محبوبترینها
آیا میشود فیستول را عمل نکرد و به خودی خود خوب میشود؟
مزایای آستر مدول الیاف سرامیکی یا زد بلوک
سررسید تبلیغاتی 1404 چگونه می‌تواند برندینگ کسب‌وکارتان را تقویت کند؟
چگونه با ثبت آگهی رایگان در سایت های نیازمندیها، کسب و کارتان را به دیگران معرفی کنید؟
بهترین لوله برای لوله کشی آب ساختمان
دانلود آهنگ های برتر ایرانی و خارجی 2024
ماندگاری بیشتر محصولات باغ شما با این روش ساده!
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
بارش‌های سیل‌آسا در راه است! آیا خانه شما آماده است؟
قیمت انواع دستگاه تصفیه آب خانگی در ایران
نمایش جنگ دینامیت شو در تهران [از بیوگرافی میلاد صالح پور تا خرید بلیط]
صفحه اول
آرشیو مطالب
ورود/عضویت
هواشناسی
قیمت طلا سکه و ارز
قیمت خودرو
مطالب در سایت شما
تبادل لینک
ارتباط با ما
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
مطالب سایت سرگرمی سبک زندگی سینما و تلویزیون فرهنگ و هنر پزشکی و سلامت اجتماع و خانواده تصویری دین و اندیشه ورزش اقتصادی سیاسی حوادث علم و فناوری سایتهای دانلود گوناگون
آمار وبسایت
تعداد کل بازدیدها :
1855200826
هويج پخته مفيدتر از هويج خام است
واضح آرشیو وب فارسی:نیک صالحی: هويج پخته مفيدتر از هويج خام است خبرگزاري فارس: يك متخصص تغذيه گفت: هويج پخته مفيدتر از هويج خام است زيرا در حين فرآيند پخت ديواره سلولهاي گياهي بافت هويج شكسته شده و جذب آنتي اكسيدان آن بيشتر و راحت‌تر مي‌شود. مسعود كيمياگر در گفت‌‌وگو با خبرنگار اجتماعي خبرگزاري فارس، افزود: هويج از سبزي‌هاي ريشه‌ايي است و بهترين منبع بتا كاروتن و داراي بسياري از ويتامين‌ها و موادمعدني است و به خصوص از كارتنوئيدهايي مثل ليكوپن، زئانتين، بتاكاروتن، فيتوكميكال‌ها تشكيل شده است. وي اضافه كرد: ليكوپن و لوتئين در هويج پس از پخته شدن بيشتر مي‌شود و در نتيجه آنتي اكسيد موجود در آن افزايش يافته و جذب آنتي اكسيدان آن راحت‌تر صورت مي‌گيرد. اين متخصص تغذيه افزود: البته هويج خام به اين خاطر كه احساس سيري بيشتري در فرد ايجاد مي‌كند در رژيم‌هاي غذايي لاغري بيشتر مصرف مي‌شود. وي گفت: تركيباتي در هويج يافت شده است كه در جوان ماندن سلولها و برقراري ارتباط بين سلولي نقش بسيار مهمي دارد. خوردن هويج مقاومت بدن را در برابر بيماري‌هاي عفوني بالا مي‌برد و بدن را بر ضد عفونت‌هاي ويروسي و باكتريايي تقويت مي‌كند. اين متخصص تغذيه ادامه داد: هويج 5 تا 7 درصد قند دارد كه در كنار فيبر بالاي موجود در آن براي سلامت مفيد است. درصد قند هويج نسبت به سبزي‌هاي ديگر بالاتر است و همه افراد حتي ديابتي‌ها مي‌توانند از هويج استفاده كنند. كيمياگر افزود: خوردن آب‌ميوه‌ها و آب هويج براي ديابتي‌ها توصيه نمي‌شود ولي خوردن خود ميوه‌ها مي‌توانند براي آن‌ها مفيد باشد. قند موجود در هويج به طور تدريجي در بدن جذب مي‌شود و قند خون را به طور ناگهاني بالا نمي‌برد. وي اضافه كرد: هويج را نمي‌توان انسولين گياهي نام برد زيرا انسولين تركيبي است كه از راه خوراكي وارد بدن نمي‌شود و بايد به صورت تزريقي استفاده كنند بنابراين نمي‌توان گفت ديابتي‌ها با مصرف هويج مي‌توانند قند خون خود را پايين آورند و مصرف بيش از حد هويج ممكن است قند خون ديابتي‌ها را افزايش دهد. كيمياگر ادامه داد: هويج با داشتن مواد مقوي و ويتامين‌ها يكي از مهمترين و مفيدترين سبزي‌هااست. انتهاي پيام/ش
این صفحه را در گوگل محبوب کنید
[ارسال شده از: نیک صالحی]
[مشاهده در: www.niksalehi.com]
[تعداد بازديد از اين مطلب: 342]
-
گوناگون
پربازدیدترینها