وي در پايان افزود: «در حين رانندگي بايد صندلي جايي قرار گيرد تا راننده به راحتي از كلاج و ترمز استفاده كند، به طوري كه زانو از مفصل ران بالاتر قرار گیرد و وقتي زانو كشيده مي‌شود بيش از حد به كمر فشار نيايد.»
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 258]
-
گوناگون
پربازدیدترینها