تبلیغات
تبلیغات متنی
محبوبترینها
راهنمای خرید یو پی اس برای مراکز درمانی و بیمارستانی مطابق الزامات قانونی
آیا طلاق توافقی نیاز به وکیل دارد؟
چگونه ویزای آفریقای جنوبی را به آسانی دریافت کنیم؟ راهنمای قدم به قدم
همه چیز درباره ویزای آلمان و مراحل دریافت آن
چرا پاسارگاد به عنوان یکی از مهم‌ترین آثار تاریخی ایران شناخته می‌شود؟
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
خرید انواع خودکار و روان نویس شیک و ارزان
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
تعمیرگاه امداد خودرو کرمان موتور
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1819015804
«دشــمنان قلب را بشناسيم»
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: «دشــمنان قلب را بشناسيم» غم و غصه، استرس،كم تحركي، چاقي،مصرف بيش از اندازه چربي ،سيگار كشيدن،عصبانيت،تغذيه نا سالم، و ........ همه دست به دست هم داده تا ( قلب )اين تلمبه حيات را به مخاطره اندازند. مصرف بيش از حد گوشت قرمز در بالا رفتن كلسترول خون نقش به سزايي دارد. چربي هاي موجود در غذاهاي سرخ شده و كره بسيار مضرند. مي توان روغن زيتون را جايگزين آنها كرد. ورزش را در ليست برنامه هاي روزانه خود قرار دهيم تا هم به قلب خود كمكي كرده باشيم هم استرس را از خود دور سازيم. مصرف تنقلات را به حداقل برسانيم و از انواع ميوه جات استفاده نماييم . قلب بر اثر چاقي فشار زيادي را متحمل مي شود .با يك برنامه ريزي منظم در طي هفته اگر داراي اضافه وزن بالايي هستيد از همين زمان دست به كار شويد و زير نظر يك متخصص تغذيه تناسب اندام و سلامتي را به قلب خود هديه كنيد. نيكوتين موجود در سيگار باعث نارسايي در عمل اكسيژن رساني به قلب مي شود، ترك سيگار اگرچه در ابتدا مشكل به نظر مي رسد ولي با مطالعه و آگاهي از مضرات آن ميتوان براي هميشه كنار گذاشته شود. اگر همه ما به اين توصيه ها كه همه جا صحبت از آن است عمل نماييم ، يقيين بدانيد قلبمان از ما بسيار سپاسگذار خواهد بود.
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 180]
-
گوناگون
پربازدیدترینها